Tâm Sen

Có những đêm nằm trằn trọc, mắt nhắm mà đầu óc cứ tỉnh như ban ngày, trong lòng thì bứt rứt, tim đập không yên. Nhiều bà con tìm đến thuốc bổ, thuốc ngủ mà vẫn thấy người nặng nề, thần trí không thật sự thư thái. Trong Đông y, có một vị thuốc nhỏ bé, đắng nhẹ nơi đầu lưỡi nhưng lại có cái tài dập lửa trong tâm, giúp lòng người lắng xuống, đó chính là tâm sen.

Lão vẫn thường nói với bà con, có những vị thuốc không cần cầu kỳ, chỉ cần dùng đúng lúc, đúng người thì hiệu quả lại rất sâu. Tâm sen là một vị như thế, âm thầm nhưng bền bỉ, hợp với những ai tâm hỏa vượng, hay lo nghĩ, dễ mất ngủ.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Đặc điểm – Nguồn gốc dược liệu

Nói đến tâm sen, trước hết bà con hình dung đến hạt sen quen thuộc trong bát chè, bát cháo mỗi ngày. Tâm sen chính là mầm xanh nhỏ nằm giữa hạt sen, phần non nhất nhưng cũng là nơi tích tụ dược tính mạnh.

Theo y thư cổ, tâm sen thuộc họ sen, thường được lấy từ cây sen trồng phổ biến ở ao hồ khắp các vùng quê nước ta. Mầm sen có màu xanh lục, vị rất đắng, mùi nhẹ, khi nhai cảm nhận rõ cái đắng lan nhanh nơi đầu lưỡi.

Cách thu hoạch – sơ chế

Để có được tâm sen tốt, người làm thuốc phải tỉ mỉ ngay từ khâu tách hạt. Hạt sen sau khi thu hoạch, bóc vỏ, tách đôi rồi nhẹ tay lấy mầm xanh ở giữa.

Tâm sen sau khi lấy ra cần phơi hoặc sấy nhẹ cho khô, tránh phơi nắng gắt làm mất hoạt chất. Khi bảo quản, nên để nơi khô ráo, kín gió để giữ được màu xanh và vị đắng đặc trưng.

Tính vị – Quy kinh – Công năng theo Đông y

Trong Đông y, tâm sen có tính hàn, vị đắng, quy vào kinh tâm và thận. Cái đắng của tâm sen không phải để gây khó chịu, mà chính là để tả hỏa, giáng tâm nhiệt.

Vị thuốc này có công năng thanh tâm, an thần, trừ phiền, cố tinh. Dùng đúng sẽ giúp hạ cái nóng bốc lên trong tâm, làm cho thần trí yên ổn, giấc ngủ đến tự nhiên hơn.

Tác dụng theo Y học hiện đại

Dưới góc nhìn y học hiện đại, tâm sen được ghi nhận có chứa các alkaloid như nuciferin, liensinin. Những hoạt chất này có tác dụng an thần nhẹ, hỗ trợ điều hòa nhịp tim và giảm căng thẳng thần kinh.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy tâm sen có thể góp phần hạ huyết áp nhẹ, hỗ trợ giấc ngủ và giảm tình trạng hồi hộp, lo âu khi dùng với liều phù hợp.

Các bài thuốc ứng dụng

Tâm sen thường không dùng riêng lẻ mà hay phối hợp khéo léo với các vị khác để tăng hiệu quả, tùy theo từng thể trạng cụ thể.

An thần, hỗ trợ mất ngủ do tâm hỏa

Có thể dùng tâm sen sao nhẹ, hãm nước uống như trà. Mỗi lần chỉ dùng lượng nhỏ, uống trước khi ngủ giúp tâm lắng, đầu óc bớt suy nghĩ.

Thanh tâm, giảm hồi hộp, tim đập nhanh

Tâm sen phối hợp với liên nhục, táo nhân, viễn chí trong các bài thuốc cổ truyền giúp điều hòa tâm khí, giảm cảm giác bồn chồn.

Cố tinh, hỗ trợ di tinh, mộng tinh

Với những trường hợp thận âm hư, tâm thận bất giao, tâm sen được dùng phối hợp cùng khiếm thực, liên nhục để vừa thanh tâm vừa giữ tinh.

Lưu ý kiêng kỵ

Tâm sen tính hàn, vị đắng mạnh nên không dùng cho người tỳ vị hư hàn, hay lạnh bụng, tiêu chảy. Người huyết áp thấp, cơ thể suy nhược cũng cần thận trọng.

Lão vẫn dặn, dùng tâm sen phải đúng liều, không nên uống kéo dài hoặc dùng quá nhiều vì dễ gây mệt mỏi, tụt huyết áp.

Dưỡng sinh – Hỗ trợ kết hợp

Khi dùng tâm sen, bà con nên kết hợp ngủ nghỉ điều độ, hạn chế lo nghĩ trước giờ ngủ. Một ấm trà tâm sen nhạt, uống chậm, hít thở sâu sẽ giúp hiệu quả an thần rõ hơn.

Ăn uống thanh đạm, giảm đồ cay nóng, rượu bia cũng là cách để tâm hỏa không bốc lên, giúp vị thuốc phát huy trọn vẹn công năng.

Tâm sen là vị thuốc nhỏ nhưng không phải ai cũng dùng giống ai. Muốn đạt hiệu quả tốt, bà con nên được xem xét thể trạng, căn nguyên mất ngủ hay hồi hộp là do đâu. Nếu còn băn khoăn, bà con có thể nhắn qua Zalo 0972606773, Lão sẽ cùng bà con trao đổi kỹ hơn để dùng dược liệu cho đúng người, đúng cách.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc