Mách bà con mẹo chữa mất ngủ bằng đậu đen hiệu quả tại nhà

Chào bà con thân mến! Lão là Lê Hữu Tuấn. Mấy hôm nay tiết trời thay đổi, nhiều bà con nhắn tin cho Lão than thở rằng đêm nằm cứ trằn trọc, mắt mở trao tráo nhìn trần nhà, đầu óc thì mông lung không sao chợp mắt được. Cái chứng mất ngủ nó bào mòn thân thể ghê gớm lắm, sáng ra người cứ lờ đờ như đi mượn, ăn không ngon mà làm việc cũng chẳng thành. Hôm nay, Lão ngồi đây muốn tỉ tê cùng bà con về một thức hạt rất đỗi quen thuộc ngay trong gian bếp nhà mình, đó là hạt đậu đen – một “vị thuốc tiên” giúp tìm lại giấc ngủ tự nhiên mà bấy lâu nay có thể bà con đã vô tình lãng quên.

Vì sao đậu đen lại là “khắc tinh” của chứng mất ngủ?

Bà con biết không, trong Nam y, đậu đen không đơn thuần là thức thực phẩm nấu chè, nấu xôi. Nó là một vị thuốc có tính hàn, vị ngọt, đi vào hai kinh Thận và Tỳ. Cái gốc của giấc ngủ ngon nằm ở tạng Thận khỏe và Tâm an. Đậu đen giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu khát, đặc biệt là khả năng bổ thận âm. Khi thận âm đầy đủ, nó sẽ ức chế cái hỏa dư thừa ở tâm, giúp bà con bớt bồn chồn, lo âu – vốn là căn nguyên hàng đầu gây ra cảnh thức trắng đêm.

Khoa học đời nay cũng đã chứng minh, trong đậu đen có chứa nhiều axit amin và các khoáng chất như Magie, giúp thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh. Nhưng cái hay của Y học cổ truyền mình là dùng đậu đen để điều hòa khí huyết, giúp dòng máu lưu thông mạch lạc lên não, nuôi dưỡng thần trí. Lão vẫn thường bảo học trò rằng: “Muốn trị bệnh cho bà con, phải biết mượn cái tinh túy của đất trời vào trong chén thuốc”. Đậu đen chính là tinh túy ấy, nó lành tính, rẻ tiền mà hiệu quả thì bền bỉ vô cùng.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những bài thuốc chữa mất ngủ bằng đậu đen hiệu quả tại nhà

Tùy theo thể trạng và điều kiện, bà con có thể áp dụng một trong những cách sau đây mà Lão đã hướng dẫn cho rất nhiều người và đạt kết quả tốt:

• Nước đậu đen rang: Đây là cách đơn giản nhất. Bà con chọn loại đậu đen xanh lòng, hạt mẩy, đem rửa sạch rồi rang trên chảo nóng cho đến khi bốc mùi thơm nhẹ, vỏ hơi nứt ra. Mỗi ngày dùng khoảng 30-50g đậu rang hãm với nước sôi như pha trà, uống thay nước vào buổi chiều và tối. Cái hương thơm của đậu rang có tác dụng thư giãn thần kinh rất tốt.
• Đậu đen hầm hạt sen: Hạt sen (để cả tâm sen nếu bà con chịu được đắng) kết hợp với đậu đen là “cặp bài trùng” tuyệt vời. Đậu đen bổ thận, hạt sen an thần, cả hai cùng bồi bổ tỳ vị, giúp bà con ngủ sâu giấc hơn và không còn hay giật mình giữa đêm.
• Cháo đậu đen nếp cái hoa vàng: Đối với những bà con cao tuổi, cơ thể suy nhược, ăn uống kém dẫn đến mất ngủ, Lão khuyên nên ăn một bát cháo đậu đen ấm nóng vào buổi tối. Cách này vừa giúp ấm bụng, vừa hỗ trợ tiêu hóa, tạo tiền đề cho một giấc ngủ ngon lành.

“Chữa bệnh là cứu người, giữ nghề là giữ đạo. Bà con đừng vội tìm đến những viên thuốc ngủ đầy tác dụng phụ, hãy học cách sống thuận tự nhiên, lắng nghe cơ thể mình từ những bát canh, chén thuốc dân gian thuần khiết.”

Lưu ý khi dùng đậu đen để trị bệnh

Dẫu đậu đen rất tốt, nhưng Lão cũng cần dặn dò bà con vài điều để việc dùng thuốc đạt hiệu quả cao nhất mà không gây hại cho thân thể:

1. Không nên quá lạm dụng: Đậu đen có tính hàn, nếu bà con thuộc thể trạng hàn (hay lạnh tay chân, đi ngoài phân lỏng) thì không nên uống quá nhiều nước đậu đen đặc vào buổi tối vì có thể gây lạnh bụng, mất ngủ ngược lại do đi tiểu đêm nhiều.
2. Chọn nguyên liệu sạch: Bà con nhớ chọn đậu đen xanh lòng, không bị mối mọt, không có hóa chất bảo quản. Cái tâm của người làm thuốc bắt đầu từ việc chọn nguyên liệu sạch, có vậy dược tính mới nguyên vẹn.
3. Kiên trì là yếu tố cốt lõi: Thuốc Nam không nhanh như thuốc Tây, nó ngấm từ từ, sửa sang lại những hư tổn bên trong cơ thể. Bà con cần thực hiện đều đặn trong ít nhất 1-2 tuần mới thấy giấc ngủ dần ổn định trở lại.

Bên cạnh việc dùng đậu đen, bà con cũng cần giữ cho tinh thần thoải mái, tránh lo nghĩ chuyện đời quá nhiều trước khi đi ngủ. Một đôi chân ấm, một cái đầu rỗng rang là liều thuốc ngủ tốt nhất mà không loại thần dược nào sánh bằng.

Bà con thân mến, giấc ngủ chính là khoảng thời gian để cơ thể tự chữa lành. Đừng để những đêm trắng làm héo mòn sức khỏe và niềm vui sống của mình. Nếu bà con đã thử nhiều cách mà vẫn không ngủ được, hoặc muốn hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình theo góc nhìn y học cổ truyền, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão.

Để được Lão tư vấn kỹ hơn về tình trạng mất ngủ, bà con có thể nhắn tin qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi trực tiếp đến số điện thoại 0972 606 773. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc