Cách giảm đau do bệnh khô khớp gối từ gốc bằng Y học cổ truyền

Bà con thân mến! Dạo gần đây, Lão nhận được nhiều lời tâm sự của bà con về cái đầu gối. Có người bảo: “Lão ơi, chân tôi cứ đi là nó kêu lục cục như rang ngô”, có người lại than: “Đứng lên ngồi xuống sao mà nó cứng nhắc, đau buốt thế này”. Bà con ạ, cái đầu gối nó như cái bản lề cửa vậy, dùng lâu ngày mà không được “tra dầu” thì ắt nó phải khô, phải rỉ sét thôi. Trong y học, chúng ta gọi đó là chứng khô khớp gối – một dấu hiệu báo động rằng “cỗ máy” cơ thể của bà con đang cần được bảo trì gấp đấy.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

1. Khô khớp gối dưới góc nhìn của Lão: Tại sao bản lề lại “khô dầu”?

Bà con cứ tưởng tượng, khớp gối của mình được bao bọc bởi một lớp dịch nhầy (hoạt dịch), giúp các đầu xương lướt đi êm ái. Khi chúng ta có tuổi, hoặc do sinh hoạt sai cách, lượng dịch này vơi cạn dần. Hai đầu xương bắt đầu cọ xát trực tiếp vào nhau, gây nên những tiếng kêu “lục cục”, “khục khặc” và những cơn đau nhức nhối.

Y học cổ truyền gọi đây là chứng “Tý”, thuộc phạm vi thoái hóa khớp. Có nhiều nguyên nhân khiến dịch khớp cạn kiệt mà Lão muốn bà con lưu tâm:

• Lão hóa tự nhiên: Đây là quy luật “Sinh – Lão – Bệnh – Tử”. Theo thời gian, tạng Thận (chủ cốt tủy) suy yếu, không sinh được tinh để dưỡng xương, khiến khớp khô héo.
• Chấn thương cũ: Những lần ngã xe, va đập từ thời trẻ không được điều trị dứt điểm tạo nên huyết ứ, làm cản trở dòng chảy của chất dinh dưỡng nuôi khớp.
• Thói quen sinh hoạt: Bà con để mình quá cân (béo phì) khiến đầu gối phải gánh một trọng lượng quá sức, hay thói quen ngồi xổm, leo cầu thang nhiều cũng làm “vắt kiệt” dịch khớp nhanh hơn.
• Nhiễm phong hàn thấp: Sống ở nơi ẩm thấp, hay để chân bị lạnh khiến khí huyết ngưng trệ, dịch khớp không lưu thông được.

“Y học cổ truyền không coi cái đầu gối là một bộ phận tách biệt. Khớp gối đau là tiếng kêu cứu của cả hệ thống Can – Thận. Chữa khớp mà không bổ Thận, dưỡng Can thì cũng giống như tưới lá mà bỏ quên gốc rễ vậy.”

2. Làm sao để giảm đau và “tra dầu” cho khớp gối tại nhà?

Nhiều bà con khi đau quá thường tìm đến các loại thuốc giảm đau cấp tốc. Lão dặn thật lòng, thuốc đó chỉ là “chặt ngọn”, dùng nhiều lại hại dạ dày, hại gan thận. Thay vào đó, bà con hãy thử những cách lành tính này của Lão:

Chườm ấm – Liệu pháp từ hơi ấm cỏ cây

Nếu khớp gối của bà con không bị sưng đỏ, nóng rát mà chỉ đau âm ỉ, cứng khớp vào buổi sáng, hãy dùng ngải cứu sao với muối trắng. Hơi nóng từ muối và tinh dầu ngải cứu giúp giãn mạch, hoạt huyết, kích thích cơ thể tự sản sinh dịch khớp. Bà con làm mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ thấy chân tay nhẹ nhõm hẳn.

Dinh dưỡng là “thuốc” quý nhất

Bà con nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu chất nhầy tự nhiên như đậu bắp, mồng tơi, hoặc các loại cá giàu Omega-3. Đặc biệt, món canh xương ống hầm với đỗ đen là bài thuốc bổ thận, lợi khớp rất tốt mà Lão thường khuyên dùng.

Vận động nhẹ nhàng – “Càng động càng thông”

Nhiều người đau là nằm lỳ một chỗ, cái này Lão không đồng ý. Khớp gối không động là khớp gối chết. Bà con hãy tập bài tập “đạp xe trên không” khi nằm trên giường hoặc đi bộ nhẹ nhàng trong nước. Vận động vừa sức giúp kích thích bao hoạt dịch tiết ra chất nhờn bôi trơn.

3. Những sai lầm tai hại bà con cần tránh

Lão đi khám nhiều nơi, thấy bà con mình hay mắc phải những lỗi này khiến bệnh nặng thêm:

1. Tự ý tiêm “thuốc mỡ” vào khớp: Việc tiêm dịch nhân tạo cần được thực hiện trong môi trường vô trùng tuyệt đối bởi bác sĩ chuyên khoa. Lão chứng kiến không ít người đi tiêm ở những cơ sở không đảm bảo dẫn đến nhiễm trùng khớp, thậm chí là hoại tử, rất xót xa.
2. Lạm dụng thuốc giảm đau ngoại: Uống vào thì đỡ ngay nhưng dừng là đau lại, kèm theo đó là phù nề, giữ nước, hại hết nội tạng.
3. Cố gắng tập luyện quá sức: Thấy khớp khô lại đi chạy bộ hay leo núi với cường độ cao vì tưởng thế là tốt. Thực tế, điều này làm tăng ma sát, khiến sụn khớp bị bào mòn nhanh hơn.

“Chữa bệnh xương khớp cần sự kiên trì, không thể một sớm một chiều. Bà con đừng vì cái lợi trước mắt mà đánh đổi bằng sức khỏe lâu dài của bản thân.”

4. Lời căn dặn của Lão dành cho bà con

Khô khớp gối không phải là dấu chấm hết cho sự vận động. Nếu biết cách chăm sóc, “tra dầu” đúng lúc và đúng phương pháp, bà con hoàn toàn có thể đi lại nhanh nhẹn, vui vầy cùng con cháu. Hãy lắng nghe cơ thể mình, đừng để đến lúc “bản lề” rỉ sét hoàn toàn mới đi tìm thợ sửa.

Mỗi người có một cơ địa khác nhau, bệnh tình cũng nặng nhẹ khác nhau. Bà con đừng ngần ngại chia sẻ với Lão về tình trạng của mình, dù là một tiếng kêu nhỏ nơi đầu gối hay những cơn đau làm mất ngủ hằng đêm. Lão ở đây để lắng nghe và đồng hành cùng bà con.

Bà con có thể gửi phim chụp, kết quả xét nghiệm hoặc mô tả triệu chứng cụ thể để Lão tư vấn kỹ hơn qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn. Đừng để cơn đau hành hạ thêm nữa, bà con nhé!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc