Viêm khớp đầu gối: Đừng để gối mỏi chân chùn ảnh hưởng vận động

Bà con thân mến!

Dạo gần đây, Lão tiếp nhận không ít bà con gọi điện, nhắn tin than thở về cái đầu gối. Có người bảo: “Lão ơi, cái khớp gối của tôi nó cứ lục cục như rang ngô, mỗi lần đứng lên ngồi xuống là đau thấu tận xương”. Lại có bà cụ ở quê tâm sự rằng sáng ra muốn bước xuống giường mà cái chân nó cứng nhắc, phải xoa bóp, hơ nóng mãi mới đi lại được vài bước. Lão nghe mà xót, bởi viêm khớp đầu gối không chỉ là cơn đau nhất thời, mà nó là dấu hiệu cho thấy “bộ khung” của cơ thể đang xuống cấp trầm trọng.

Viêm khớp đầu gối dưới góc nhìn của Y học cổ truyền

Trong Đông y, căn bệnh này thuộc phạm trù “Tý chứng”. “Tý” có nghĩa là tắc nghẽn, không thông. Khi cơ thể bà con yếu đi, sức đề kháng (vệ khí) giảm sút, các loại tà khí như Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm thấp) sẽ len lỏi vào gân xương. Chúng kết tụ lại ở khớp gối, làm cho khí huyết lưu thông kém, gây ra tình trạng sưng, nóng, đỏ, đau.

“Lão thường dặn học trò, chữa bệnh xương khớp mà chỉ nhìn vào chỗ đau là mới chữa được cái ngọn. Cái gốc của xương là ở Thận, cái gốc của gân là ở Can. Muốn gối khỏe, chân đi vững thì phải bồi bổ từ bên trong tạng phủ.”

Bà con hãy hình dung, khớp gối giống như một cái bản lề cửa. Nếu bản lề thiếu dầu mỡ (dịch khớp), lại bị rỉ sét do mưa gió (phong hàn thấp), thì chắc chắn nó sẽ kêu cọt kẹt và nhanh hỏng. Viêm khớp đầu gối lâu ngày không chỉ gây đau mà còn dẫn đến thoái hóa, biến dạng khớp, thậm chí là teo cơ, khiến bà con mất đi khả năng đi lại bình thường.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu “kêu cứu” của đôi chân bà con cần lưu tâm

Viêm khớp đầu gối không ập đến ngay lập tức mà thường âm ỉ, bào mòn sức khỏe từ từ. Bà con cần đặc biệt chú ý nếu thấy những biểu hiện sau:

• Đau nhức khớp gối: Cơn đau thường tăng lên khi vận động, leo cầu thang hoặc khi thời tiết thay đổi đột ngột.
• Cứng khớp buổi sáng: Sau khi ngủ dậy, bà con thấy khớp gối cứng nhắc, khó co duỗi, phải mất một lúc vận động nhẹ mới thấy linh hoạt trở lại.
• Tiếng kêu lạ: Khi đi lại hoặc đứng lên ngồi xuống, khớp phát ra tiếng lạo xạo, lục cục rõ rệt.
• Sưng tấy và nóng: Vùng da quanh đầu gối có thể sưng to hơn bình thường, sờ vào thấy ấm nóng do quá trình viêm đang diễn ra mạnh.

Tại sao dùng thuốc giảm đau Tây y mãi mà không dứt?

Nhiều bà con khi đau quá thường ra hiệu thuốc mua vài liều giảm đau về uống. Đúng là uống vào thấy đỡ ngay, nhưng hết thuốc là đau lại hoàn đau. Đó là vì thuốc Tây mới chỉ xử lý phần ngọn – tức là ức chế cảm giác đau và giảm viêm tạm thời. Trong khi đó, cái “gốc” là khí huyết ứ trệ và tạng phủ suy yếu thì vẫn còn đó.

Hơn nữa, lạm dụng thuốc giảm đau lâu ngày rất hại dạ dày, gan và thận. Lão đã gặp nhiều bà con chữa được cái đầu gối thì lại hỏng mất cái dạ dày, thật là lợi bất cập hại. Y học cổ truyền hướng tới việc thiết lập lại sự cân bằng âm dương, vừa đánh đuổi tà khí bên ngoài, vừa bồi bổ chính khí bên trong để cơ thể tự phục hồi.

Cách dưỡng khớp và giảm đau tại gia cho bà con

Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định, bà con hoàn toàn có thể tự chăm sóc đôi chân của mình bằng những phương pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả sau đây:

1. Chườm nóng với lá lốt và muối: Bà con lấy một nắm lá lốt tươi, rửa sạch, đem sao nóng với muối hạt. Bọc vào khăn vải rồi chườm lên vùng gối bị đau. Hơi nóng và tinh dầu lá lốt giúp hoạt huyết, trừ phong thấp rất tốt.
2. Ngâm chân thảo dược: Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy ngâm chân với nước ấm pha gừng và muối. Việc này không chỉ giúp ngủ ngon mà còn thông kinh mạch, giúp khí huyết xuống được đôi chân tốt hơn.
3. Tập vận động nhẹ nhàng: Đừng vì đau mà nằm lì một chỗ. Hãy thực hiện động tác co duỗi gối nhẹ nhàng khi nằm trên giường để dịch khớp được lưu thông, tránh tình trạng dính khớp, cứng khớp.
4. Giữ ấm khớp gối: Tuyệt đối không để đầu gối tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh hoặc nước lạnh lâu. Khi ngủ nên che chắn kỹ vùng chân.

“Y đức của người thầy thuốc không chỉ nằm ở bài thuốc hay, mà còn ở việc giúp bà con hiểu được giá trị của việc tự dưỡng thân. Có sức khỏe là có tất cả, đừng để khi đôi chân không còn bước nổi mới thấy hối tiếc.”

Chế độ ăn uống dưỡng sinh cho người đau khớp

Người xưa có câu “Bệnh tòng khẩu nhập”, ăn uống không điều độ cũng khiến bệnh khớp nặng thêm. Bà con nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu canxi và collagen tự nhiên như xương ống hầm, cá béo, các loại hạt. Đặc biệt, hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để bổ sung vitamin, giúp giảm quá trình oxy hóa tại khớp.

Ngược lại, nên hạn chế tối đa rượu bia, thuốc lá và các loại đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt. Những thứ này dễ gây tích tụ độc tố, làm tăng tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Sống thuận tự nhiên, ăn uống thanh đạm chính là chìa khóa để giữ gìn tuổi thọ cho hệ xương khớp.

Lão mong rằng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bà con có cái nhìn đúng đắn hơn về căn bệnh viêm khớp đầu gối. Đừng để những cơn đau âm ỉ bào mòn niềm vui cuộc sống. Hãy biết lắng nghe cơ thể mình ngay từ những dấu hiệu nhỏ nhất.

Nếu bà con đang gặp khó khăn trong việc đi lại, hay đã chữa trị nhiều nơi mà không thuyên giảm, hãy liên hệ với Lão. Lão sẽ trực tiếp xem xét tình trạng, tư vấn kỹ lưỡng dựa trên hồ sơ bệnh án hoặc hình ảnh thăm khám để tìm ra hướng điều trị phù hợp nhất cho từng người qua Zalo 0972.606.773 hoặc trao đổi trực tiếp qua Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc