Ợ nóng: Nguyên nhân và cách trị dứt điểm từ gốc cùng Lão Tuấn

Bà con thân mến!

Có bao giờ bà con vừa ăn xong, chưa kịp nghỉ ngơi đã thấy một luồng khí nóng rực như lửa đốt chạy ngược từ thượng vị lên tận cổ họng chưa? Người ta hay gọi là ợ nóng. Cái cảm giác ấy nó lạ lắm, vừa đau tức, vừa nóng rát, có khi kèm theo vị chua loét hay đắng ngắt nơi đầu lưỡi khiến bà con mình ăn không ngon, ngủ không yên. Lão biết, nhiều bà con cứ chủ quan nghĩ nó chỉ là do ăn no quá hay do thức ăn không hợp, nhưng thực tế, cái “ngọn lửa” ấy đang báo hiệu những bất ổn sâu bên trong hệ tiêu hóa mà chúng ta không nên xem nhẹ.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Ợ nóng – Khi “lửa” bốc ngược không đúng lối

Bà con mình cần hiểu rõ, ợ nóng vốn dĩ không phải là một cái bệnh riêng biệt, mà nó là tiếng kêu cứu của cơ thể. Bình thường, thức ăn đi xuống dạ dày qua một cái “cửa” (cơ thắt thực quản dưới). Cái cửa này chỉ mở ra khi ta nuốt và đóng chặt lại để axit không trào ngược lên. Thế nhưng, vì một lý do nào đó, cái cửa này bị lỏng lẻo hoặc dạ dày bị quá tải, khiến dịch vị trào ngược lên như dòng nước lũ bị chặn đứng, gây bỏng rát niêm mạc thực quản vốn mỏng manh.

Lão đi khám nhiều nơi, thấy bà con kể khổ vì ợ nóng thường xuất hiện sau bữa ăn no, hoặc khi nằm xuống uốn mình. Có người còn bảo với Lão: “Thưa Lão, đêm nằm mà nó cứ trào lên, nóng ran cả ngực như có ai đổ nước sôi vào”. Đúng là vậy, ợ nóng lâu ngày không chỉ gây khó chịu mà còn dẫn đến viêm loét thực quản, thậm chí là những biến chứng đáng ngại khác nếu không được xử lý tận gốc.

Tại sao cái dạ dày lại “nổi giận” gây ợ nóng?

Dưới cái nhìn của một người làm thuốc Nam hơn 40 năm, Lão thấy có ba nhóm nguyên nhân chính mà bà con thường gặp phải:

• Thói quen ăn uống “vội vàng”: Ăn quá no, ăn nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng như ớt, tiêu, hay lạm dụng rượu bia, cà phê. Những thứ này khiến dạ dày phải làm việc quá công suất, thức ăn đình trệ sinh khí, sinh nhiệt rồi đẩy ngược lên trên.
• Áp lực cuộc sống (Can khí uất kết): Bà con mình hay lo âu, stress, suy nghĩ nhiều khiến chức năng sơ tiết của Can (gan) bị rối loạn, “khí” không thông, uất lại rồi phạm vào Vị (dạ dày). Đây là nguyên nhân cực kỳ phổ biến trong xã hội hiện đại.
• Lạm dụng thuốc Tây: Nhiều bà con cứ đau khớp là ra hiệu thuốc mua giảm đau (NSAID) về uống mà không biết rằng chúng làm mỏng lớp nhầy bảo vệ dạ dày, khiến axit dễ dàng xâm thực và gây trào ngược, ợ nóng.

“Y học cổ truyền trọng cái ‘Gốc’. Muốn dập tắt ngọn lửa ợ nóng, không chỉ là uống viên thuốc cho dịu ngay, mà phải làm sao cho Vị khí thuận chiều, Can khí thư thái, ấy mới là trị bệnh từ căn nguyên.”

Cách kiểm soát ợ nóng ngay tại nhà theo lối dưỡng sinh

Bà con đừng quá lo lắng, nếu tình trạng mới khởi phát, chúng ta hoàn toàn có thể điều chỉnh bằng những cách bình dị nhất ngay tại gian bếp nhà mình:

1. Dùng chuối chín: Chuối có tính kiềm tự nhiên, giúp trung hòa axit dịch vị rất tốt. Ăn một quả chuối chín mỗi ngày là cách “tráng” niêm mạc dạ dày nhẹ nhàng nhất.
2. Nhai kẹo cao su: Nghe có vẻ lạ, nhưng khi nhai, nước bọt (vốn có tính kiềm) tiết ra nhiều hơn, giúp trung hòa axit và làm dịu thực quản.
3. Nha đam (Lô hội): Bà con có thể nấu chè nha đam hoặc xay uống cùng chút mật ong. Nha đam có tính mát, giúp thanh nhiệt, giảm viêm rát thực quản cực kỳ hiệu quả.
4. Tư thế ngủ: Lão khuyên bà con khi ngủ nên kê cao gối hoặc nằm nghiêng bên trái. Tư thế này giúp dạ dày thấp hơn thực quản, ngăn không cho axit “leo” ngược lên trong lúc mình say giấc.

Lời căn dặn của Lão về lối sống “Thuận tự nhiên”

Bà con ạ, cái dạ dày nó cũng biết mệt. Đừng ép nó làm việc quá sức vào ban đêm. Hãy ăn tối trước khi ngủ ít nhất 3 tiếng. Khi ăn, hãy nhai thật kỹ, ăn trong tâm thế thư thái, đừng vừa ăn vừa xem điện thoại hay lo nghĩ việc đời. “Thân khỏe thì tâm mới an”, và ngược lại, tâm có tịnh thì cái dạ dày mới không nổi sóng.

Ngoài ra, bà con nên tập thói quen hít thở sâu mỗi ngày. Việc thở đúng giúp cơ hoành hoạt động tốt, gián tiếp hỗ trợ cơ thắt thực quản đóng mở đúng nhịp, giảm hẳn tình trạng ợ nóng.

Chứng ợ nóng tuy nhỏ nhưng nếu để lâu sẽ là mầm mống của nhiều hệ lụy. Nếu bà con còn băn khoăn về những cơn nóng rát nơi ngực mình, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão sẽ lắng nghe và cùng bà con tìm ra con đường hồi phục sức khỏe an lành nhất.

Bà con có thể gửi kết quả khám, nội soi hoặc mô tả kỹ triệu chứng để Lão tư vấn cụ thể hơn qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn. Lão luôn ở đây đồng hành cùng bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc