Uống trà sâm dứa có mất ngủ không? Lời giải đáp từ góc nhìn Đông y

Bà con thân mến,

Trà sâm dứa – cái tên nghe tưởng chừng dân dã nhưng lại được nhiều người truyền tai nhau như một loại “nước uống an thần”, đặc biệt vào buổi tối. Thế nhưng, dạo gần đây, Lão nhận được không ít thắc mắc: “Uống trà sâm dứa có mất ngủ không?”. Câu hỏi tưởng chừng đơn giản, nhưng nếu không hiểu đúng, dễ khiến bà con rơi vào cảnh mất ngủ triền miên mà không rõ nguyên nhân từ đâu.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Trà sâm dứa là gì? Vì sao có người uống xong lại mất ngủ?

Thứ gọi là “trà sâm dứa” mà bà con hay uống thực chất là hỗn hợp hương liệu, thường pha trộn từ lá dứa thơm (lá nếp), hoa lài cùng một số loại trà như trà xanh, hồng trà hay ô long. Trong Đông y, các loại trà có vị đắng, tính hàn như trà xanh nếu uống vào buổi tối sẽ kích thích thần kinh, cản trở giấc ngủ.

Ngoài ra, nhiều loại trà sâm dứa trên thị trường có tẩm hương liệu hoặc chất phụ gia tạo mùi thơm mạnh, dễ gây khó chịu cho người nhạy cảm với mùi. Uống sau 19h, nhất là khi bụng đói hoặc đang lo âu, mệt mỏi – lại càng khiến tâm thần xao động, khó vào giấc.

Uống trà sâm dứa thế nào để không ảnh hưởng tới giấc ngủ?

Để trà sâm dứa trở thành thức uống dưỡng sinh, hỗ trợ tinh thần nhẹ nhàng mà không làm xáo trộn giấc ngủ, bà con cần lưu ý:

• Chọn loại không chứa trà xanh: Ưu tiên dùng lá dứa tươi nấu nước hoặc các loại trà ướp hương dứa, hoa lài tự nhiên, không thêm caffeine.
• Uống đúng thời điểm: Tốt nhất vào ban ngày, sau bữa sáng hoặc đầu giờ chiều. Tránh uống sau 17h.
• Không uống quá đặc: Hãm trà nhạt, uống từ tốn, không uống thay nước lọc cả ngày.
• Người dễ mất ngủ nên cân nhắc: Nếu đang mất ngủ kéo dài, Lão khuyên nên tạm ngưng uống các loại trà, kể cả trà thảo mộc để điều dưỡng lại tạng phủ trước.

Lời dặn của Lão

Lão từng gặp không ít bà con, vì nghe người quen mách uống trà sâm dứa tốt, mà rơi vào cảnh “uống xong trằn trọc cả đêm, mắt mở thao láo tới sáng”. Chuyện nhỏ mà hóa ra hại lớn. Giấc ngủ là gốc dưỡng thần, mà thần không yên thì khí huyết dễ rối, sinh ra bao nhiêu thứ bệnh.

Cho nên, chuyện uống trà cũng cần chọn lọc. Không phải cái gì mang danh “dưỡng sinh” cũng hợp với mọi người. Mỗi người một cơ địa – có thứ hợp người này, lại hại người khác.

Trong trường hợp bà con chưa tiện đến khám trực tiếp, có thể gửi ảnh lưỡi, tình trạng giấc ngủ, hoặc triệu chứng đang gặp phải để Lão xem xét tư vấn từ xa.

Bà con có thể liên hệ qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp với Lão tại Messenger Lão Tuấn để được Lão tư vấn tận tình hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc