Mối liên hệ giữa axit uric và bệnh gout – hiểu để chặn đứng mầm bệnh

Chào bà con! Lão thấy dạo gần đây, rất nhiều bà con mình tìm đến Lão trong tình trạng các khớp ngón chân, ngón tay sưng tấy, đau nhức đến phát khóc. Có người chỉ vì một bữa liên hoan quá đà mà đêm về đau như có kim châm, dao cắt vào xương thịt. Đó chính là nỗi khổ của bệnh gout. Nhưng bà con có biết, nguồn cơn của những cơn đau hành hạ đó thực chất bắt đầu từ một cái tên rất quen thuộc: Axit Uric. Hiểu rõ mối liên hệ này chính là “chìa khóa” để bà con mình chủ động phòng và trị bệnh ngay tại nhà.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Axit uric là gì mà khiến khớp xương khốn khổ đến vậy?

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung, axit uric thực chất là một sản phẩm phụ được sinh ra khi cơ thể chúng ta phân hủy purin. Purin này có sẵn trong cơ thể và có rất nhiều trong các loại thực phẩm hằng ngày như thịt đỏ, hải sản, lòng lợn, rượu bia…

Bình thường, axit uric sẽ hòa tan trong máu, đi qua thận và đào thải ra ngoài theo nước tiểu. Nhưng khi bà con nạp quá nhiều purin, hoặc khi “bộ lọc” là cái thận của mình bị yếu đi, axit uric sẽ tích tụ lại trong máu. Khi nồng độ này vượt ngưỡng, chúng không còn hòa tan được nữa mà kết tinh lại thành các tinh thể urate sắc nhọn như hình kim. Bà con cứ tưởng tượng những cây kim nhỏ xíu này đâm vào mô khớp hằng ngày, hỏi sao mà không sưng, không đau cho được!

“Trong Đông y, Lão luôn tâm niệm: Thông thì bất thống, thống thì bất thông. Khi axit uric lắng đọng gây tắc nghẽn kinh lạc, khí huyết không lưu thông được thì đau nhức tất yếu sẽ xảy ra. Chữa bệnh gout cốt là ở chỗ giúp cơ thể ‘thông’ được cái ứ trệ đó.”

Những ai dễ rơi vào “tầm ngắm” của bệnh gout?

Bà con nhớ nhé, bệnh gout không chừa một ai, nhưng có những nhóm người mà Lão thấy nguy cơ cao hơn hẳn:

• Cánh mày râu: Đặc biệt là các ông từ 30 tuổi trở lên, hay rượu chè, nhậu nhẹt là đối tượng hàng đầu.
• Phụ nữ sau mãn kinh: Lúc này nội tiết tố thay đổi, khả năng đào thải của cơ thể cũng kém đi.
• Người thừa cân, béo phì: Cơ thể quá khổ khiến việc chuyển hóa trở nên nặng nề, axit uric dễ tăng cao.
• Người có bệnh nền: Những ai đang bị tiểu đường, huyết áp cao, suy tim hay đặc biệt là bệnh thận thì cần cực kỳ cẩn trọng.

Cách phòng ngừa và xoa dịu nỗi lo bệnh gout ngay tại nhà

Dựa trên mối liên hệ mật thiết giữa axit uric và gout, Lão khuyên bà con nên thực hiện ngay những điều sau để bảo vệ khớp xương của mình:

1. Kiểm soát “cái miệng” – Hạn chế thực phẩm giàu purin:

Lão dặn rồi, không nên vì một phút sướng miệng mà khổ cái thân. Bà con cần tránh xa hoặc hạn chế tối đa các loại thịt đỏ (bò, heo, cừu), nội tạng động vật, hải sản (tôm, cua, cá hồi) và đặc biệt là bia rượu. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây và các loại thịt trắng như ức gà với lượng vừa phải.

2. Uống đủ nước – Giải pháp đơn giản mà hiệu quả:

Nước chính là “dung môi” tuyệt vời nhất để giúp thận rửa trôi axit uric. Bà con cố gắng uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Khi cơ thể đủ nước, nồng độ axit uric sẽ được pha loãng, giảm hẳn nguy cơ kết tinh thành tinh thể urate tại khớp.

3. Vận động nhẹ nhàng và giữ cân nặng hợp lý:

Đừng vì đau mà nằm lì một chỗ. Những bài tập dưỡng sinh, đi bộ nhẹ nhàng hay đạp xe sẽ giúp khí huyết lưu thông, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố tốt hơn. Tuy nhiên, khi đang trong cơn đau cấp, bà con cần nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh làm tổn thương khớp.

Lời căn dặn của Lão Tuấn

Bệnh gout là bệnh của lối sống. Bà con đừng đợi đến khi đau không đi lại được mới bắt đầu lo lắng. Hãy lắng nghe cơ thể mình từ những dấu hiệu nhỏ nhất như tê bì, mỏi khớp. Sống thuận tự nhiên, ăn uống có chừng mực và giữ cho tâm hồn thư thái chính là phương thuốc quý giá nhất mà không loại thần dược nào thay thế được.

Bà con cần tư vấn kỹ hơn về tình trạng sức khỏe hoặc các bài tập dưỡng sinh tại nhà, đừng ngần ngại nhắn tin cho Lão. Lão luôn sẵn lòng lắng nghe và chia sẻ cùng bà con qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc