Mất ngủ nguyên phát là gì? – Lời tư vấn từ Lão Tuấn

Bà con thân mến,

Hôm nay, Lão muốn chia sẻ với bà con về một tình trạng bệnh lý mà rất nhiều người gặp phải – đó chính là mất ngủ nguyên phát. Tưởng chừng là một vấn đề nhỏ, nhưng thực tế, mất ngủ lâu dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất, kéo theo nhiều hệ lụy. Vì vậy, Lão sẽ giải thích về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh này theo quan điểm của y học cổ truyền.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Triệu chứng của mất ngủ nguyên phát

Trong y học cổ truyền, mất ngủ nguyên phát không đơn giản chỉ là không thể ngủ. Các biểu hiện thường gặp bao gồm:

• Khó vào giấc: Bà con hay thức giấc giữa đêm hoặc tỉnh dậy rất sớm mà không thể ngủ lại.
• Giấc ngủ không sâu: Mặc dù có ngủ nhưng giấc ngủ không được nghỉ ngơi đủ, dễ giật mình thức dậy.
• Tinh thần mệt mỏi, lo âu: Sau một đêm mất ngủ, bà con cảm thấy đầu óc mơ màng, cơ thể mệt mỏi, không có sức sống.

Nguyên nhân mất ngủ nguyên phát từ góc nhìn Đông y

Mất ngủ theo Đông y có thể xuất phát từ một số nguyên nhân sau:

1. Âm hư, huyết thiếu: Khi âm huyết không đủ nuôi dưỡng thần trí, gây ra tình trạng bồn chồn, lo lắng, không ngủ được.
2. Khí hư không nuôi dưỡng thần: Khí suy yếu không thể nuôi dưỡng các cơ quan, dẫn đến tình trạng tinh thần luôn trong trạng thái căng thẳng.
3. Nhiệt vượng gây tâm phiền: Khi nhiệt trong cơ thể quá nhiều, khí huyết bị tắc nghẽn, khiến bà con hay cảm thấy nóng bức, khó chịu, không thể ngủ được.

Lão dặn bà con, nếu có bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, bà con cần chú ý, vì nó có thể là biểu hiện của mất ngủ nguyên phát, và cần được can thiệp kịp thời.

Giải pháp điều trị mất ngủ nguyên phát theo Đông y

Lão luôn dặn bà con rằng, khi gặp phải chứng mất ngủ, điều quan trọng là phải điều trị từ gốc. Đó là lý do vì sao phương pháp Đông y luôn chú trọng vào việc dưỡng tâm, bổ thận, và điều hòa khí huyết.

Các phương pháp thường áp dụng trong điều trị mất ngủ nguyên phát bao gồm:

• Bài thuốc dưỡng tâm, an thần: Các dược liệu như viễn chí, dạ giao đằng, hoàng kỳ sẽ giúp an thần, ổn định giấc ngủ.
• Chế độ ăn uống dưỡng sinh: Bà con có thể ăn những món ăn giúp bổ thận, dưỡng âm như một số món cháo hạt sen, long nhãn, kết hợp với các loại thảo mộc.

Ngoài ra, bài tập dưỡng sinh cũng rất quan trọng trong việc giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, giúp bà con ngủ ngon hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc