Mối liên hệ giữa hội chứng ruột kích thích và đau lưng là gì?

Bà con thân mến!

Có bao giờ bà con thấy lạ là mình cứ ăn uống không yên, bụng dạ lúc nào cũng lục đục, đi ngoài thất thường mà cái lưng lại cứ đau mỏi rã rời, nhất là về đêm không? Nhiều người tìm đến Lão than vãn: “Lão ơi, tôi đi khám xương khớp mãi mà lưng không khỏi, giờ lại thêm cái bụng khó chiều”. Lão lắng nghe, rồi chỉ mỉm cười nói với bà con rằng, cơ thể con người là một khối thống nhất, cái bụng đau đôi khi lại là nguồn cơn của cái lưng mỏi. Y lý gọi đó là sự liên hệ mật thiết giữa tạng phủ, đặc biệt là khi Hội chứng ruột kích thích (IBS) ghé thăm.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Mối liên kết bất ngờ giữa đường ruột và những cơn đau thắt lưng

Bà con biết không, Hội chứng ruột kích thích không đơn thuần chỉ là chuyện đi ngoài lỏng hay táo. Nó là sự rối loạn vận động của đại tràng. Khi ruột bị kích thích, nó sinh ra đầy hơi, chướng bụng, co thắt mạnh. Những áp lực này tỏa ra xung quanh, ảnh hưởng trực tiếp đến các dây thần kinh và khối cơ vùng thắt lưng. Đông y chúng lão quan niệm “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” – khi khí trong đường ruột không thông, nó gây ra đau đớn, và cái đau ấy lan tỏa (pain referral) ra phía sau lưng.

Đặc biệt, về đêm khi dương khí suy vi, âm khí thịnh, các cơn đau bụng do hàn thấp hay khí trệ càng trở nên rõ rệt, khiến bà con trằn trọc, kéo theo cảm giác mỏi nhừ vùng thắt lưng. Nhiều người cứ ngỡ mình bị thoái hóa đốt sống, nhưng thực chất là do “đại tràng co thắt” gây ra. Lão vẫn thường dặn học trò, muốn chữa lưng cho những người này, phải bắt đầu từ việc ổn định cái bụng trước đã.

“Thân thể con người như một cỗ máy, bộ phận này hỏng hóc sẽ kéo theo bộ phận kia trục trặc. Chữa bệnh mà chỉ nhìn vào chỗ đau là mới chữa ngọn, phải thấu suốt gốc rễ mới mong khỏi bền.”

Tại sao Hội chứng ruột kích thích lại gây đau lưng vào ban đêm?

Có ba lý do chính mà qua mấy mươi năm hành y, Lão đúc kết được để giải thích hiện tượng này cho bà con:

• Áp lực nội tạng: Khi bị táo bón hoặc đầy hơi do IBS, đại tràng giãn căng, chèn ép trực tiếp lên các cơ vùng chậu và cột sống lưng.
• Sự nhạy cảm của hệ thần kinh: Những người bị hội chứng ruột kích thích thường có ngưỡng chịu đau thấp hơn ở đường tiêu hóa. Hệ thần kinh trung ương truyền tín hiệu đau từ ruột nhưng não bộ đôi khi lại “phiên dịch” thành đau ở vùng thắt lưng.
• Khí trệ huyết ứ: Trong y học cổ truyền, nếu Can khí uất kết làm ảnh hưởng đến Tỳ vị, khí cơ không thông suốt sẽ gây đau tức hạ sườn và lan ra sau lưng. Đêm về, khí huyết vận hành chậm lại, tình trạng ứ trệ càng rõ khiến bà con đau mỏi hơn.

Cách tự chăm sóc và làm dịu cơn đau tại nhà cho bà con

Bà con đừng quá lo lắng, Hội chứng ruột kích thích tuy khó chịu nhưng nếu biết cách chung sống và điều dưỡng, bệnh sẽ thuyên giảm rất nhiều. Lão hướng dẫn bà con một số mẹo nhỏ sau:

1. Xoa bụng dưỡng sinh: Mỗi sáng thức dậy và tối trước khi ngủ, bà con hãy xoa hai bàn tay cho thật nóng, sau đó đặt lên bụng xoa theo chiều kim đồng hồ khoảng 50-100 vòng. Việc này giúp kích thích tiêu hóa, thông khí trệ, từ đó giảm áp lực lên lưng.
2. Chườm ấm vùng thắt lưng và bụng: Sử dụng túi chườm ấm hoặc đơn giản là một chai nước ấm để chườm lên vùng đau. Nhiệt độ giúp các cơ trơn đại tràng và cơ lưng thư giãn, giúp bà con dễ ngủ hơn.
3. Thay đổi chế độ ăn: Bà con nên tránh xa đồ cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ uống có gas hay cà phê. Hãy kết hợp thêm gừng tươi, lá mơ lông vào thực đơn hàng ngày – đây là những “vị thuốc” Nam cực tốt cho đường ruột.
4. Tập thở bụng: Khi thấy bụng đau và lưng mỏi, hãy ngồi tĩnh tâm hoặc nằm phẳng, hít sâu bằng mũi cho bụng phình lên, rồi thở ra từ từ bằng miệng cho bụng xẹp xuống. Cách thở này giúp xoa bóp nội tạng và ổn định thần kinh cực kỳ hiệu quả.

Bà con cần lưu ý, nếu việc thay đổi lối sống không mang lại kết quả như mong đợi, đó là lúc cần đến những bài thuốc thảo dược có tính chuyên sâu hơn để lập lại sự cân bằng cho hệ tiêu hóa.

Giấc ngủ vàng cho người đau đại tràng, mỏi thắt lưng

Cơn đau lưng do IBS thường hành hạ bà con vào ban đêm, làm gián đoạn giấc ngủ. Một đêm mất ngủ lại khiến hệ tiêu hóa ngày hôm sau tệ hơn – đó là một cái vòng quẩn quanh. Lão khuyên bà con:

• Hãy tạo thói quen ngủ đúng giờ, trước khi ngủ nên ngâm chân bằng nước muối ấm để dẫn hỏa quy nguyên, giúp tâm an, tạng phủ được nghỉ ngơi.
• Tránh ăn tối quá muộn hoặc ăn quá no khiến đại tràng phải làm việc vất vả trong đêm.
• Lựa chọn tư thế nằm thoải mái nhất, thường là nằm nghiêng có kê gối nhỏ giữa hai chân để giảm áp lực cho vùng lưng dưới.

“Ăn được ngủ được là tiên. Với người bệnh đại tràng, giấc ngủ chính là liều thuốc bổ quý giá nhất để cơ thể tự phục hồi và cân bằng lại khí huyết.”

Bà con thân mến, giữ cho tinh thần lạc quan, “thân tâm an lạc” là chìa khóa để đẩy lùi mọi bệnh tật. Đừng quá lo âu về những cơn đau, hãy lắng nghe cơ thể mình và chăm sóc nó bằng những phương pháp thuận tự nhiên mà Lão đã chia sẻ.

Lão hy vọng những chia sẻ trên đây giúp bà con hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa đường ruột và đau lưng, từ đó có cách điều chỉnh để sớm lấy lại sức khỏe. Nếu cần tư vấn thêm về tình trạng cụ thể, bà con cứ mạnh dạn nhắn tin cho Lão.

Bà con có thể gửi câu hỏi hoặc kết nối trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn để Lão kịp thời giải đáp, hướng dẫn bà con cách điều trị phù hợp nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc