Viêm khớp ức đòn: Điểm đau nhỏ trước ngực chớ dại mà xem thường!

Bà con thân mến,

Trong những năm tháng làm nghề, lão đã gặp không ít trường hợp bà con đến gõ cửa phòng khám với khuôn mặt nhăn nhó, tay ôm khư khư lấy bả vai. Nhiều người than với lão rằng: “Lão ơi, tôi chỉ thấy đau nhói một điểm nhỏ xíu ở ngay trước ngực, sát xương quai xanh thôi, mà sao mỗi lần giơ tay chải đầu hay nằm nghiêng sang bên là nó đau thấu tận xương tủy”. Lắm bà con lại chủ quan, tưởng mình chỉ bị mỏi cơ thông thường do mang vác nặng hay nằm ngủ sai tư thế, rồi tự ý mua cao về dán, mua dầu về xoa. Thế nhưng, đằng sau cái đau “nhỏ xíu” ấy lại là nỗi lo về viêm khớp ức đòn – một vị trí tuy khiêm tốn nhưng lại nắm giữ vai trò “bản lề” cho mọi vận động của phần thân trên.

Viêm khớp ức đòn dưới góc nhìn của y học cổ truyền

Bà con cứ tưởng tượng, cơ thể chúng ta là một hệ thống kinh lạc chằng chịt như mạch máu của lá cây. Khớp ức đòn chính là điểm giao thoa quan trọng nối giữa xương ức và xương đòn. Trong Đông y, căn bệnh này thuộc phạm vi chứng “Tý”, nghĩa là sự bế tắc không thông. Khi chính khí (sức đề kháng) của bà con suy yếu, các tà khí như Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm thấp) sẽ thừa cơ xâm nhập vào kinh lạc, làm cho khí huyết bị ứ trệ tại khớp.

Lão thường ví von rằng: “Thông thì bất thống, thống thì bất thông”. Nghĩa là nếu khí huyết lưu thông thì không đau, còn đã đau chắc chắn là do có chỗ bị tắc nghẽn. Những người làm việc nặng, thường xuyên mang vác vật nặng trên vai, hoặc những người lớn tuổi khi chức năng của tạng Can và Thận bắt đầu suy giảm thì khớp ức đòn càng dễ bị tổn thương. Can chủ cân (gân), Thận chủ cốt (xương), khi hai tạng này yếu đi, hệ thống gân xương tại khớp ức đòn sẽ mất đi nguồn nuôi dưỡng, trở nên khô cứng và dễ viêm nhiễm trước các tác động từ bên ngoài.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những biểu hiện âm thầm bà con không được lơ là

Bệnh viêm khớp ức đòn không ập đến rầm rộ như một cơn cảm sốt, mà nó gặm nhấm sức khỏe của bà con từng chút một qua những dấu hiệu tưởng chừng như vô hại:

• Đau nhức tập trung ở vùng trước ngực, ngay điểm nối giữa xương ức và xương quai xanh. Cơn đau thường tăng lên khi bà con làm các động tác như với tay lên cao, đưa tay ra sau lưng hoặc nâng vật nặng.
• Mỗi khi cử động vai, bà con cảm thấy khớp có tiếng “lục cục” hoặc “lạo xạo” như có cát bên trong. Đây là dấu hiệu của việc dịch khớp bị khô hoặc sụn khớp đã có sự bào mòn.
• Vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, vùng khớp ức đòn thường bị cứng, phải xoa bóp một lúc lâu mới có thể vận động bình thường được.
• Nếu tình trạng viêm nặng, vùng khớp có thể sưng nề rõ rệt, sờ vào thấy nóng hơn các vùng da xung quanh. Thậm chí, đau có thể lan lên cổ hoặc xuống vùng ngực, khiến bà con cảm thấy tức ngực, khó thở nhẹ mỗi khi hít sâu.

“Cái đau ở khớp ức đòn tuy nhỏ nhưng nó lại là tiếng chuông cảnh báo về sự mất cân bằng bên trong cơ thể. Đừng đợi đến khi vai không nhấc nổi mới tìm cách cứu vãn, bởi lúc đó cái giá phải trả cho sức khỏe là rất lớn.”

Phân định thể bệnh để trị tận gốc căn nguyên

Lão không bao giờ bốc thuốc theo kiểu “mười người một đơn”. Tùy vào cơ địa và biểu hiện của từng bà con mà lão phân chia thành các thể bệnh khác nhau để điều trị:

1. Thể Phong hàn thấp tý: Thường gặp ở bà con vùng cao hoặc người hay làm việc trong môi trường lạnh ẩm. Đặc điểm là đau nhức tăng khi trời lạnh, khớp có cảm giác nặng nề. Với thể này, lão dùng các vị thuốc có tính ấm để khu phong, tán hàn, trừ thấp, giúp làm ấm kinh lạc.
2. Thể Khí huyết ứ trệ: Thường xuất hiện sau một chấn thương nhỏ hoặc do thói quen làm việc sai tư thế kéo dài. Cơn đau thường cố định tại một điểm và rất nhói. Lão sẽ ưu tiên dùng các vị thuốc hoạt huyết, hóa ứ để khai thông những chỗ bế tắc, giúp máu huyết lưu thông nuôi dưỡng khớp trở lại.
3. Thể Can thận hư: Chủ yếu gặp ở người cao tuổi. Đau không dữ dội nhưng âm ỉ kéo dài, khớp hay bị khô. Lúc này, việc bồi bổ vào hai tạng Can và Thận là tiên quyết để làm mạnh gân cốt từ bên trong, giúp khớp phục hồi độ dẻo dai vốn có.

Cách chăm sóc và dưỡng sinh tại nhà giúp khớp chóng hồi phục

Bên cạnh việc dùng thuốc theo đúng y lệnh của thầy thuốc, lão luôn khuyên bà con cần chủ động chăm sóc bản thân ngay tại nhà. “Thân khỏe thì tâm mới an”, sự kiên trì trong dưỡng sinh chiếm tới phân nửa thành công của việc điều trị:

• Chườm nóng bằng thảo dược: Bà con có thể dùng lá ngải cứu tươi sao vàng với một ít muối trắng, sau đó bọc vào khăn vải rồi chườm nhẹ nhàng lên vùng khớp ức đòn mỗi tối trước khi đi ngủ. Nhiệt ấm từ muối và tinh chất từ ngải cứu sẽ giúp giãn cơ, thông mạch rất tốt.
• Xoa bóp dưỡng sinh: Dùng ngón tay cái ấn nhẹ và xoay tròn theo chiều kim đồng hồ quanh vị trí khớp ức đòn khoảng 5-10 phút mỗi ngày. Động tác này giúp kích thích lưu thông khí huyết tại chỗ, giảm tình trạng cứng khớp.
• Điều chỉnh tư thế nằm: Bà con nên hạn chế nằm nghiêng quá lâu về phía bên khớp bị đau để tránh áp lực chèn ép. Khi nằm ngửa, có thể kê một chiếc gối mỏng dưới vai để khớp được nghỉ ngơi ở tư thế tự nhiên nhất.
• Vận động nhẹ nhàng: Tuyệt đối không vì đau mà bất động hoàn toàn. Hãy tập những bài xoay vai nhẹ nhàng, mở rộng lồng ngực để giữ cho biên độ vận động của khớp không bị thu hẹp dẫn đến dính khớp hay teo cơ.

Lời tâm huyết của Lão dành cho bà con

Nhiều bà con cứ hỏi lão rằng: “Sao tôi dùng thuốc tây thì đỡ nhanh mà hết thuốc lại đau?”. Lão chỉ cười và bảo rằng, thuốc tây như cái ngọn, chữa vào cái đau lúc đó; còn y học cổ truyền như cái gốc, chăm sóc cho cái cây cơ thể bà con được vững vàng. Đừng ham cái lợi nhanh trước mắt mà để bệnh tình tích tụ sâu hơn. Viêm khớp ức đòn nếu không chữa trị đúng cách, đúng gốc rễ sẽ rất dễ dẫn đến thoái hóa khớp, biến dạng xương hoặc làm ảnh hưởng đến cả vùng cột sống cổ và lồng ngực.

“Giữ nghề là giữ đạo, mà cái đạo lớn nhất của người thầy thuốc là giúp bà con biết cách tự trân quý sức khỏe của mình. Khớp có khỏe, người có mạnh thì đời mới an yên được.”

Lão mong rằng qua những chia sẻ này, bà con sẽ có cái nhìn đúng đắn hơn về vị trí khớp ức đòn này. Đừng để những cơn đau âm ỉ làm mất đi niềm vui trong cuộc sống thường nhật. Nếu thấy biểu hiện bệnh nặng hơn, hãy chủ động tìm đến những cơ sở y học cổ truyền uy tín để được thăm khám kịp thời.

Nếu bà con đang gặp khó khăn trong việc vận động, hay còn băn khoăn về tình trạng đau nhức vùng khớp ức đòn của mình, đừng ngần ngại chia sẻ với lão. Bà con có thể chụp lại hình ảnh vùng sưng đau, mô tả kỹ cảm giác đau để lão xem mạch và tư vấn giải pháp phù hợp nhất qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc