Đầy hơi đau bụng: Cẩn trọng kẻo bệnh tiêu hóa trở nặng

Bà con thân mến!

Dạo gần đây, Lão nhận được khá nhiều lời nhắn nhủ của bà con hỏi về tình trạng bụng dạ cứ ấm ách, hơi lên đầy cổ, đôi khi lại kèm theo những cơn đau âm ỉ khó chịu. Có người bảo với Lão: “Thưa Lão, tôi ăn chẳng được bao nhiêu mà cái bụng cứ như cái trống, hơi nó cứ chực trào ra, đi ngoài thì vẫn đều đặn mỗi sáng nhưng sao cái bụng không yên?”.

Cái chuyện đầy hơi, trướng bụng tưởng chừng là chuyện nhỏ, nhưng nếu để lâu ngày, nó không chỉ làm khổ cái thân mà còn là dấu hiệu cho thấy “bộ máy” bên trong đang kêu cứu. Hôm nay, Lão ngồi đây, pha ấm trà xanh, cùng bà con luận giải cho tường tận cái gốc rễ của chứng đầy hơi kèm đau bụng này dưới góc nhìn của y học cổ truyền nhé.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Đầy hơi kèm đau bụng – Khi “cỗ máy” tiêu hóa đình trệ

Trong Đông y, bụng dạ (Tỳ vị) được coi là “hậu thiên chi bản”, là nguồn gốc của sinh lực, nơi tiếp nhận và chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng nuôi cơ thể. Khi bà con cảm thấy đầy hơi, trướng khí, đó chính là biểu hiện của “Khí trệ”. Khí không thông thì huyết không hành, khí uất nghẹn ở trung tiêu (vùng bụng) sinh ra đau bụng.

Bà con cứ tưởng tượng, hệ tiêu hóa của mình như một dòng sông. Khi dòng nước trong xanh, lưu thông thuận lợi thì thuyền bè (thức ăn) đi qua dễ dàng. Nhưng khi dòng sông bị ứ rác, bùn lầy (thực tích, đàm thấp), nước sẽ bị dâng lên, ùn tắc lại. Cái hơi trướng lên chính là cái “rác” ấy sinh ra, chèn ép làm bà con đau đớn.

“Chữa bệnh mà không thông được khí, cũng giống như bắt gió bỏ giỏ. Khí có thông, bụng mới nhẹ, thân mới an.”

Những “thủ phạm” giấu mặt khiến bụng dạ bất yên

Nhiều bà con đi khám Tây y, nội soi đôi khi chẳng ra bệnh gì nghiêm trọng, chỉ bảo rối loạn tiêu hóa. Nhưng với Lão, mỗi cơn đau, mỗi lần đầy hơi đều có nguyên do sâu xa từ lối sống và thể trạng:

• Do ăn uống kém điều độ: Bà con ăn quá nhiều đồ sống lạnh (như rau sống, dưa chua, đồ lạnh sát tủ lạnh), đồ dầu mỡ khó tiêu, hoặc ăn quá no vào buổi tối. Điều này làm tổn thương Tỳ dương, khiến thức ăn không hóa được, hóa thành “tích trệ” sinh hơi.
• Do tình chí (tâm lý): Lão thấy nhiều bà con hay lo nghĩ, stress, nóng nảy. Trong y học cổ truyền, “Can mộc khắc Tỳ thổ”. Khi bà con giận dữ hoặc lo âu, khí của tạng Can bị uất lại, lấn át Tỳ vị, gây ra hiện tượng đau bụng dọc theo mạn sườn, ợ hơi, ợ chua.
• Do thấp nhiệt uất kết: Một số loại thực phẩm như đậu nành, lạc, bắp cải, rau muống nếu ăn quá nhiều hoặc cơ địa không hợp sẽ sinh ra nhiều hơi trong quá trình lên men ở ruột, gây trướng bụng cục bộ.

Cách nhận biết các thể bệnh qua triệu chứng

Bà con cần lưu tâm kỹ xem mình thuộc trường hợp nào sau đây để có hướng xử lý cho đúng:

1. Thể Tỳ vị hư hàn: Bụng đầy trướng, thích chườm ấm, thích ăn đồ nóng. Đi ngoài có thể phân sống hoặc nát vào sáng sớm (như bà con ẩn danh có hỏi). Sắc mặt thường nhợt nhạt, người hay mệt mỏi.
2. Thể Thực tích (Ăn uống quá tải): Đau bụng kèm theo ợ mùi thức ăn cũ, bụng cứng, đại tiện xong thì thấy dễ chịu hơn. Đây là do thức ăn cũ chưa tiêu hết đã nạp thêm thức ăn mới.
3. Thể Can khí uất kết: Đau bụng kiểu co thắt, đầy hơi kèm theo tâm trạng hay bực dọc, hay thở dài. Cơn đau thường tăng lên khi bà con gặp chuyện buồn phiền hoặc căng thẳng.

“Hải Thượng Lãn Ông từng dạy: Dùng thuốc để trị bệnh, dùng ăn uống để dưỡng thân. Với bệnh tiêu hóa, cái miệng chính là cửa ngõ của thuốc, cũng là cửa ngõ của bệnh.”

Lời khuyên của Lão để “Sống khỏe ngay tại nhà”

Để cái bụng sớm nhẹ nhàng, bà con không nhất thiết phải dùng đến thuốc Tây ngay lập tức. Hãy thử áp dụng những cách dân dã mà hiệu quả này của Lão:

• Dùng gừng tươi: Gừng là vị thuốc “vàng” cho hệ tiêu hóa. Bà con lấy vài lát gừng tươi hãm với nước sôi, uống ấm sau bữa ăn. Gừng có tính ấm, giúp tán hàn, hành khí, tiêu trướng cực tốt.
• Xoa bụng đúng cách: Mỗi sáng khi ngủ dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ, bà con áp lòng bàn tay vào bụng, xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn khoảng 50-100 lần. Việc này giúp kích thích nhu động ruột, đẩy khí thừa ra ngoài.
• Chế độ ăn “mềm – ấm – chậm”: Ăn thức ăn được nấu chín kỹ, ăn khi còn ấm và nhai thật chậm. Tránh xa các loại nước có gas, đồ uống có cồn và các loại dưa muối lên men quá chua.

Khi nào bà con cần đi thăm khám ngay?

Dù Lão luôn khuyến khích bà con tự chăm sóc tại nhà, nhưng nếu có những dấu hiệu “báo động” sau, bà con tuyệt đối không được chủ quan mà cần đến gặp thầy thuốc ngay:

• Đau bụng dữ dội, đau quặn từng cơn không dứt.
• Đầy hơi kèm theo sụt cân nhanh chóng không rõ nguyên nhân.
• Đi ngoài ra máu hoặc phân đen như nhựa đường.
• Sờ thấy khối u cục lạ trong bụng.

Bà con ạ, cơ thể mình là một khối thống nhất. Cái bụng đau đôi khi cái đầu cũng chẳng thể yên. Hãy lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày, đừng đợi đến khi “nước đến chân mới nhảy”.

Hy vọng những chia sẻ trên đây của Lão sẽ giúp bà con hiểu rõ hơn về tình trạng của mình. Đừng quá lo lắng, hãy giữ tâm thế bình an, ăn uống điều độ, cái bụng rồi sẽ sớm nhẹ nhàng thôi.

Bà con đang gặp khó khăn về tiêu hóa, hay có người thân bị chứng đầy hơi hành hạ, hãy cứ mạnh dạn gửi tin nhắn hoặc gọi điện cho Lão. Lão sẽ trực tiếp tư vấn, bắt bệnh và bốc thuốc giúp bà con sớm tìm lại niềm vui bên mâm cơm gia đình qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc