Da Khô, Người Gầy, Ăn Không Ngon Thì Nên Làm Gì

Có những lúc soi gương thấy người gầy rộc đi, da thì khô, nhăn lại, ăn uống lại kém hẳn… cảm giác như cơ thể “xuống dốc” rất nhanh, đúng không bà con. Nhiều người nghĩ do tuổi tác, nhưng thực ra phần lớn là bên trong đang thiếu dưỡng chất, thiếu khí huyết nuôi cơ thể.

Những biểu hiện như vậy thường không đơn giản, trong Tây y có thể gặp ở các tình trạng như SUY NHƯỢC CƠ THỂ, RỐI LOẠN TIÊU HÓA, SUY DINH DƯỠNG, THIẾU MÁU, RỐI LOẠN NỘI TIẾT. Nếu kéo dài mà không để ý, cơ thể sẽ càng suy, da dẻ và tinh thần đều đi xuống.

Theo Đông y, gốc của vấn đề này thường nằm ở Tỳ Vị và Huyết. Tỳ Vị yếu thì ăn không ngon, hấp thu kém, lâu ngày không sinh đủ khí huyết. Huyết đã thiếu thì không nuôi được da, không giữ được sắc, nên da khô, nhăn, người gầy đi rất nhanh.

Lão gặp nhiều trường hợp, ăn thì vẫn cố ăn nhưng người không lên cân, da vẫn xấu. Đó là vì ăn vào mà không “hóa” được thành chất nuôi cơ thể. Giống như đất cằn, có tưới nước cũng khó mà cây xanh tốt lên được.

Muốn cải thiện, không phải chỉ ăn nhiều là đủ. Phải làm lại từ gốc: kiện Tỳ để ăn ngon hơn, hấp thu tốt hơn; đồng thời dưỡng Huyết để da dẻ và cơ thể hồi lại. Khi Tỳ khỏe lên, tự nhiên sẽ thấy đói, ăn vào dễ chịu, người dần dần có da có thịt trở lại.

Bà con cũng để ý thêm mấy cái rất hay gặp: thức khuya, stress, ăn uống thất thường, uống nhiều cà phê… mấy thứ này làm hao Huyết và yếu Tỳ rất nhanh. Có người chưa đến tuổi mà nhìn đã hốc hác là vì vậy.

Trước mắt, nên giữ ăn uống đều bữa, ăn ấm nóng, dễ tiêu. Ngủ sớm hơn một chút, hạn chế suy nghĩ quá nhiều. Những cái tưởng đơn giản này lại chính là cách để cơ thể tự hồi phục lại khí huyết.

Nếu tình trạng kéo dài, sụt cân nhanh, da khô nhiều hoặc kèm mệt mỏi, chóng mặt thì nên đi kiểm tra sớm để loại trừ các bệnh lý bên trong. Nếu ở xa chưa tiện đi khám, bà con có thể gửi tình trạng cụ thể, hình ảnh lưỡi, da… qua Zalo 0972606773 để được gợi ý hướng Tây y hoặc Đông y phù hợp, theo dõi kỹ hơn cho yên tâm.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc