Tại sao đau dạ dày không nên ăn cháo?

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình, cứ mỗi lần đau dạ dày lại nấu một bát cháo trắng nóng hổi, nghĩ rằng như thế là nhẹ bụng, dễ tiêu, giúp đỡ đau. Nhưng sự thật không đơn giản như vậy đâu. Hôm nay, Lão xin dành đôi lời để bà con hiểu rõ – vì sao những lúc dạ dày đang “kêu cứu” thì cháo lại không phải lựa chọn tốt nhất.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Cháo – tưởng nhẹ nhưng lại “ướt lạnh”, hại thêm tỳ vị

Trong Đông y, cháo thuộc tính “lương” (mát), nếu nấu bằng gạo trắng, thêm nhiều nước thì càng mang tính “thủy thấp” rõ rệt. Khi dạ dày yếu, tỳ khí suy thì ăn vào lại càng sinh đầy bụng, ợ hơi, đi ngoài phân nát. Nhất là với người đau dạ dày thể hư hàn – tức tỳ vị lạnh, bụng thường đau âm ỉ, sợ lạnh, thích ấm – thì ăn cháo trắng lại như thêm nước lạnh vào lò lửa đang tắt.

Lão thường dặn bà con: “Đau dạ dày không chỉ cần ăn mềm, mà còn phải ấm, khô, dễ tiêu. Cháo thì mềm đấy, nhưng ướt và lạnh – dễ sinh đàm, tích trệ, khiến dạ dày thêm nhọc nhằn”.

Ăn cháo sai cách – dễ rơi vào vòng luẩn quẩn bệnh

Bà con thử nghĩ mà xem, sáng ăn cháo – trưa không đói – chiều lại mệt – tối bụng cồn cào. Cứ thế, dạ dày không có nhịp tiêu hóa đều đặn. Hơn nữa, ăn cháo loãng quá thì lượng tinh bột ít, không đủ năng lượng, dễ làm cơ thể suy nhược. Mà tỳ vị yếu đi thì dạ dày càng không có sức “tống” thức ăn, sinh ra tích trệ, ợ hơi, buồn nôn kéo dài.

Đặc biệt, một số bà con có dạ dày đau nhưng lại kèm trào ngược, hoặc đầy hơi – ăn cháo càng sinh khí nghịch, khiến ợ chua, nóng rát vùng thượng vị nặng hơn.

Vậy đau dạ dày nên ăn gì thay cháo?

• Cơm mềm, nhai kỹ: Ăn cơm trắng mềm, nhai kỹ giúp tỳ vị tiêu hóa tốt hơn, không bị ứ nước.
• Thức ăn hấp – luộc: Gà ta, bí đỏ, củ sen, cà rốt, khoai lang hấp… vừa bổ tỳ, vừa không sinh đàm.
• Canh hầm ấm vị: Như canh xương hầm táo đỏ, kỷ tử, đậu xanh… giúp dưỡng vị, không quá lạnh.

Lưu ý: Bà con đau dạ dày nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, đúng giờ. Tránh ăn tối quá muộn, và nhớ không nằm ngay sau ăn để dạ dày có thời gian tiêu hóa.

Lời căn dặn chân tình của Lão Tuấn

Bà con nhớ nhé, không phải cái gì mềm là tốt cho dạ dày. Ăn uống phải thuận với tạng phủ – tức là hợp với thể trạng và tình hình bệnh lý. Lão gặp không ít người, cứ đau là ăn cháo, cuối cùng bụng càng yếu, người càng mệt.

Hãy để dạ dày được nghỉ ngơi đúng cách, dưỡng tỳ vị bằng thực phẩm phù hợp, và quan trọng hơn là phải lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày.

Nếu chưa tiện đi lại, bà con có thể gửi ảnh lưỡi, triệu chứng cụ thể, Lão sẽ hỗ trợ bước đầu qua tin nhắn. Kênh liên hệ như sau:

• Zalo: Zalo 0972.606.773

• Messenger: Messenger Lão Tuấn

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc