Cách Nấu Nước Uống Từ Xạ Đen

Người lúc nào cũng nặng nề, đầu óc căng như dây đàn, đêm nằm chập chờn khó ngủ thì nhiều bà con hay tìm tới mấy vị thảo dược thanh nhiệt để cơ thể dễ chịu hơn. Trong đó, xạ đen là vị cây được nhắc tới khá nhiều vì có tính mát, giúp an thần nhẹ, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, làm người bớt bứt rứt, khó chịu.

Theo Đông y, xạ đen có vị đắng chát nhẹ, tính hàn, đi vào can và tâm. Người hay nóng trong, mất ngủ nhẹ, stress kéo dài, ăn uống thất thường khiến cơ thể bí bách, tinh thần uể oải thì dùng đúng cách có thể thấy người nhẹ nhõm hơn. Nhưng bà con cũng cần hiểu, xạ đen không phải kiểu uống một hai hôm là thấy khỏe ngay như thuốc giảm đau, mà nó thiên về hỗ trợ điều hòa cơ thể từ từ.

Nếu chỉ dùng để thư giãn, hỗ trợ ngủ ngon, bà con có thể lấy khoảng 30–40g xạ đen khô, rửa nhanh cho sạch bụi rồi cho vào 1,5 lít nước. Đun sôi nhỏ lửa khoảng 15–20 phút là dùng được. Nước có màu nâu nhạt, vị hơi đắng nhưng hậu lại dễ chịu. Bà con nên chia uống trong ngày, không để qua đêm.

Có người uống xạ đen thay nước lọc liên tục cả tháng trời, chuyện đó Lão không khuyến khích. Đông y dùng gì cũng phải vừa đủ, hợp cơ địa thì mới tốt. Người huyết áp thấp, hay lạnh bụng, tiêu chảy, chân tay lạnh thì nên dùng ít hoặc hỏi thầy thuốc trước khi uống. Phụ nữ mang thai cũng không nên tự ý dùng kéo dài.

Khi dùng xạ đen, bà con cũng nên giữ nếp sinh hoạt nhẹ nhàng hơn. Bớt thức khuya, hạn chế cà phê đậm, rượu bia, ăn thanh đạm một chút thì cơ thể mới dễ “hạ hỏa”. Có nhiều người cứ uống thảo dược nhưng ngày nào cũng căng thẳng, ngủ 2–3 giờ sáng thì khó mà thấy người thư thái được.

Nếu bà con đang dùng thuốc Tây điều trị bệnh mạn tính hoặc cơ thể hay mệt bất thường, tốt nhất nên đi khám cả Tây y lẫn Đông y để kiểm tra cho kỹ. Nếu ở xa, bà con cũng có thể gửi tình trạng sức khỏe, bệnh nền hoặc hình ảnh toa thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773 để được dặn dò cách dùng phù hợp hơn, tránh uống theo truyền miệng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc