Uống trà sâm dứa mất ngủ không? Lời dặn từ tâm thế người làm thuốc

Bà con thân mến!

Mấy nay tiết trời thay đổi, lão thấy nhiều bà con tìm đến than phiền về chuyện giấc ngủ. Người thì bảo dạo này nằm cứ trằn trọc, người thì lại bảo nghe hàng xóm mách uống trà sâm dứa cho mát gan, dễ ngủ mà sao càng uống mắt càng “mở thao láo” tới sáng. Câu chuyện uống trà sâm dứa có mất ngủ không tưởng chừng đơn giản, nhưng nếu không hiểu rõ ngọn ngành cái “tính” của lá trà, cái “lý” của cơ thể thì vô tình bà con đang tự làm khổ mình.

Trà sâm dứa – Thức uống giải nhiệt hay “kẻ thù” của giấc ngủ?

Thực chất, trà sâm dứa mà bà con thường mua ngoài chợ hay uống ở các quán xá là một loại trà hỗn hợp. Thành phần chủ đạo tạo nên mùi thơm nồng nàn đặc trưng chính là lá dứa (lá nếp) và hoa nhài. Tuy nhiên, cái cốt lõi bên trong thường là trà xanh, trà ô long hoặc trà đen. Đây chính là mấu chốt của câu hỏi uống trà sâm dứa có mất ngủ không.

Trong Đông y, trà xanh có vị đắng chát, tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc và tỉnh táo đầu óc. Nhưng cái sự “tỉnh táo” này lại đến từ chất caffeine tự nhiên có trong lá trà. Nếu bà con dùng vào buổi sáng, nó giúp tinh thần sảng khoái; nhưng nếu uống vào buổi chiều muộn hoặc tối, nó sẽ kích thích thần kinh, làm cho tâm thần xao động, khí huyết chạy rần rần trong người khiến giấc ngủ chẳng thể nào đến được.

Lão vẫn thường dặn học trò: “Cái gì quá cũng thành bệnh, thuốc quý mà dùng sai trà, sai giờ thì cũng thành thuốc độc”. Với trà sâm dứa, cái hương thơm dịu của lá dứa đôi khi đánh lừa cảm giác, làm bà con quên mất rằng mình đang nạp vào cơ thể một lượng lớn chất kích thích thần kinh ngay sát giờ đi ngủ.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những nguyên nhân khiến bà con uống trà sâm dứa xong lại thao thức

Không chỉ dừng lại ở thành phần trà xanh, việc bà con bị mất ngủ khi dùng loại nước này còn đến từ nhiều yếu tố khác mà ít người để ý tới:

• Sử dụng hương liệu nhân tạo: Nhiều loại trà sâm dứa giá rẻ hiện nay không dùng lá dứa tươi mà dùng hương liệu hóa học để tạo mùi. Những chất này khi đi vào cơ thể dễ gây kích ứng, làm tăng nhịp tim và khiến hệ thần kinh căng thẳng.
• Uống trà khi bụng đói: Khi bụng rỗng, trà đi vào sẽ trực tiếp tác động lên tỳ vị, gây ra hiện tượng “say trà”, cồn cào ruột gan, làm thần trí bồn chồn, đêm nằm trăn trở không yên.
• Thể trạng nhạy cảm: Những bà con thuộc thể trạng âm hư hỏa vượng, người gầy yếu, hay ra mồ hôi trộm thường có hệ thần kinh rất nhạy cảm. Chỉ cần một chút trà đậm đặc cũng đủ để phá hỏng cả đêm nghỉ ngơi.

Bí quyết dùng trà dưỡng sinh mà không lo mất ngủ

Lão không bảo bà con phải bỏ hẳn sở thích uống trà, vì trà cũng có cái thú và cái lợi của nó nếu biết dùng đúng đạo. Để vẫn thưởng thức được hương vị thơm lành mà không phải lo lắng uống trà sâm dứa gây mất ngủ, bà con cần nhớ kỹ mấy lời dặn sau:

1. Chọn lọc nguyên liệu: Tốt nhất là bà con hãy tự nấu nước lá dứa tươi để uống. Lá dứa thơm (lá nếp) tính mát, không chứa caffeine, giúp an thần nhẹ nhàng nếu dùng riêng lẻ.
2. Giờ giấc nghiêm ngặt: Tuyệt đối không uống trà sau 16 giờ chiều. Sau giờ này, cơ thể cần được tĩnh lại để chuẩn bị cho giấc ngủ. Hãy để trà là thức uống của buổi sáng sớm để khai thông trí tuệ.
3. Pha loãng vừa đủ: Đừng ham uống trà đặc “cắm tăm”. Trà nhạt, thoang thoảng mùi hương sẽ giúp cơ thể tiếp nhận nhẹ nhàng hơn, không gây áp lực lên thận và tim mạch.
4. Lắng nghe cơ thể: Nếu thấy mình là người nhạy cảm, chỉ cần nhấp môi đã thấy tim đập nhanh thì nên chuyển hẳn sang các loại trà thảo mộc không chứa lá trà như trà tâm sen, trà nụ tam thất hoặc trà lạc tiên.

Lời tâm tình của Lão Tuấn về giấc ngủ của bà con

Lão thường nói với bệnh nhân của mình rằng: “Ăn được ngủ được là tiên”. Giấc ngủ không đơn thuần là thời gian nghỉ ngơi, mà đó là lúc cơ thể tự chữa lành, là lúc khí huyết được thu về can để lọc bỏ độc tố. Nếu bà con cứ tùy tiện dùng các loại thức uống kích thích, vô tình chúng ta đang tự cắt ngắn tuổi thọ của chính mình.

Nhiều bà con tâm sự với lão, vì tiếc ấm trà hay vì nể lời mời mà uống vào rồi cả đêm khổ sở. Đừng để cái miệng làm hại cái thân, bà con ạ. Y học cổ truyền coi trọng sự hài hòa, mỗi một vị thuốc, mỗi một ngụm trà đi vào người đều phải mang lại sự an lạc. Nếu uống vào mà tâm không an, thân không tĩnh thì nên dừng lại ngay.

“Chữa bệnh không bằng phòng bệnh, mà phòng bệnh tốt nhất chính là sống thuận theo tự nhiên”. Đừng để đến khi đôi mắt trũng sâu, tinh thần kiệt quệ mới tìm đến thầy thuốc. Hãy trân quý giấc ngủ của mình ngay từ những thói quen nhỏ nhặt nhất hàng ngày.

Hy vọng qua những chia sẻ này, bà con đã có câu trả lời xác đáng cho việc uống trà sâm dứa có mất ngủ không. Nếu bà con còn đang băn khoăn về tình trạng giấc ngủ của mình, hay thấy cơ thể có những biểu hiện lạ sau khi dùng các loại trà thảo mộc, đừng ngần ngại nhắn cho lão.

Bà con có thể gửi tình trạng sức khỏe, sắc lưỡi hoặc các triệu chứng đang gặp phải để lão xem xét và tư vấn kỹ hơn qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho lão tại Messenger Lão Tuấn. Lão luôn sẵn lòng đồng hành cùng bà con tìm lại những giấc ngủ ngon, ngủ sâu để mỗi sớm mai thức dậy đều thấy lòng nhẹ tênh, thân thể khỏe khoắn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc