Tiếng lạo xạo khô khớp vai: Coi chừng can thận suy, gân cốt rệu rã

Bà con thân mến,

Dạo gần đây, khi ngồi tại phòng khám, lão tiếp nhận không ít bà con đến than phiền về cái khớp vai. Có người bảo: “Lão ơi, sao cái vai tôi dạo này nó cứ kêu lục cục như rang ngô, mỗi lần vươn tay lấy đồ trên cao là nó nhói một cái, khó chịu vô cùng”. Lại có người chủ quan, cứ ngỡ mình nằm ngủ sai tư thế hay làm lụng quá sức nên nó mỏi, chỉ xoa vài ba loại dầu nóng rồi thôi. Nhưng bà con ạ, cái tiếng “lục cục”, “lạo xạo” ấy chính là lời cầu cứu của cơ thể, là dấu hiệu điển hình của chứng khô khớp vai mà chúng ta tuyệt đối không thể coi thường.

Khô khớp vai dưới góc nhìn Y học cổ truyền

Trong y học hiện đại, khô khớp vai là tình trạng ổ khớp thiếu hụt dịch bôi trơn, gây ma sát giữa các đầu xương. Còn với đông y, lão luôn dạy học trò rằng: “Can chủ cân, Thận chủ cốt”. Gan (Can) là nơi dự trữ và điều tiết huyết để nuôi dưỡng các sợi gân; Thận là nơi tàng tinh, sinh tủy để nuôi dưỡng xương khớp (Cốt). Khi tuổi tác cao hoặc làm việc lao lực, chức năng của Can và Thận suy giảm, dẫn đến tinh huyết hao hụt. Khi huyết không thông, tân dịch không sinh ra được để làm trơn tru các khớp, đó chính là nguồn cơn của chứng khô khớp.

“Y đạo lấy gốc làm trọng. Khô khớp vai thực chất là biểu hiện của tình trạng can thận hư tổn, khí trệ huyết ứ. Nếu chỉ dùng thuốc giảm đau bên ngoài thì chỉ là trị ngọn, cái gốc bên trong vẫn khô héo thì bệnh chẳng bao giờ dứt được.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu báo động bà con cần lưu tâm

Bà con hãy thử lắng nghe cơ thể mình, nếu có những biểu hiện sau đây thì chắc chắn dịch khớp vai đang cạn dần:

• Âm thanh lạ: Mỗi khi xoay vai, giơ tay cao hoặc mặc áo, khớp phát ra tiếng kêu “lục cục”, “lạo xạo” nghe rất rõ.
• Cứng khớp buổi sáng: Sau một đêm ngủ dậy, khớp vai cảm thấy trơ cứng, phải xoa bóp một lúc lâu mới cử động bình thường được.
• Đau nhức âm ỉ: Cơn đau thường xuất hiện ở vùng bả vai, có khi lan xuống cánh tay hoặc lên cổ gáy, đau tăng khi thời tiết thay đổi hoặc trời chuyển lạnh.
• Hạn chế vận động: Bà con thấy khó khăn khi làm những việc đơn giản như chải đầu, gãi lưng hay cài khóa áo phía sau.
• Cảm giác “kẹt khớp”: Đôi khi đang cử động thì khớp vai như bị khựng lại, phải lựa thế mới tiếp tục vận động được.

Nguyên nhân sâu xa khiến khớp vai “khô héo”

Lão thường hay ví von cái khớp của mình như bộ rễ cây. Muốn rễ tươi tốt thì đất phải màu mỡ, nước phải đủ đầy. Khớp vai khô là do “nguồn nước” tân dịch bị chặn đứng bởi nhiều nguyên nhân:

• Lão hóa tự nhiên: Quy luật “sinh lão bệnh tử” không trừ một ai. Càng lớn tuổi, chính khí suy tủy, tân dịch tự khắc hao tổn.
• Lao lực quá độ: Những bà con thời trẻ làm lụng vất vả, gồng gánh nặng nề trên vai khiến gân xương bị tổn thương, khí huyết ứ trệ không nuôi dưỡng được khớp.
• Tà khí xâm nhập: Phong, hàn, thấp (gió, lạnh, ẩm) xâm nhập vào kinh lạc vùng vai, làm tắc nghẽn sự lưu thông của máu, khiến khớp đã khô lại càng thêm đau nhức.
• Thói quen sinh hoạt: Ít vận động hoặc ngồi làm việc sai tư thế kéo dài khiến khí huyết vùng vai gáy bị bó nghẹt, không sinh được dịch khớp.

Nguyên lý trị bệnh tận gốc của Lão Tuấn

Để xử lý chứng khô khớp vai, lão không bao giờ chỉ cho bà con dùng mấy loại thuốc giảm đau tức thời. Bởi lẽ, thuốc giảm đau như cái màn che mắt, làm bà con quên đi cơn đau nhưng thực chất bên trong khớp vẫn đang mòn đi từng ngày. Cách làm của lão là phải “Phục hồi từ gốc – Dưỡng từ bên trong”:

1. Bổ thận dưỡng cốt: Dùng các vị thuốc có tính quy kinh vào Thận để bồi bổ tinh tủy, giúp xương chắc khỏe từ bên trong.
2. Dưỡng can nhuận gân: Hoạt huyết hóa ứ, giúp gan điều tiết máu tốt hơn đến vùng vai, từ đó kích thích sản sinh tân dịch tự nhiên để bôi trơn ổ khớp.
3. Khu phong tán hàn: Đẩy hết những tà khí, khí lạnh tích tụ trong khớp ra ngoài, giúp bà con hết đau nhức khi trái gió trở trời.

Sự kết hợp giữa uống thuốc trong và trị liệu ngoài (như xoa bóp, châm cứu) sẽ giúp thông kinh hoạt lạc, đưa dưỡng chất đến tận từng ngách nhỏ của khớp vai.

Lời khuyên dưỡng sinh tại nhà cho bà con

Bên cạnh việc dùng thuốc, lão luôn dặn bà con phải biết cách tự chăm sóc mình ngay tại nhà. Sức khỏe nằm trong tay mình, chịu khó một chút là bệnh tình thuyên giảm:

• Luyện tập nhẹ nhàng: Đừng vì đau mà sợ vận động. Hãy tập các bài dưỡng sinh như xoay vai nhẹ, vẩy tay (dịch cân kinh) để khí huyết lưu thông. Nhớ là làm chậm, làm đều, không cố quá sức.
• Giữ ấm vùng vai: Bà con lưu ý tuyệt đối không để quạt hay điều hòa xối thẳng vào vai khi ngủ. Đêm lạnh nên choàng một chiếc khăn mỏng để bảo vệ khớp.
• Ăn uống thuận tự nhiên: Nên bổ sung các món ăn tốt cho gân xương như đậu đen, hạt sen, các loại cá có nhiều omega-3, hay canh xương hầm cùng các vị thuốc như đỗ trọng, kỷ tử.
• Tránh mang vác nặng: Tuyệt đối không xách đồ nặng bằng một tay hoặc đột ngột vặn xoắn khớp vai.

“Chữa bệnh không khó, cái khó là người bệnh có đủ kiên trì để theo đuổi đạo dưỡng sinh hay không. Thuốc tốt đến mấy mà bà con không biết giữ gìn thân tâm, không thuận theo tự nhiên thì cũng như tưới nước vào cái cây đã mục gốc.”

Lời dặn dò của Lão Tuấn

Bà con ạ, cái vai là nơi gánh vác bao lo toan của cuộc đời, giờ đến lúc nó cần được nghỉ ngơi và chăm sóc. Đừng để đến lúc khớp vai cứng đờ, không nhấc nổi bát cơm mới đi tìm thầy tìm thuốc thì lúc đó vất vả lắm. Chỉ cần một chút để tâm, một chút kiên trì, lão tin rằng bà con sẽ lại có đôi vai dẻo dai để vui vầy cùng con cháu.

Nếu bà con còn băn khoăn về tiếng kêu lục cục trong vai hay những cơn đau nhức dai dẳng, đừng ngần ngại nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn hoặc gọi trực tiếp số điện thoại 0972 606 773 để lão xem xét và tư vấn tận tình cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc