Nóng gan mất ngủ: Đừng để “nội nhiệt sinh ngoại bệnh” mà lơ là điều trị

Bà con thân mến,

Lão từng gặp nhiều bà con than phiền rằng dạo này ngủ không ngon, hay tỉnh giữa đêm, trằn trọc tới sáng. Có người còn kèm theo nóng trong người, nổi mẩn ngứa, miệng khô, mắt đỏ, tâm trạng bất an. Tưởng là chuyện nhỏ, hóa ra lại là lời “cầu cứu” của tạng Can trong cơ thể. Đông y gọi đó là tình trạng nóng gan gây mất ngủ – một biểu hiện thường thấy khi Can bị uất nhiệt, tà hỏa bốc lên làm rối loạn thần trí.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao nóng gan lại khiến bà con mất ngủ?

Theo Đông y, Can tàng huyết, điều tiết khí, nuôi dưỡng thần trí. Vào ban đêm, khi khí huyết quy Can, gan cần được nghỉ ngơi để thực hiện chức năng thanh lọc. Nếu gan bị nóng, khí không điều hòa, tâm thần bị nhiễu động, bà con dễ mất ngủ, ngủ không sâu hoặc mộng mị nhiều. Đây là nguyên nhân gốc cần được điều trị sớm, tránh để lâu sinh biến chứng.

Một số nguyên nhân dẫn tới tình trạng này có thể kể đến:

• Dùng nhiều đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, rượu bia làm Can tích nhiệt.
• Căng thẳng kéo dài khiến Can khí uất, hóa hỏa.
• Lạm dụng thuốc Tây gây hại Can, khiến gan hoạt động quá tải.
• Thức khuya thường xuyên khiến gan không có thời gian nghỉ ngơi.

“Thức khuya là con dao cắt vào Can – gan không được phục hồi thì giấc ngủ chẳng bao giờ yên”

Những dấu hiệu nhận biết nóng gan gây mất ngủ

Lão chia sẻ một vài biểu hiện đặc trưng để bà con dễ nhận biết:

• Ngủ khó, hay tỉnh lúc 1-3 giờ sáng – khoảng thời gian Can hoạt động mạnh nhất.
• Miệng đắng, khô cổ, mắt đỏ ngầu, thân nhiệt tăng về đêm.
• Da nổi mẩn, ngứa ngáy, nhất là vào buổi tối.
• Dễ nổi nóng, căng thẳng, suy nghĩ nhiều mà không vào giấc được.

Những biểu hiện trên không chỉ là rối loạn giấc ngủ thông thường mà là lời cảnh báo từ bên trong. Nếu không giải quyết gốc rễ từ Can, bà con chỉ đang “dập lửa ngọn” mà thôi.

Giải pháp Đông y cải thiện nóng gan và mất ngủ từ gốc

Trong hành trình hành y, Lão luôn tâm niệm: “Muốn trị mất ngủ, trước phải an Can, dưỡng huyết, điều khí, thì thần mới yên, giấc mới ngon”. Điều trị nóng gan gây mất ngủ theo Đông y cần sự phối hợp hài hòa:

1. Thanh nhiệt tả hỏa: Sử dụng chi tử, hạ khô thảo, sài hồ giúp hạ nhiệt, giải uất.
2. Dưỡng huyết, dưỡng âm: Dùng đương quy, bạch thược, thục địa để phục hồi tạng Can.
3. An thần định tâm: Phối hợp lạc tiên, phục thần, toan táo nhân giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
4. Thải độc mát gan: Dùng diệp hạ châu, nhân trần, cà gai leo giúp gan nhẹ nhõm, tinh thần thư thái.

Cách hỗ trợ mát gan, cải thiện giấc ngủ tại nhà

Bên cạnh việc dùng thuốc, bà con có thể áp dụng thêm một số cách dưỡng Can – an thần tại nhà:

• Uống trà mát gan: Trà hoa cúc, trà nhân trần, trà lạc tiên – mỗi ngày 1–2 ly, uống vào chiều tối.
• Ăn uống điều độ: Giảm thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, bổ sung rau xanh và trái cây mát.
• Đi ngủ đúng giờ: Tốt nhất là trước 23h để gan có đủ thời gian nghỉ ngơi, thải độc.
• Xoa bóp vùng gan: Trước khi ngủ, xoa vùng hạ sườn phải khoảng 5 phút, giúp gan lưu thông khí huyết.

Lời dặn dò từ Lão

Lão dặn rồi, mất ngủ do nóng gan không nên xem nhẹ. Cơ thể mất ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng tới tâm trí, suy giảm trí nhớ, dễ sinh bệnh khác. Muốn trị tận gốc, cần điều hòa Can khí, dưỡng huyết, dưỡng tâm. Khi bên trong yên ổn, giấc ngủ mới tự nhiên trở lại.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Trong trường hợp chưa thể tới khám ngay, bà con có thể kết nối với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để Lão tư vấn tận tình hơn.