Xì hơi nhiều là bệnh gì? Lời khuyên dưỡng tỳ vị từ Lão Tuấn

Chào bà con, dạo gần đây có nhiều bà con nhắn tin hỏi Lão rằng: “Lão ơi, sao dạo này tôi xì hơi nhiều thế, lại còn nặng mùi, có phải là điềm báo bệnh gì nguy hiểm không?”. Tiện đây, Lão cũng muốn tâm sự với bà con một chút về chuyện này. Trong y học cổ truyền, chuyện trung tiện (xì hơi) không đơn thuần chỉ là phản ứng tự nhiên của cơ thể, mà nó là tấm gương phản chiếu trung tiêu (tỳ vị) của bà con đang khỏe hay đang yếu.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Xì hơi nhiều – Góc nhìn từ Y lý cổ truyền

Theo Đông y, xì hơi thực chất là sự vận động của khí trong đường ruột. Bình thường, khí được thanh lọc và vận chuyển đi nuôi cơ thể, phần cặn bã được đẩy xuống dưới. Tuy nhiên, khi “bộ máy” tiêu hóa gặp trục trặc, khí này bị uất kết, lên không được mà xuống cũng chẳng xong, buộc phải thoát ra ngoài liên tục. Lão thường chia tình trạng này thành các thể bệnh chính sau:

• Thực tích (Thức ăn tích tụ): Do bà con ăn quá no, ăn nhiều đồ khó tiêu (đồ nếp, thịt thà, đồ chiên rán). Tỳ vị không tải nổi, thức ăn bị đình trệ lại sinh ra khí hư, mùi rất nồng nặc.
• Tỳ vị hư hàn: Bụng dạ vốn yếu, lại ăn đồ sống lạnh khiến dương khí ở trung tiêu bị tổn thương. Khí không vận hóa được sinh ra đầy bụng, xì hơi nhiều nhưng thường không quá nặng mùi, kèm theo đi ngoài phân lỏng.
• Can tỳ bất hòa: Do bà con hay lo nghĩ, căng thẳng (stress). Can khí uất kết lấn át tỳ thổ, làm rối loạn chức năng tiêu hóa, gây ra tình trạng xì hơi mỗi khi lo lắng hoặc tức giận.

“Y học cổ truyền coi trọng sự thông suốt. Khí phải thông, huyết phải hành. Một khi đường tiêu hóa bị tắc nghẽn, khí không thuận thì bệnh tật từ đó mà ra.”

Cảnh báo những bệnh lý tiềm ẩn đằng sau tiếng “trung tiện”

Bà con đừng chủ quan nghĩ rằng xì hơi chỉ là chuyện tế nhị. Nếu tần suất diễn ra quá 20 lần mỗi ngày kèm theo những dấu hiệu bất thường, đó có thể là tiếng kêu cứu của các cơ quan nội tạng:

• Viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Niêm mạc đại tràng bị tổn thương hoặc quá mẫn cảm dẫn đến việc sản sinh khí quá mức.
• Rối loạn loạn khuẩn đường ruột: Khi các lợi khuẩn bị lấn át bởi hại khuẩn, quá trình lên men thức ăn diễn ra bất thường, sinh ra khí độc.
• Bệnh Celiac hoặc không dung nạp Lactose: Cơ thể thiếu hụt enzyme để phân giải gluten hoặc đường trong sữa, khiến thực phẩm đi xuống đại tràng vẫn còn nguyên dạng, tạo môi trường cho vi khuẩn lên men mạnh mẽ.
• Dấu hiệu cảnh báo u lympho hoặc xuất huyết tiêu hóa: Nếu xì hơi nhiều đi kèm đi ngoài phân đen, sụt cân không rõ nguyên nhân, bà con cần phải đi thăm khám ngay lập tức, không được chậm trễ.

Lời khuyên của Lão để “bụng êm, khí thuận”

Để cải thiện tình trạng này, Lão khuyên bà con nên bắt đầu từ việc điều chỉnh lối sống “thuận tự nhiên”. Không cần tìm đâu xa xôi, thuốc hay đôi khi nằm ngay trong chính gian bếp của mình.

1. Dùng Gừng tươi (Sinh khương): Gừng có vị cay, tính ấm, giúp tán hàn, hành khí rất tốt. Bà con mỗi sáng hãy uống một ly trà gừng ấm hoặc thêm vài lát gừng vào món ăn hàng ngày để giúp ấm bụng, tiêu thực.
2. Ăn chậm, nhai kỹ: “Nhai kỹ no lâu”, việc nhai kỹ giúp nước bọt (tân dịch) hòa trộn với thức ăn, giảm bớt gánh nặng cho dạ dày, từ đó giảm sinh khí.
3. Vận động nhẹ nhàng: Sau khi ăn khoảng 30 phút, bà con nên đi bộ nhẹ nhàng hoặc thực hiện bài tập xoa bụng theo chiều kim đồng hồ để giúp nhu động ruột hoạt động trơn tru hơn.
4. Hạn chế thực phẩm “sinh khí”: Các loại đậu, khoai lang, bắp cải, đồ uống có ga… bà con nên dùng chừng mực nếu bụng đang có dấu hiệu đầy chướng.

Lời căn dặn của Lão

Bà con ạ, cơ thể chúng ta là một bộ máy kỳ diệu. Mỗi biểu hiện dù nhỏ nhất như tiếng xì hơi cũng là cách nó đang giao tiếp với chúng ta. Đừng vì ngại ngùng mà phớt lờ, cũng đừng quá lo lắng mà tự ý mua thuốc tây về uống vô tội vạ, làm hại thêm lợi khuẩn đường ruột. Hãy lắng nghe cơ thể, ăn uống điều độ và giữ cho tinh thần luôn lạc quan, đó chính là liều thuốc tiên giúp tỳ vị vững vàng.

Nếu bà con còn băn khoăn về tình trạng tiêu hóa của mình, hoặc muốn được tư vấn kỹ hơn về chế độ ăn uống dưỡng sinh phù hợp với thể trạng, hãy gửi tin nhắn cho Lão. Bà con có thể chụp lại đơn thuốc cũ hoặc kết quả xét nghiệm (nếu có) gửi qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp tới Messenger Lão Tuấn. Lão luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc