Đau khớp gối ở tuổi trung niên: Can thận hư suy và cách điều trị

Chào chị em, chào bà con thân mến!

Lão thấy dạo gần đây, nhiều chị em bước sang tuổi trung niên thường hay than vãn về cái đầu gối. Có người bảo với lão: “Lão ơi, độ này cái khớp gối nó cứ lục khục, leo cầu thang hay đứng lên ngồi xuống là đau thắt lại, có khi còn sưng tấy lên”. Nghe mà lão thấy xót. Phụ nữ mình cả đời tần tảo, đến tuổi xế chiều, đáng lẽ phải được thong dong vui vầy thì cái bệnh đau khớp gối ở phụ nữ trung niên nó lại ập đến như một “vị khách không mời”, làm ảnh hưởng bao nhiêu đến sinh hoạt và niềm vui sống.

Vì sao đau khớp gối lại “nhằm” vào phụ nữ trung niên?

Nhiều bà con cứ thắc mắc tại sao đàn ông ít bị hơn. Trong Đông y, phụ nữ lấy huyết làm gốc, lấy can làm chủ. Khi bước vào tuổi trung niên, thiên quý suy (nội tiết tố giảm), chức năng của tạng Can và Thận bắt đầu đi xuống. Can chủ cân (gân), Thận chủ cốt (xương). Khi hai tạng này yếu, gân xương không được nuôi dưỡng đầy đủ, khớp gối – vốn là nơi chịu tải trọng của cả cơ thể – sẽ trở nên khô khốc, dễ bị phong, hàn, thấp xâm nhập gây viêm đau.

Bên cạnh đó, thiên chức làm mẹ, làm vợ với bao vất vả, cộng thêm việc thiếu hụt canxi sau những lần sinh nở cũng là nguyên nhân khiến xương khớp chị em yếu nhanh hơn. Đau khớp gối ở phụ nữ trung niên không đơn thuần chỉ là đau ở cái khớp, mà là dấu hiệu của sự lão hóa từ sâu bên trong hệ thống kinh lạc và tạng phủ.

“Y đức không chỉ ở tài chữa bệnh, mà còn ở cách lắng nghe, sẻ chia và nâng đỡ người bệnh cả về thân lẫn tâm. Lão mong bà con hiểu rằng, cái đau này là lời nhắc nhở cơ thể cần được chăm sóc, nâng niu sau bao năm tháng hy sinh.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Dấu hiệu chớ nên xem thường

Bà con cần lưu ý, bệnh thường bắt đầu rất thầm lặng. Lúc đầu chỉ là cảm giác mỏi, hơi tê khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu một chỗ. Nhưng nếu để lâu, những triệu chứng sẽ rõ rệt hơn:

• Khớp gối phát ra tiếng kêu “lạo xạo” hoặc “lục khục” mỗi khi vận động.
• Đau nhức dữ dội khi leo cầu thang, đi bộ quãng đường dài hoặc khi thời tiết thay đổi đột ngột.
• Cứng khớp vào buổi sáng, phải xoa bóp một lúc lâu mới có thể bước đi bình thường.
• Gối có dấu hiệu sưng to, nóng đỏ (đây là khi đã chuyển sang giai đoạn viêm cấp, cần hết sức thận trọng).

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài mà chủ quan. Nếu chị em cứ tặc lưỡi “chắc tại tuổi già” rồi mặc kệ hoặc tự ý mua thuốc giảm đau về uống thì nguy hại lắm. Thuốc tây chỉ cắt cơn đau nhất thời nhưng lại hại dạ dày, hại gan thận, mà cái gốc của đau khớp gối ở phụ nữ trung niên vẫn còn đó, thậm chí còn nặng hơn.

Hướng xử lý từ gốc theo Y học cổ truyền

Trong y học dân tộc, muốn trị đau khớp gối thì phải đạt được 3 mục tiêu: Bồi bổ can thận – Thông kinh hoạt lạc – Phục hồi sụn khớp. Lão thường tư vấn bà con không nên quá nóng vội. Chữa bệnh xương khớp cần sự kiên trì, giống như việc ta nuôi lại một cái cây đã héo rễ, phải bón phân, tưới nước từ từ thì cây mới xanh tốt trở lại được.

Phương pháp của lão hướng tới việc dùng các vị thuốc Nam thảo dược có tính ấm, giúp bồi bổ khí huyết, đẩy lùi tà khí (phong, hàn, thấp) ra khỏi ổ khớp. Khi khí huyết lưu thông, dịch khớp sẽ được sản sinh tự nhiên để bôi trơn, sụn khớp được nuôi dưỡng sẽ dần phục hồi, từ đó các cơn đau nhức sẽ thuyên giảm một cách bền vững mà không lo tác dụng phụ.

Chăm sóc khớp gối tại nhà cho chị em

Bên cạnh việc dùng thuốc, lão luôn khuyến khích chị em cần có một chế độ sinh hoạt và tập luyện đúng cách ngay tại nhà. Sức khỏe không phải điều gì xa xôi, nó nằm ngay trong thói quen hàng ngày của bà con:

• Kiểm soát cân nặng: Mỗi cân nặng tăng thêm là một gánh nặng đè lên khớp gối. Chị em nên giữ cân nặng hợp lý để giảm áp lực cho khớp.
• Vận động nhẹ nhàng: Đừng vì đau mà nằm lỳ một chỗ. Hãy tập những bài tập nhẹ nhàng như đạp xe tại chỗ, bơi lội hoặc đi bộ chậm trên mặt phẳng. Tuyệt đối tránh leo cầu thang hay ngồi xổm vì sẽ làm tổn thương sụn khớp nặng hơn.
• Chườm ấm: Buổi tối trước khi đi ngủ, chị em có thể dùng lá lốt, muối hột rang nóng chườm vào vùng gối bị đau. Hơi ấm sẽ giúp kinh lạc thông suốt, dịu cơn đau nhanh chóng.
• Chế độ ăn uống: Bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi, collagen tự nhiên như xương ống hầm, rau xanh đậm, các loại hạt và cá. Tránh xa các đồ ăn quá mặn hoặc chất kích thích.

“Sống khỏe ngay tại nhà là triết lý mà lão luôn hướng tới. Bà con hãy là người thầy thuốc của chính mình, biết lắng nghe cơ thể để điều chỉnh từ cái ăn, cái mặc đến cách đi đứng hàng ngày.”

Đau khớp gối ở phụ nữ trung niên tuy là căn bệnh mạn tính nhưng không phải là không có cách cải thiện. Chỉ cần bà con hiểu đúng, trị đúng và kiên trì chăm sóc, lão tin rằng đôi chân của chị em sẽ lại nhanh nhẹn, vững chãi để vui vầy cùng con cháu.

Bà con đang gặp tình trạng lục khục khớp gối, đi lại khó khăn hay đã dùng nhiều cách mà không đỡ, hãy liên hệ ngay để lão và đội ngũ chuyên gia tư vấn kỹ hơn về tình trạng của mình qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn nhé. Đừng để cái đau làm khổ mình thêm nữa, bà con nhé!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc