Trà shan tuyết có mất ngủ không và cách dùng sao cho an yên giấc nồng

Chào bà con thân mến! Lão thấy dạo gần đây nhiều bà con mình rất chuộng dòng trà Shan Tuyết cổ thụ – thức quà quý từ vùng núi cao Tây Bắc. Thế nhưng, cũng không ít người nhắn tin hỏi Lão rằng: “Lão ơi, trà shan tuyết có mất ngủ không, sao tôi uống vào lại cứ trằn trọc, mắt thao láo cả đêm?”. Đây là một băn khoăn rất chính đáng, bởi dù là loại trà quý đến mấy, nếu bà con không hiểu rõ cái tính, cái nết của nó thì “tiên tửu” cũng hóa thành “khắc tinh” của giấc ngủ. Hôm nay, Lão sẽ cùng bà con phân tích tường tận dưới góc nhìn y học cổ truyền để chúng ta vừa được thưởng trà ngon, vừa giữ được giấc ngủ an lành.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Trà shan tuyết có mất ngủ không? Lời giải từ y lý cổ truyền

Để trả lời câu hỏi trà shan tuyết có mất ngủ không, Lão phải khẳng định ngay: Có thể có, nếu bà con dùng không đúng cách hoặc dùng sai thời điểm. Trong lá trà Shan Tuyết chứa một hàm lượng Caffeine tự nhiên khá cao – đây là hoạt chất giúp tinh thần minh mẫn nhưng lại là “kẻ thù” của cơn buồn ngủ nếu nạp vào quá muộn.

Trong Đông y, trà có tính mát, vị đắng ngọt, vào kinh Tâm và Can. Khi bà con uống trà, nó giúp thanh nhiệt, giải độc, làm sáng mắt. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều hoặc uống vào lúc chiều muộn, tính chất hưng phấn của trà sẽ làm Tâm hỏa vượng lên, khiến thần trí tỉnh táo quá mức, không thể đi vào trạng thái “tĩnh” để ngủ. Đặc biệt với những bà con vốn có thể trạng âm hư hỏa vượng, việc dùng trà Shan Tuyết quá đậm đặc sẽ càng làm cho tình trạng trằn trọc thêm trầm trọng.

“Thưởng trà là một nghệ thuật, nhưng dùng trà để dưỡng thân lại là một phép tu hành. Đừng để một chén trà ngon làm kinh động đến giấc ngủ – vốn là gốc rễ của sinh lực.”

Những sai lầm khiến uống trà shan tuyết gây mất ngủ

Lão dặn rồi, cái gì cũng có hai mặt. Bà con thường gặp tình trạng mất ngủ khi uống trà Shan Tuyết do những nguyên nhân sau:

• Uống trà quá đậm đặc: Nhiều bà con thích vị chát đậm, hậu ngọt sâu nên pha trà rất đặc. Lượng caffeine đậm đặc này kích thích trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương, khiến mạch máu co giãn, tim đập nhanh hơn bình thường.
• Thưởng trà vào buổi tối: Caffeine trong trà Shan Tuyết có thể tồn tại trong cơ thể từ 4 đến 6 tiếng. Nếu bà con uống sau 4 giờ chiều, đến khi đi ngủ, lượng chất này vẫn còn “nhảy múa” trong đầu, làm sao mà nhắm mắt cho nổi?
• Uống trà khi bụng rỗng: Khi đói, tỳ vị yếu, trà lạnh (tính mát) vào sẽ làm “xót” ruột, gây hiện tượng “say trà”, tim đập loạn nhịp, khiến bà con bồn chồn, lo âu và dẫn đến mất ngủ.

Cách dùng trà shan tuyết để bảo vệ giấc ngủ cho bà con

Nếu bà con vẫn muốn thưởng thức hương vị của vùng cao mà không lo trà shan tuyết có mất ngủ không, hãy nghe Lão chỉ cách dùng sao cho dưỡng sinh nhất:

1. Thời điểm vàng: Chỉ nên uống trà vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều (trước 3 giờ chiều). Lúc này, trà sẽ giúp bà con tỉnh táo để làm việc, lao động hiệu quả nhất.
2. Pha loãng vừa đủ: Thay vì pha đặc quánh, bà con nên pha loãng hơn một chút. Vẫn hưởng được hương thơm mà giảm bớt áp lực cho thần kinh.
3. Rửa trà kỹ: Nước đầu tiên không nên uống mà hãy dùng để tráng trà. Việc này giúp loại bỏ một phần caffeine bám trên bề mặt lá trà cổ thụ.
4. Kết hợp thảo dược: Nếu lo lắng về tính hưng phấn của trà, bà con có thể nhâm nhi một chút trà sen hoặc dùng kèm vài nụ hoa tam thất, tâm sen vào buổi tối để cân bằng lại, giúp định tâm an thần.

Lời căn dặn của Lão Tuấn về việc ăn uống dưỡng sinh

Bà con nhớ nhé, y học dân tộc mình coi trọng việc “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Ăn uống đúng cách chính là vị thuốc đầu tiên. Trà Shan Tuyết rất tốt cho sức khỏe, giúp chống oxy hóa, tốt cho tim mạch, nhưng phải dùng đúng người, đúng thời điểm. Những bà con đang điều trị bệnh lý về thần kinh, người già sức yếu, hoặc phụ nữ đang mang thai cần đặc biệt cẩn trọng. Nếu thấy uống vào mà tim đập nhanh, vã mồ hôi, hay đau đầu thì nên dừng ngay và lắng nghe cơ thể mình hơn.

Hy vọng qua bài viết này, bà con đã có câu trả lời cho việc trà shan tuyết có mất ngủ không. Mong bà con luôn biết cách chọn lựa những gì tinh túy nhất của đất trời để bồi bổ cho thân tâm mình. Nếu còn điều gì trăn trở về giấc ngủ hay các chứng bệnh xương khớp, dạ dày, đừng ngần ngại nhắn cho Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn ở đây để lắng nghe và chia sẻ cùng bà con.

Bà con cần tư vấn sâu hơn về cách dùng trà dưỡng sinh hoặc liệu trình điều trị mất ngủ, hãy kết nối trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin tại Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc