Bấm huyệt Thái Dương chữa đau đầu

Bà con thân mến,

Cứ mỗi mùa trở trời, Lão lại gặp không ít bà con than phiền rằng “đầu đau như búa bổ”, nhất là khi gió Lào quét qua hay khi trời đổ mưa bất chợt. Người thì thấy nặng đầu, người lại hoa mắt, ù tai, có người nằm xuống nghỉ mà đầu vẫn ong ong, trằn trọc mãi không ngủ nổi.

Lão hiểu rõ nỗi khổ ấy, bởi đã từng chứng kiến bao nhiêu bệnh nhân, nhất là người lớn tuổi, cứ hễ gió đổi mùa là đầu đau như dội trống. Nhưng bà con yên tâm, hôm nay Lão chỉ cho một cách cực kỳ đơn giản mà hiệu quả – bấm huyệt Thái Dương. Phương pháp này giúp thư giãn thần kinh, lưu thông khí huyết, giảm đau nhanh mà không cần thuốc men.

Vì sao trái gió trở trời lại gây đau đầu?

Trong y học cổ truyền, đau đầu không chỉ là chuyện ở phần đầu, mà là do sự rối loạn của khí huyết, phong hàn, đàm trọc gây ra. Đặc biệt, khi thời tiết thay đổi – tức là thiên khí biến động – sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tạng phủ, nhất là Can và Thận. Can chủ sơ tiết, khí Can khi uất lại sinh đau đầu. Thận khai khiếu ra tai và não, nếu Thận yếu cũng sinh ra hiện tượng đau đầu, hoa mắt, ù tai.

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài – đau đầu không đơn thuần là do thiếu ngủ hay căng thẳng đâu, mà gốc rễ nằm ở khí huyết và tạng phủ bất an.

Ngoài ra, phong tà – đặc biệt là phong hàn – khi xâm nhập qua đường đầu mặt sẽ làm cho khí huyết không lưu thông, gây co mạch, từ đó gây đau nhức. Đông y có câu: “Phong tà viêm tỵ, đàm trọc sinh đầu thống” – nghĩa là phong và đàm là hai thủ phạm thường gặp trong các chứng đau đầu trở trời.

Huyệt Thái Dương – nơi hội tụ khí huyết vùng đầu

Huyệt Thái Dương nằm ở chỗ lõm giữa đuôi lông mày và đuôi mắt, kéo ngang ra khoảng một ngón tay, chỗ khi nhấn vào sẽ thấy ê tức, đó chính là vị trí huyệt.

Theo Đông y, Thái Dương là huyệt vị thuộc kinh Bàng Quang – một đường kinh chạy từ đầu xuống chân, chủ về nước và sự thanh lọc. Bấm vào huyệt này sẽ giúp hành khí hoạt huyết, tán phong trừ đau, đặc biệt tốt trong các thể đau đầu do phong hàn, huyết ứ.

Cách bấm huyệt Thái Dương cho đúng

1. Ngồi thẳng người, thả lỏng cơ thể, hít thở đều vài nhịp.
2. Dùng hai ngón trỏ hoặc ngón giữa đặt vào hai bên huyệt Thái Dương.
3. Day tròn theo chiều kim đồng hồ khoảng 1 phút, rồi đổi chiều ngược lại thêm 1 phút nữa.
4. Bấm nhẹ – vừa – mạnh tùy cảm giác, nhưng tránh day quá mạnh gây bầm tụ.
5. Có thể kết hợp thêm bấm nhẹ vùng gáy, đỉnh đầu để tăng hiệu quả thư giãn.

Lão thường dặn bà con: “Đau đầu mà day huyệt Thái Dương đúng cách thì chẳng khác gì mở cái van xả áp cho cái nồi cơm – nhẹ đầu, sáng mắt, tâm trí cũng thư thái theo.”

Những ai nên – và không nên – bấm huyệt này?

Nên áp dụng:

• Người hay bị đau đầu do thay đổi thời tiết, stress, mất ngủ.
• Người ngồi máy tính, làm việc căng thẳng, mắt mỏi, đầu nặng.
• Người lớn tuổi, khí huyết yếu, cần kích thích lưu thông máu vùng đầu mặt.

Tuy nhiên, nếu bà con bị chấn thương vùng đầu, viêm nhiễm da, hoặc đau đầu do u não, tăng huyết áp không kiểm soát thì không nên tự ý day bấm, cần tham khảo ý kiến thầy thuốc.

Thêm một số lời dặn về dưỡng sinh mùa trở trời

• Ăn uống thanh đạm, hạn chế thức ăn cay nóng, dầu mỡ.
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya – vì Can huyết cần được nuôi dưỡng vào ban đêm.
• Uống nước ấm pha chút gừng vào buổi sáng giúp tán phong hàn, ấm tạng phủ.
• Thường xuyên xoa bóp vùng đầu cổ, vai gáy mỗi ngày.

Bà con nhớ nhé, đau đầu là tín hiệu cảnh báo cơ thể cần được nghỉ ngơi và điều chỉnh. Đừng xem nhẹ những cơn đau âm ỉ hay thỉnh thoảng lại xuất hiện – vì đó là cái “chớp nhoáng” trước khi bệnh nặng hơn. Hãy để những ngón tay trở thành người bạn đồng hành, giúp mình khỏe lên mỗi ngày.

Nếu bà con thấy cách này hữu ích, nhớ chia sẻ cho người thân cùng áp dụng. Lão tin rằng, chỉ cần hiểu đúng, làm đúng, thì y học cổ truyền hoàn toàn có thể giúp bà con sống khỏe – sống yên – giữa cuộc đời nhiều đổi thay.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc