Khí thông thì bụng nhẹ: Bí quyết dứt điểm đầy hơi đau bụng

Bà con thân mến!

Dạo gần đây, mỗi khi ngồi bên bàn trà, lão lại nhận được thêm nhiều tin nhắn của bà con hỏi về cái bụng dạ. Có bà con bảo với lão rằng: “Thưa lão, tôi cứ ăn xong là bụng nó trướng lên như cái trống, hơi nó đầy lên tận cổ, đôi khi lại quặn đau âm ỉ rất khó chịu. Đi khám thì bác sĩ bảo rối loạn tiêu hóa, uống thuốc tây vào thì đỡ ngay lúc đó nhưng cứ dừng là đâu lại đóng đấy”.

Cái chuyện đầy hơi đau bụng tưởng chừng chỉ là chuyện vặt vãnh sau bữa ăn, nhưng thực chất, đó là tiếng kêu cứu từ bên trong cơ thể. Trong y học cổ truyền, hệ tiêu hóa (tỳ vị) được ví như “cỗ máy trung tâm”, nơi chuyển hóa tinh hoa của đất trời từ thức ăn thành máu huyết nuôi mạng sống. Một khi cỗ máy này trục trặc, khí huyết sẽ đình trệ, sinh ra trăm thứ bệnh hệ lụy về sau. Hôm nay, lão viết bài này để cùng bà con luận giải tường tận cái gốc rễ của chứng trướng khí này nhé.

Đầy hơi đau bụng dưới góc nhìn Nam y – Khi dòng sông tiêu hóa bị tắc nghẽn

Bà con cứ hình dung, hệ tiêu hóa của chúng ta như một dòng sông chảy suốt từ trên xuống dưới. Khi dòng nước trong xanh, lưu thông thuận lợi thì thuyền bè (thức ăn) đi qua dễ dàng, cơ thể khỏe mạnh. Nhưng khi dòng sông bị ứ rác, bùn lầy do thực tích (thức ăn cũ không tiêu) hoặc đàm thấp, nước sẽ bị dâng lên, ùn tắc lại. Cái “hơi” trướng lên mà bà con cảm nhận thấy chính là cái “khí uất” sinh ra từ sự ùn tắc đó, nó chèn ép làm bà con đau đớn, khó thở.

Trong Đông y gọi đây là chứng “Khí trệ”. Khí không thông thì huyết không hành, mà “thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” – nghĩa là khi mọi thứ thông suốt thì không đau, hễ đau tức là đang có chỗ bị tắc nghẽn. Bởi vậy, muốn bụng nhẹ, không chỉ là làm cho hết hơi, mà phải làm cho dòng sông ấy lưu thông trở lại.

“Chữa bệnh tiêu hóa mà không thông được khí, cũng giống như bắt gió bỏ giỏ. Khí có thông, bụng mới nhẹ, tâm mới an, thân mới khỏe.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những “thủ phạm” thầm lặng khiến bụng dạ bà con bất yên

Qua hơn 40 năm làm nghề, lão nhận thấy chứng đầy hơi đau bụng thường bắt nguồn từ ba nguyên nhân chính mà bà con hay chủ quan bỏ qua:

• Do Tỳ vị hư hàn (Cơ địa lạnh): Nhiều bà con vốn dĩ tạng người yếu, lại hay ăn đồ sống lạnh như rau sống, dưa chua, uống nước đá sát tủ lạnh. Điều này làm tổn thương “ngọn lửa” tiêu hóa (tỳ dương), khiến thức ăn nạp vào không hóa được, tích tụ lại thành chất độc sinh khí trướng bụng.
• Do Can khí uất kết (Căng thẳng, lo âu): Y pháp có câu “Can mộc khắc Tỳ thổ”. Khi bà con hay lo nghĩ, stress hoặc dễ nổi nóng, khí của tạng can bị uất lại, lấn át tỳ vị. Lúc này, cơn đau thường đi kèm với cảm giác ợ chua, đau tức mạn sườn, tâm trạng bồn chồn không yên.
• Do Thực tích (Ăn uống quá tải): Đây là lỗi tại cái miệng. Bà con ăn quá no, nhất là vào buổi tối, hoặc ăn nhiều đồ dầu mỡ, đạm khó tiêu. Thức ăn cũ chưa kịp tiêu hết đã nạp thêm thức ăn mới, làm tỳ vị “quá tải”, sinh ra hiện tượng lên men, trướng hơi cực kỳ khó chịu.

Phân biệt các thể bệnh để trị đúng căn nguyên

Mỗi người mỗi vẻ, cái đau cái trướng cũng khác nhau. Bà con hãy tự soi chiếu xem mình thuộc trường hợp nào dưới đây:

1. Thể Tỳ vị hư hàn: Bụng luôn thấy lạnh, đầy trướng, thích được chườm ấm. Bà con thường đi ngoài phân sống, hay mệt mỏi, sắc mặt xanh xao.
2. Thể Can khí phạm vị: Đau bụng kèm theo ợ hơi liên tục, đau tăng khi gặp chuyện bực mình hoặc căng thẳng. Bụng thường đau quặn từng cơn kèm cảm giác đầy tức.
3. Thể Thấp nhiệt: Bụng đầy trướng kèm theo cảm giác nóng rát, miệng đắng, đi ngoài phân khắm hoặc táo bón. Đây là biểu hiện của tình trạng viêm nhiễm bên trong đường tiêu hóa.

“Hải Thượng Lãn Ông từng dạy: Dùng thuốc để trị bệnh, dùng ăn uống để dưỡng thân. Với bệnh tiêu hóa, cái miệng chính là cửa ngõ của thuốc, cũng là cửa ngõ của bệnh.”

Mẹo nhỏ giúp bà con “Sống khỏe ngay tại nhà”

Trước khi phải dùng đến thuốc, bà con hãy thử áp dụng những phương pháp dân dã, thuận tự nhiên mà lão vẫn thường hướng dẫn học trò:

• Làm ấm bụng bằng gừng tươi: Gừng là vị thuốc “vàng” giúp tán hàn, hành khí. Bà con lấy 3-5 lát gừng tươi hãm với nước sôi, thêm chút mật ong uống ấm sau bữa ăn. Cảm giác trướng khí sẽ dịu đi rất nhanh.
• Phép xoa bụng dưỡng sinh: Mỗi sáng khi ngủ dậy, bà con áp lòng bàn tay vào bụng, xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn khoảng 50 lần. Việc này giúp kích thích nhu động ruột, đẩy khí thừa ra ngoài và làm ấm tỳ vị.
• Chế độ ăn “Mềm – Ấm – Chậm”: Hãy nhai thật kỹ để nước bọt hòa quyện cùng thức ăn, giúp giảm tải cho dạ dày. Tránh xa đồ uống có gas, đồ chua lên men quá mức và tuyệt đối không ăn quá no trước khi đi ngủ.

Lời dặn của Lão Tuấn dành cho bà con

Bà con ạ, cơ thể con người là một khối thống nhất, “thân cường thì bệnh nhược”. Đừng để những cơn đau âm ỉ hay cái bụng ấm ách làm bào mòn sức khỏe và tinh thần của mình. Hãy lắng nghe tiếng nói của cơ thể mỗi ngày, đừng đợi đến khi “nước đến chân mới nhảy”.

Lão vẫn luôn ở đây, sẵn lòng đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe bằng tinh hoa y học dân tộc. Nếu bà con còn băn khoăn về tình trạng bụng dạ của mình, hay có người thân đang khổ sở vì chứng đầy hơi đau bụng này, hãy cứ mạnh dạn nhắn tin hoặc gọi điện cho lão.

Bà con đừng quá lo lắng, hãy giữ tâm thế bình an, ăn uống điều độ, cái bụng rồi sẽ sớm nhẹ nhàng thôi. Để được tư vấn kỹ lưỡng hơn về tình trạng sức khỏe, bà con có thể liên hệ trực tiếp với lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn, lão và các cộng sự luôn sẵn lòng giúp đỡ bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc