Trào ngược dạ dày có ăn được sữa chua không?

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo gần đây nhiều bà con nhắn hỏi Lão một câu tưởng chừng đơn giản mà hoá ra lại khiến không ít người bối rối: “Trào ngược dạ dày có ăn được sữa chua không?”

Nghe thì nhẹ tênh, nhưng đứng dưới lăng kính của Đông y, câu chuyện ăn hay không ăn sữa chua lại cần xét cẩn thận đến tận căn nguyên thể tạng từng người. Ăn đúng thì bổ, ăn sai thì chẳng khác nào “đổ thêm dầu vào lửa”, khiến bệnh càng thêm dai dẳng.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao trào ngược dạ dày lại không nên ăn nhiều sữa chua?

Trong Y học cổ truyền, trào ngược dạ dày thường thuộc chứng “vị quản thống”, “ác thực” hoặc “can khí phạm vị”, căn nguyên do Tỳ Vị hư nhược, Can uất khí nghịch, hoặc do ăn uống thất điều, ngoại tà xâm nhập.

Sữa chua – tuy là món “dưỡng vị” trong quan điểm hiện đại, lại mang tính hàn, vị toan (chua). Người đang bị trào ngược, nhất là thể hư hàn, khí trệ mà nạp thêm vị chua lạnh vào bụng thì chẳng khác nào khiến tỳ vị vốn yếu lại càng thêm lạnh, khí nghịch càng dễ bốc lên cổ họng.

Lão dặn rồi: “Không phải cái gì tốt cho người này cũng tốt cho người kia. Đông y trị bệnh là trị người bệnh, không thể lấy một món thực phẩm rồi áp dụng đại trà.”

Những ai bị trào ngược vẫn có thể dùng sữa chua – nhưng phải đúng cách

Lão không phủ nhận tác dụng của sữa chua – giúp tiêu hóa, hỗ trợ lợi khuẩn đường ruột. Nhưng với người trào ngược, nhất là thể nhiệt, Can uất hóa hỏa, sữa chua có thể dùng nhưng phải lưu ý những điều sau:

• Chọn loại ít chua: Tránh loại sữa chua quá lên men hoặc có hương vị quá gắt.
• Không ăn lúc đói: Dạ dày trống rỗng mà thêm vị chua sẽ càng kích thích dịch vị tiết nhiều, gây cồn cào, trào ngược.
• Dùng sau bữa ăn chính 1–2 tiếng: Giúp làm dịu dạ dày, nhưng không nên quá gần giờ ngủ.
• Làm ấm nhẹ trước khi ăn: Tránh nhiệt độ lạnh gây co bóp dạ dày đột ngột – mẹo dân gian này vẫn rất hợp lý.

Lão Tuấn tư vấn thêm cách ăn uống dưỡng vị cho người trào ngược

Để hỗ trợ cải thiện trào ngược dạ dày, ngoài việc lưu ý với sữa chua, bà con nên:

1. Ưu tiên món thanh đạm, dễ tiêu: cháo gạo lứt, bí đỏ, canh rau ngót nấu thịt nạc.
2. Tránh đồ chiên rán, cay nóng, rượu bia – càng làm dạ dày thêm kích ứng.
3. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày – đừng để quá đói rồi ăn thật no một bữa.

Bà con nhớ nhé, trào ngược dạ dày là bệnh không khó trị, nhưng lại rất “khó chiều”. Dưỡng vị cũng phải khéo, ăn sữa chua đúng lúc đúng cách thì giúp, sai cách lại hại. Cứ nghe theo lời truyền miệng mà dùng tùy tiện, có khi lại khiến dạ dày thêm khổ.

Nếu bà con vẫn phân vân không biết mình có hợp ăn sữa chua không, đang dùng thuốc Tây hay thuốc Nam mà lo kiêng kỵ, có thể gửi cho Lão ảnh lưỡi, mô tả triệu chứng, hoặc kết quả xét nghiệm để Lão xem kỹ hơn.

Liên hệ với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin Messenger Lão Tuấn, Lão sẽ tư vấn tận tình cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc