Có Phải Cây Dừa Cạn Giúp An Thần Không

Đêm nằm mãi không chợp mắt được, người cứ bồn chồn, tim đập nhẹ nhẹ mà đầu óc chẳng chịu yên… nhiều bà con vì thế nghe ai mách cây gì “an thần tốt” là muốn tìm dùng ngay. Dừa cạn cũng là một vị cây khiến không ít người tò mò vì thấy hoa đẹp, dễ trồng, lại được truyền tai nhau là giúp ngủ ngon, dịu thần kinh.

Nhưng Lão nói thật với bà con thế này, cây dừa cạn không phải kiểu thảo dược an thần thông dụng như tâm sen, lạc tiên hay lá vông đâu. Trong Đông y, dừa cạn có vị hơi đắng, tính mát, thường được nhắc tới nhiều hơn ở tác dụng hỗ trợ thanh nhiệt, hạ huyết áp nhẹ, hỗ trợ tuần hoàn. Một số trường hợp dùng đúng liều có thể thấy cơ thể dịu hơn, bớt căng thẳng nên tưởng là “an thần mạnh”, nhưng thực chất đây không phải vị thuốc chuyên trị mất ngủ.

Điều bà con cần lưu ý là dừa cạn chứa nhiều hoạt chất tác động khá mạnh lên cơ thể. Tây y hiện đại còn chiết xuất một số hoạt chất từ cây này để dùng trong điều trị bệnh lý đặc biệt, nên tuyệt đối không nên tự ý sắc uống kéo dài hoặc dùng liều cao theo mẹo truyền miệng. Có người uống thấy hơi dễ ngủ hơn vài hôm, nhưng sau lại mệt người, tụt huyết áp, chóng mặt, ăn kém.

Trong Đông y, muốn ngủ ngon phải xem gốc nằm ở đâu. Có người mất ngủ vì can hỏa bốc lên, đầu nóng như có than âm ỉ. Có người lại do khí huyết hư, người mệt rã mà đêm cứ chập chờn. Có người thì tỳ vị yếu, ăn không tiêu, bụng đầy nên nằm mãi không yên. Nếu chưa rõ căn nguyên mà dùng dừa cạn bừa bãi thì nhiều khi chẳng khác gì “tưới nước vào sai gốc cây”, hiệu quả không bao nhiêu mà cơ thể lại chịu thêm gánh nặng.

Nếu bà con chỉ mất ngủ nhẹ, thần kinh căng do stress, Lão thường ưu tiên những cách lành hơn như ngâm chân nước ấm, ngủ đúng giờ, hạn chế trà đặc cà phê buổi tối. Một số vị như lạc tiên, tâm sen, táo nhân… thường phù hợp hơn và an toàn hơn khi dùng đúng cách.

Còn trường hợp mất ngủ kéo dài, ngủ chập chờn nhiều tháng, hay kèm hồi hộp, đau đầu, tăng huyết áp hoặc sút cân thì nên đi khám để tìm nguyên nhân rõ ràng. Nếu ở xa, bà con có thể gửi triệu chứng, thuốc đang dùng hoặc hình ảnh đơn thuốc qua Zalo 0972606773 để Lão xem tình trạng phù hợp nên theo Tây y hay Đông y, đồng thời tư vấn nơi khám phù hợp cho yên tâm hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc