Viêm khớp gối có gây mất ngủ không? Cần phải làm gì?

Chào bà con thân mến! Lão đã từng gặp không ít bà con đến thăm khám với vẻ mặt phờ phạc, đôi mắt trũng sâu vì thiếu ngủ. Khi hỏi ra, đa phần bà con đều than thở rằng: “Lão ơi, cái đầu gối nó cứ nhức nhối, lục khục cả đêm thì làm sao mà chợp mắt cho nổi”. Tưởng chừng hai căn bệnh này chẳng liên quan gì đến nhau, nhưng thực tế, chúng lại như “cặp bài trùng” hành hạ sức khỏe bà con. Hôm nay, Lão sẽ cùng bà con tìm hiểu xem liệu viêm khớp gối có gây mất ngủ không và căn nguyên sâu xa của nó trong Đông y là gì nhé.

Viêm khớp gối có gây mất ngủ không – Lời giải đáp từ thực tế

Lão khẳng định với bà con rằng: Viêm khớp gối hoàn toàn có thể là thủ phạm chính gây ra tình trạng mất ngủ kéo dài. Đây không chỉ là một phỏng đoán mà là sự thật y khoa đã được chứng minh. Khi các tổ chức sụn khớp bị tổn thương, bao hoạt dịch bị viêm nhiễm, các cơn đau sẽ không chịu “nghỉ ngơi” theo chúng ta vào ban đêm.

Bà con cứ hình dung, ban ngày chúng ta vận động, khí huyết còn lưu thông đôi chút. Nhưng khi đêm xuống, nhiệt độ hạ thấp, khí lạnh (hàn tà) dễ xâm nhập vào các khớp đang bị tổn thương. Lúc này, cơn đau nhức trở nên dữ dội hơn, âm ỉ và dai dẳng. Chỉ cần một cử động nhỏ, xoay người hay duỗi chân cũng đủ khiến bà con bừng tỉnh. Cứ như thế, giấc ngủ bị xé vụn, lâu dần dẫn đến suy nhược cơ thể.

“Chữa bệnh là cứu người, giữ nghề là giữ đạo. Lão không chỉ muốn bà con hết đau cái khớp, mà còn muốn bà con được ngủ ngon, tâm thái bình an.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Vì sao viêm khớp gối lại “hành” bà con vào ban đêm?

Trong Đông y, viêm khớp gối thuộc phạm vi chứng Tý. Lý do khiến bà con đau nhức nhiều hơn về đêm dẫn đến mất ngủ thường do các yếu tố sau:

• Khí huyết ứ trệ: Khi nằm ngủ, sự lưu thông máu đến các chi chậm lại. Tại vị trí khớp gối bị viêm, máu huyết vốn đã khó lưu thông nay lại càng tắc nghẽn, gây đau nhức nhiều hơn. Cổ nhân có câu “Thông bất thống, thống bất thông” (Thông thì không đau, đau là do không thông).
• Chính khí suy yếu: Ban đêm là lúc phần Âm của cơ thể chiếm ưu thế, nếu chính khí (sức đề kháng) của bà con kém, các tác nhân gây bệnh như Phong, Hàn, Thấp sẽ thừa cơ lấn tới, khu trú tại khớp gối gây sưng đau.
• Tâm thận bất giao: Những cơn đau kéo dài khiến bà con lo lắng, suy nghĩ nhiều làm tổn thương đến Tâm và Thận. Tâm hỏa vượng phía trên, Thận thủy suy phía dưới không giao nhau được, gây nên tình trạng khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc suốt đêm.

Lão dặn rồi, bà con đừng coi thường những cơn đau này. Nếu cứ để tình trạng mất ngủ do đau khớp kéo dài, cơ thể bà con sẽ không có thời gian để phục hồi, bệnh khớp lại càng nặng thêm, tạo thành một vòng xoắn bệnh lý rất khó tháo gỡ.

Cách xoa dịu cơn đau khớp gối để tìm lại giấc ngủ ngon

Để cải thiện tình trạng viêm khớp gối có gây mất ngủ không, bà con cần chú trọng cả việc giảm đau tại chỗ và dưỡng tâm an thần. Lão xin chia sẻ một số mẹo nhỏ mà bà con có thể tự áp dụng tại nhà:

• Ngâm chân với thảo dược: Trước khi đi ngủ 30 phút, bà con hãy ngâm chân bằng nước ấm pha muối gừng hoặc lá lốt. Việc này giúp khai thông kinh mạch, dẫn hỏa quy nguyên, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn xuống đôi chân, từ đó giảm áp lực lên khớp gối và giúp bà con dễ ngủ hơn.
• Chườm ấm khớp gối: Sử dụng túi chườm ấm hoặc rang cám gạo với lá lốt chườm nhẹ nhàng lên vùng khớp gối đau nhức khoảng 15-20 phút. Hơi ấm sẽ giúp giãn mạch, xoa dịu cơn đau tức thì.
• Massage nhẹ nhàng: Dùng đôi bàn tay ấm nóng xoa bóp vùng đùi, bắp chân và quanh xương bánh chè. Bà con nhớ thực hiện nhẹ nhàng, tránh ấn quá mạnh vào điểm đang viêm cấp.
• Giữ ấm cơ thể: Khi ngủ, bà con nên đi tất mỏng hoặc đắp chăn kín vùng chân, tránh để gió quạt hay điều hòa thốc thẳng vào khớp gối.

Lời dặn của Lão để bảo vệ đôi chân và giấc ngủ

Bà con nhớ nhé, việc điều trị cần sự kiên trì và phối hợp từ chính bà con. Không có thần dược nào giúp bà con khỏi ngay chỉ sau một đêm. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống, bổ sung các loại thực phẩm giàu Omega-3, tránh ăn đồ quá chua, quá mặn hay các chất kích thích vào buổi tối.

Lão vẫn thường nói với học trò: “Giữ nghề là giữ đạo, mất nghề là mất gốc dân tộc”. Lão dành trọn đời mình để nghiên cứu những vị thuốc Nam quý giá cũng chỉ với mong muốn bà con mình sống khỏe, sống vui. Đừng để những cơn đau khớp gối cướp đi giấc ngủ và niềm vui tuổi già của bà con.

Nếu bà con đang gặp khó khăn vì những cơn đau viêm khớp gối hành hạ mỗi đêm mà chưa tìm ra cách giải quyết, hãy chia sẻ với Lão. Bà con có thể gửi tin nhắn qua Messenger Lão Tuấn hoặc gọi trực tiếp đến số điện thoại 0972 606 773 để được Lão và đội ngũ cộng sự tư vấn kỹ lưỡng hơn về tình trạng sức khỏe của mình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc