Đau nhức khớp gối khi đi lại: Đừng để đôi chân rệu rã vì Thấu Cốt Phong

Bà con thân mến!

Hôm qua, có một bác lặn lội từ xa đến tìm Lão, vừa bước vào cửa đã phải vịn tay vào tường, gương mặt nhăn nhó vì đau. Bác bảo: “Thưa Lão, cái khớp gối của tôi lạ lắm, ngồi yên thì không sao, nhưng hễ cứ đứng dậy đi lại là nó đau nhói, nghe cả tiếng lục cục bên trong. Nhiều khi muốn đi thể dục hay bế cháu mà cái chân nó cứ biểu tình, không chịu nghe lời”.

Nghe chuyện của bác, Lão lại thấy thương bà con mình quá. Cái tuổi xế chiều, đáng lẽ là lúc được an nhàn, vui vầy cùng con cháu, thì lại bị những cơn đau nhức khớp gối khi đi lại đeo bám, làm cho việc đi đứng, sinh hoạt trở nên khó khăn. Bà con ơi, đôi chân là cái gốc của cơ thể, chân có khỏe thì người mới vững. Khi khớp gối đã “lên tiếng” mỗi khi di chuyển, đó không đơn thuần là sự mệt mỏi nhất thời, mà là dấu hiệu cho thấy bộ khung xương của chúng ta đang cần được quan tâm, săn sóc đúng cách.

Vì sao khớp gối lại đau nhức khi đi lại? Góc nhìn từ Y học cổ truyền

Bà con thường hỏi Lão: “Tại sao tôi ngồi không đau mà đi lại đau?”. Theo y lý phương Đông, “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông”. Khi chúng ta vận động, khí huyết cần lưu thông mạnh mẽ đến các khớp để nuôi dưỡng và bôi trơn. Tuy nhiên, nếu khí huyết tại vùng gối bị ứ trệ, các mạch máu bị chèn ép hoặc tắc nghẽn, thì khi đi lại, sự ma sát giữa các đầu xương sẽ tạo ra những cơn đau nhức nhối.

Lão vẫn thường ví cái khớp gối của bà con như cái trục của bánh xe. Sau mấy mươi năm tần tảo, nắng mưa, cái trục ấy khô dầu, mòn vẹt. Trong Đông y, khớp gối thuộc sự quản lý của tạng Can (chủ về cân – gân) và tạng Thận (chủ về cốt – xương). Khi tuổi cao, tinh huyết ở Can Thận suy giảm, gân không được dưỡng, xương không được bền, cộng thêm các yếu tố ngoại tà như Gió (Phong), Lạnh (Hàn), Ẩm (Thấp) xâm nhập vào khớp, làm cho khí huyết ngưng trệ, gây ra tình trạng đau nhức khớp gối khi đi lại.

“Chữa bệnh xương khớp không chỉ là làm hết đau cái chân, mà là phải bồi bổ lại cái gốc Can Thận, để khí huyết lưu thông, nuôi dưỡng lại sụn khớp từ bên trong.” – Lão Tuấn

Nhiều bà con cứ thấy đau là mua thuốc giảm đau về uống. Lão dặn thật lòng, thuốc ấy chỉ cắt cơn đau ngọn thôi, như kiểu bà con lấy giấy dán đè lên vết nứt trên tường vậy. Cái nứt từ bên trong vẫn còn đó. Dùng lâu ngày còn hại dạ dày, hại gan thận. Muốn trị dứt điểm tình trạng đau nhức khớp gối khi đi lại, phải đi từ cái gốc, làm sao cho “dầu” trong khớp đầy lại, sụn khớp chắc khỏe trở lại.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Dấu hiệu cảnh báo bà con không nên chủ quan

Đau nhức khớp gối khi đi lại thường bắt đầu rất âm thầm, nhưng nếu bà con bỏ qua, nó sẽ tiến triển nặng hơn. Bà con hãy chú ý những biểu hiện sau:

• Đau tăng khi lên xuống cầu thang: Đây là lúc khớp gối phải chịu áp lực lớn nhất. Nếu bà con thấy nhói ở mặt trước hoặc hai bên khe khớp, đó là dấu hiệu thoái hóa rõ rệt.
• Cứng khớp vào buổi sáng: Ngủ dậy thấy cái chân nó cứng ngắc, phải xoa bóp, vận động một hồi mới đi lại được. Đây là hiện tượng khí huyết bị ngưng trệ sau một đêm dài.
• Tiếng kêu lục cục, lạo xạo: Khi đi lại, bà con nghe thấy âm thanh phát ra từ trong khớp. Đó là minh chứng cho việc dịch khớp bị khô, các đầu xương đang cọ xát trực tiếp vào nhau.
• Sưng tấy và nóng ran: Có những đợt đau cấp tính khiến vùng gối sưng to, sờ vào thấy nóng. Lúc này, tình trạng viêm nhiễm đang diễn ra mạnh mẽ.

Lão biết bà con mình hay chịu khó, chịu khổ, cứ nghĩ “già rồi ai chẳng đau”. Nhưng bà con ơi, nếu để lâu, khớp sẽ bị biến dạng, chân vòng kiềng, thậm chí là teo cơ, mất khả năng đi lại. Đừng để đến lúc không bước đi được nữa mới tìm đến thầy thuốc, lúc đó chữa trị sẽ gian nan hơn nhiều.

Mẹo dân gian và cách chăm sóc tại nhà để dịu cơn đau

Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định, Lão muốn chia sẻ với bà con một số cách đơn giản nhưng hiệu quả mà bà con có thể tự làm tại nhà để cải thiện tình trạng đau nhức khớp gối khi đi lại:

1. Chườm nóng bằng lá ngải cứu và muối: Bà con lấy một nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch, đem sao nóng với muối hạt. Sau đó bọc vào khăn vải và chườm lên vùng gối bị đau khoảng 15-20 phút mỗi tối. Nhiệt nóng giúp giãn mạch, hoạt huyết, ngải cứu giúp trừ hàn, giảm đau rất tốt.
2. Bài tập “Đạp xe trên không”: Trước khi ngủ hoặc sau khi ngủ dậy, bà con nằm ngửa trên giường, đưa hai chân lên cao và thực hiện động tác như đang đạp xe. Động tác này giúp tăng tiết dịch khớp mà không gây áp lực lên khớp gối như khi đi bộ.
3. Ngâm chân thảo dược: Sử dụng nước ấm pha muối gừng hoặc các loại lá lốt, thiên niên kiện để ngâm chân mỗi tối. Dù là ngâm chân nhưng nó giúp kích thích các huyệt đạo, thông kinh hoạt lạc cho cả đôi chân, giúp bà con ngủ ngon và giảm nhức mỏi khớp gối khi đi lại vào ngày hôm sau.

Về ăn uống, bà con nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu collagen tự nhiên như nước hầm xương ống, các loại đậu, rau xanh đậm và đặc biệt là các loại quả mọng. Hãy hạn chế ăn quá mặn, đồ ăn nhiều dầu mỡ và các loại thịt đỏ vì chúng có thể làm tăng tình trạng viêm khớp.

“Sức khỏe nằm trong chính đôi bàn tay và cách sống của bà con. Một chút vận động nhẹ nhàng, một bát canh thuốc đúng điệu còn quý hơn ngàn lời nói suông.” – Lão Tuấn

Lời dặn dò từ tâm thế người thầy thuốc

Bà con thân mến, chữa bệnh xương khớp cần sự kiên trì. Nó không thể ngày một ngày hai mà khỏi hẳn như đau bụng hay nhức đầu được. Bởi lẽ, sụn khớp cần thời gian để tái tạo, khí huyết cần thời gian để lưu thông đều đặn. Lão mong bà con đừng quá nôn nóng mà tìm đến những loại thuốc “thần thánh” quảng cáo khỏi ngay trong vài ngày. Đa phần chúng có chứa corticoid, uống vào thì đỡ nhanh nhưng hậu quả để lại cho gan, thận và chính hệ xương khớp là rất nặng nề.

Hãy lắng nghe cơ thể mình. Khi thấy đau nhức khớp gối khi đi lại, hãy cho phép đôi chân được nghỉ ngơi. Đi bộ rất tốt, nhưng nếu đang đau, bà con nên giảm cường độ, thay vào đó là bơi lội hoặc tập dưỡng sinh nhẹ nhàng. Quan trọng nhất là giữ cho tinh thần lạc quan, vì tâm an thì thân mới khỏe được.

Lão và đội ngũ cộng sự luôn ở đây, sẵn sàng lắng nghe những trăn trở của bà con. Mỗi bệnh nhân tìm đến, Lão đều coi như người thân trong gia đình, dốc hết tâm sức để tư vấn và đưa ra lộ trình điều trị phù hợp nhất với thể trạng từng người. Đừng để những cơn đau làm chùn bước chân của bà con trên hành trình vui sống.

Nếu bà con đang gặp khó khăn trong việc đi lại do khớp gối biểu tình, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Bà con có thể gửi tin nhắn qua Messenger Lão Tuấn hoặc gọi trực tiếp đến số điện thoại 0972 606 773 để Lão tư vấn kỹ hơn về tình trạng của mình nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc