Bị trào ngược dạ dày có nên ăn trứng không?

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo gần đây, nhiều người nhắn tin hỏi rằng: “Bị trào ngược dạ dày ăn trứng được không hả Lão?” – nghe thì tưởng chuyện nhỏ, nhưng hóa ra không đơn giản. Đặc biệt với những ai đang loay hoay không biết ăn uống sao cho bớt ợ hơi, buồn nôn, nóng rát cổ ngực… thì việc ăn đúng, kiêng đủ là chuyện cần phải tính từng miếng.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Trứng – bổ nhưng không phải lúc nào cũng hợp

Trứng gà, trứng vịt từ lâu vốn được coi là thực phẩm dưỡng huyết, ích khí, giàu đạm, dễ hấp thu. Đông y xếp trứng vào nhóm “cam bình”, có tính bình, không nóng không lạnh, tác dụng nuôi dưỡng âm huyết, hỗ trợ người suy nhược, mới ốm dậy, tỳ vị yếu.

Thế nhưng, với người đang bị trào ngược dạ dày, Lão nói rõ để bà con hiểu: không phải cứ bổ là ăn được. Bởi trào ngược vốn là biểu hiện của Tỳ Vị hư nhược, Can khí uất kết, vị khí nghịch lên – ăn uống mà không điều độ sẽ làm rối loạn công năng Tỳ Vị, khiến dịch vị tiết ra không đúng lúc, sinh đầy, sinh trướng, thậm chí nôn ngược.

Trào ngược dạ dày – nên ăn trứng như thế nào?

Lão dặn rồi, không phải kiêng tuyệt đối, mà cần biết cách ăn sao cho hợp lý:

• Ưu tiên trứng luộc, trứng hấp: dễ tiêu, giữ được dưỡng chất, không làm tăng gánh nặng tiêu hóa như trứng rán dầu mỡ.
• Ăn vào buổi sáng: khi dạ dày chưa quá đầy dịch vị, dễ hấp thu, tránh gây kích ứng.
• Không ăn khi đói hoặc trước khi ngủ: vì trứng giàu đạm, cần thời gian tiêu hóa – ăn không đúng lúc sẽ gây ứ trệ, tăng trào ngược.
• Không ăn quá 3–4 quả mỗi tuần: vừa đủ bổ dưỡng, vừa không gây quá tải cho tiêu hóa.

Lão thường nhắc bà con: “Trứng là bạn hay là ‘kẻ phá hoại’ – tùy thuộc vào cách bà con ăn nó mỗi ngày”.

Khi nào cần hạn chế hoặc ngưng ăn trứng?

Có một số trường hợp Lão thường khuyên nên thận trọng hoặc tạm thời ngưng ăn trứng:

1. Đang có triệu chứng trào ngược nặng: buồn nôn, ợ nóng liên tục, vùng thượng vị đau tức nhiều – nên tránh thực phẩm giàu đạm, khó tiêu trong vài ngày.
2. Bà con có cơ địa dị ứng với trứng hoặc tiền sử rối loạn tiêu hóa sau khi ăn trứng.
3. Người cao tuổi, tiêu hóa kém, hay đầy trướng – cần hạn chế, ăn ít, ăn đúng lúc.

Lời căn dặn của Lão Tuấn

Bà con nhớ nhé, ăn uống là chuyện cả đời, nhưng với người đang có vấn đề tiêu hóa, lại càng phải cẩn trọng. Một quả trứng – tưởng là nhỏ – nhưng ăn sai có thể khiến bao tử bất ổn cả tuần. Mỗi cơ địa khác nhau, nên tốt nhất là nên thăm khám, hỏi kỹ người có chuyên môn trước khi “nạp vào”.

Hoặc nếu bà con ở xa, không tiện đến trực tiếp, thì có thể gửi ảnh lưỡi, triệu chứng, kết quả khám trước qua:

– Messenger Lão Tuấn
– Zalo 0972.606.773

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc