Đau thần kinh tọa bên trái: Gốc ở can thận, chớ trị ngọn

Chào bà con thân mến! Hôm nay Lão ngồi đây, nhấp ngụm trà đắng mà lòng cứ canh cánh khi nghĩ về những dòng tin nhắn bà con gửi tới. Có người than thở rằng bỗng nhiên một buổi sáng thức dậy, cái chân trái nó đau nhói, cảm giác như có luồng điện chạy dọc từ mông xuống tận gót chân, đi không được mà ngồi cũng chẳng xong. Bà con ạ, cái chứng đau thần kinh tọa bên trái này không đơn thuần chỉ là cơn đau mỏi thông thường của tuổi già hay lao động quá sức đâu. Nó là tiếng kêu cứu từ cột sống, là sự bế tắc của khí huyết mà nếu chúng ta cứ thờ ơ, lạm dụng thuốc giảm đau tây y thì cái gốc bệnh vẫn cứ nằm lỳ ở đó, chờ ngày tái phát nặng hơn.

Hiểu rõ về chứng đau thần kinh tọa bên trái dưới góc nhìn Y học cổ truyền

Trong Đông y, chứng đau thần kinh tọa bên trái được xếp vào phạm vi chứng Tý. Bà con hãy hình dung cơ thể chúng ta như một hệ thống sông ngòi, khí huyết là dòng nước chảy xuôi dòng để nuôi dưỡng bắp thịt, gân xương. Khi cột sống thắt lưng có vấn đề, giống như có một tảng đá chặn ngang dòng chảy ở phía bên trái, khiến máu huyết không thể lưu thông xuống chân. Từ đó sinh ra các triệu chứng mà bà con thường gặp phải.

• Cơn đau bắt đầu từ vùng thắt lưng, lan qua mông trái rồi chạy dọc xuống mặt sau đùi và bắp chân trái.
• Cảm giác tê bì, châm chích như kim đâm hoặc nóng rát ở bàn chân, ngón chân trái.
• Cơ chân trái có dấu hiệu yếu đi, khó nhấc gót hoặc mũi chân khi di chuyển.
• Đau tăng lên khi bà con ho, hắt hơi hoặc khi thay đổi tư thế đột ngột.

“Thông bất thống, thống bất thông” – Khí huyết lưu thông thì không đau, đau là do khí huyết bị tắc nghẽn. Muốn trị cái đau, phải khơi thông được dòng chảy ấy.

Nhiều bà con hỏi Lão tại sao lại bị bên trái mà không phải bên phải? Thực tế, dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất cơ thể, chạy dọc cả hai bên. Việc bị đau bên trái thường liên quan đến tư thế làm việc lệch, thói quen mang vác vật nặng bằng tay trái hoặc do sự thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ chèn ép lệch về phía trái. Dù là bên nào, nếu không điều trị sớm, chân trái có thể bị teo cơ, mất cảm giác, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng đi lại sau này.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Căn nguyên sâu xa khiến chân trái đau buốt không thôi

Lão thường dặn học trò và bà con rằng: muốn chữa bệnh phải tìm cho ra cái gốc. Theo y lý cổ truyền, đau thần kinh tọa bên trái thường do ba nguyên nhân chính phối hợp với nhau.

• Ngoại tà xâm nhập: Khi bà con làm việc trong môi trường ẩm thấp, hoặc khi trời trở lạnh, phong hàn và thấp khí len lỏi vào kinh lạc vùng thắt lưng bên trái, làm huyết mạch ngưng trệ.
• Nội thương can thận: Can chủ cân (gân), Thận chủ cốt (xương). Khi tuổi tác cao hoặc làm việc quá sức, tạng can thận suy yếu, không nuôi dưỡng được xương khớp và dây thần kinh, khiến cột sống dễ bị thoái hóa, đĩa đệm dễ bị tổn thương.
• Sang chấn, huyết ứ: Những va chạm, ngã hoặc tư thế bê vác sai cách tích tụ qua thời gian tạo thành các điểm huyết ứ, gây chèn ép trực tiếp lên dây thần kinh hông to bên trái.

Nhiều bà con cứ thấy đau là ra hiệu thuốc mua vài liều giảm đau về uống. Lão nói thật, làm vậy chỉ là đang “đánh lừa” cảm giác của cơ thể thôi. Thuốc tây có thể cắt cơn đau nhanh, nhưng nó lại hại gan, hại thận, đau dạ dày mà cái đĩa đệm bị thoát vị hay cái xương bị thoái hóa nó vẫn nằm đó. Cách làm này không khác gì thấy nhà dột mà chỉ lấy chậu hứng nước, chứ không chịu trèo lên lợp lại mái nhà.

Cách chăm sóc và giảm đau thần kinh tọa bên trái tại nhà

Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của thầy thuốc, bà con hoàn toàn có thể tự hỗ trợ mình bằng những phương pháp dưỡng sinh dung dị ngay tại nhà. Lão luôn khuyến khích bà con chủ động chăm sóc bản thân, bởi chính bà con mới là người hiểu cơ thể mình nhất.

1. Chườm nóng bằng thảo dược: Bà con lấy một nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch, sao nóng với một ít muối trắng. Sau đó bọc vào khăn vải, chườm nhẹ nhàng lên vùng thắt lưng trái và vùng mông đau nhói. Sức nóng kết hợp với tinh dầu ngải cứu giúp tán hàn, hoạt huyết, giảm áp lực chèn ép rất hiệu quả.
2. Tư thế nằm nghỉ: Khi cơn đau thần kinh tọa bên trái bộc phát mạnh, bà con nên nằm ngửa trên giường cứng, kê một chiếc gối nhỏ dưới khoeo chân để cột sống thắt lưng được thư giãn hoàn toàn. Tránh nằm đệm quá lún sẽ làm cột sống bị võng, gây đau hơn.
3. Xoa bóp day ấn: Hãy nhờ người thân dùng gốc bàn tay xoa xát vùng thắt lưng trái cho ấm nóng lên. Sau đó day ấn nhẹ nhàng vào các điểm đau nhất (thường là ở mông và dọc bắp chân) để giúp mạch máu lưu thông tốt hơn.

Người thầy thuốc giỏi nhất chính là bản thân mình khi biết sống thuận tự nhiên, ăn uống điều độ và giữ cho thân tâm luôn an lạc.

Lão dặn thêm, bà con đang bị đau thì tuyệt đối tránh bê vác nặng, không cúi gập người đột ngột và hạn chế ngồi một chỗ quá lâu. Cứ khoảng 30-45 phút, bà con nên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng hoặc vươn vai để giải phóng sự chèn ép cho cột sống.

Dinh dưỡng và bài tập cho người đau thần kinh tọa bên trái

Chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nuôi dưỡng gân cốt. Bà con nên tăng cường các thực phẩm giàu canxi, vitamin nhóm B (B1, B6, B12) để hỗ trợ phục hồi dây thần kinh. Các loại rau xanh đậm, các loại hạt, cá béo là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Đồng thời, hãy tránh xa rượu bia, thuốc lá và các thực phẩm quá nhiều dầu mỡ vì chúng làm tăng phản ứng viêm, khiến cơn đau thêm trầm trọng.

Về tập luyện, khi cơn đau đã dịu bớt, bà con hãy thực hiện bài tập “Kéo giãn cột sống” đơn giản: Nằm ngửa, hai tay ôm lấy đầu gối trái, nhẹ nhàng kéo về phía ngực, giữ trong 15-20 giây rồi từ từ thả ra. Động tác này giúp kéo giãn vùng cơ mông và thắt lưng bên trái, giảm sự căng thẳng cho dây thần kinh tọa.

• Thực hiện nhẹ nhàng, không gắng sức.
• Lắng nghe cơ thể, nếu thấy đau nhói thì dừng lại ngay.
• Kiên trì tập luyện mỗi ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Bà con ạ, chữa bệnh xương khớp không thể vội vàng ngày một ngày hai. Nó cần sự kiên trì, cần cái tâm của thầy thuốc và sự quyết tâm của người bệnh. Lão luôn ở đây, sẵn lòng đồng hành cùng bà con trên hành trình tìm lại sự linh hoạt cho đôi chân, để mỗi bước đi của bà con đều vững chãi và an yên.

Đừng để những cơn đau thần kinh tọa bên trái làm khổ sở cuộc sống của bà con thêm nữa. Nếu bà con đang gặp khó khăn trong vận động, tê bì chân tay hay có bất kỳ thắc mắc nào về tình trạng bệnh của mình, hãy nhắn tin ngay cho Lão. Lão sẽ trực tiếp thăm khám và tư vấn giải pháp phù hợp nhất với thể trạng của từng người thông qua Zalo 0972.606.773 hoặc trao đổi trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc