Hơi Thở Nhẹ Như Gió – Khám Phá Huyệt Trung Phủ, Cửa Sinh Khí Của Cơ Thể!

Có bao giờ bà con thấy mình thở hổn hển chỉ sau vài bậc cầu thang, hay mỗi khi trở trời lại ho, tức ngực, hụt hơi? Lão hay nói vui: “Phổi yếu thì như bễ lò rèn hỏng gió – có thổi mấy cũng chẳng nên lửa.” Trong hệ thống huyệt đạo, có một “cửa ngõ” giữ vai trò đón khí trời, khai thông hơi thở cho cả thân thể, đó chính là huyệt Trung Phủ – huyệt đầu tiên của kinh Phế, nơi khí phổi tụ lại để sinh dưỡng toàn thân.

Vị trí huyệt

Huyệt Trung Phủ (LU1) nằm ở vùng ngực trên, bên ngoài ngực một chút, ngay nơi giao nhau giữa cơ ngực lớn và cơ delta (cơ vai trước). Cụ thể, tính từ đường giữa xương ức đo ra ngoài khoảng 6 thốn, rồi từ đầu ngoài xương đòn đo xuống khoảng 1 thốn – bà con sẽ thấy một điểm lõm nhẹ, ấn vào hơi tức và có cảm giác lan xuống mặt trong cánh tay – đó chính là Trung Phủ. Mẹo nhớ dân gian: “Từ vai đi chéo một thốn, vào trong sáu thốn – chạm hơi tức ngực là cửa phổi mở.”

Công năng trong trị liệu

Đông y gọi Trung Phủ là Phế Mộ huyệt – nơi khí phổi tụ lại, chủ trị các bệnh về phế và ngực. Huyệt này giúp tuyên thông phế khí, bình suyễn, chỉ ho, hóa đờm, điều hòa khí huyết vùng ngực. Khi khí phế thông, hơi thở sâu, tâm cũng yên – nên huyệt còn giúp giải tỏa lo âu, mệt mỏi, trầm uất do khí phổi uất kết.

Ho, khó thở, tức ngực

Trung Phủ thường được dùng cho người viêm phế quản, cảm lạnh, ho kéo dài hay hen suyễn. Day huyệt giúp giãn cơ vùng ngực, thông đường khí phế, khiến hơi thở trở nên nhẹ và đều hơn.

Mệt mỏi, trầm cảm, thiếu sinh khí

Phế khí yếu thì tinh thần uể oải, dễ chán nản. Kích thích huyệt Trung Phủ giúp điều hòa khí huyết, cải thiện tâm trạng, tăng sức sống và giảm mệt mỏi.

Cách day ấn

Bà con ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai. Dùng ngón cái hoặc ngón giữa ấn nhẹ vào vị trí huyệt. Giữ 5 giây, rồi thả, lặp lại 20–30 lần, thực hiện 1–2 lần/ngày vào sáng sớm hoặc trước ngủ. Khi bấm đúng huyệt, sẽ thấy hơi căng tức, ấm lan xuống cánh tay – đó là dấu hiệu khí phế đang được khai thông.

Các phương pháp tác động khác

Ngoài day ấn, huyệt Trung Phủ còn có thể được tác động bằng châm cứu, cứu ngải, cấy chỉ hoặc thủy châm. Lão thường chọn cứu ngải cho người hay lạnh, ho mạn, còn với người phế khí uất, thở gấp, lão thường châm tả nhẹ để khai thông khí huyết. Đây là những kỹ thuật đòi hỏi kinh nghiệm và hiểu cơ địa từng người – bà con không nên tự làm tại nhà.

BẢNG GIÁ DỊCH VỤ

Phí khám bắt mạch: 200.000

Thuốc thang: 300.000

GIÁ LẺ

GIÁ COMBO TỪ 7 BUỔI TRỞ LÊN

Phối huyệt

• Phối Phong Môn và Liệt Khuyết – hỗ trợ ho, cảm lạnh, nghẹt ngực.
• Phối Đản Trung – giảm tức ngực, khó thở, điều khí phế – tâm.
• Phối Thái Uyên – dưỡng phế khí, tăng sức đề kháng.

Lưu ý

Không bấm khi đang sốt cao, ho ra máu hoặc có bệnh tim mạch nặng. Không ấn quá mạnh hoặc nín thở khi day – hãy hít sâu, thở chậm, để khí huyết được lưu thông tự nhiên.

Dưỡng sinh kết hợp

Để hỗ trợ phổi khỏe hơn, bà con có thể:

• Tập thở sâu mỗi sáng 5 phút, kết hợp giơ tay lên – hạ xuống nhẹ nhàng.
• Uống trà cam thảo – cúc hoa hoặc mật ong – gừng ấm giúp dưỡng phế, hóa đờm.
• Ngâm chân nước ấm pha muối gừng buổi tối để tăng tuần hoàn, hỗ trợ phế khí lưu thông.
• Giữ tâm trạng vui vẻ, hạn chế khói thuốc, bụi bặm – vì “phế khí thông, tâm mới tĩnh”.

Nếu bà con ở xa, chưa tiện qua Lão thăm khám, có thể gửi triệu chứng hoặc ảnh vị trí vùng ngực – vai qua Zalo 0972606773, Lão xem và chỉ tay đúng huyệt giúp, để bấm cho trúng, vừa an toàn vừa hiệu quả nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc