Đau cổ vai gáy khi trời lạnh: Căn nguyên và cách đuổi hàn tà

Bà con thân mến! Có phải dạo gần đây, khi những cơn gió lạnh đầu mùa bắt đầu tràn về, bà con lại thấy cái cổ, cái vai mình nó cứ cứng nhắc, đau nhức đến khổ sở không? Lão đi khám, thấy nhiều bà con than phiền rằng cứ hễ trời lạnh là cái cổ vai gáy nó lại giở quẻ, quay đầu cũng khó, mà nằm ngủ cũng chẳng yên. Tưởng là chuyện nhỏ do thời tiết, hóa ra đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể bà con đang “kêu cứu” vì khí huyết lưu thông kém đấy.

Tại sao đau cổ vai gáy khi trời lạnh lại đeo bám bà con dai dẳng?

Trong y học cổ truyền, “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông”. Nghĩa là khí huyết có lưu thông tốt thì người mới khỏe, không đau; còn khi đã đau tức là mạch máu, khí huyết đang bị tắc nghẽn. Khi trời trở lạnh, nhiệt độ hạ thấp khiến các mạch máu co lại, làm chậm quá trình tuần hoàn máu đến các vùng cơ ở cổ, vai và gáy. Điều này dẫn đến tình trạng thiếu oxy và dưỡng chất cho cơ, gây ra co thắt và đau đớn.

Đặc biệt với những bà con đã có sẵn nền bệnh như thoái hóa đốt sống cổ hay thoát vị đĩa đệm, tình trạng đau cổ vai gáy khi trời lạnh sẽ càng trầm trọng hơn. Lão dặn rồi, đừng chỉ nhìn cái biểu hiện đau bên ngoài mà coi thường. Cái lạnh chỉ là tác nhân kích thích, còn cái “gốc” yếu bên trong mới là thứ cần phải lưu tâm. Nếu không xử lý kịp thời, để phong hàn ngấm sâu vào xương tủy, bệnh sẽ biến chuyển thành mạn tính, gây tê bì chân tay, thậm chí là teo cơ, yếu liệt.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Dấu hiệu nhận biết phong hàn đang xâm nhập vùng cổ vai gáy

Bà con cần chú ý những biểu hiện sau để biết cơ thể mình đang bị nhiễm lạnh:

• Cảm giác đau mỏi, cứng vùng cổ gáy ngay sau khi ngủ dậy hoặc khi ra ngoài gặp gió lạnh.
• Cơn đau có xu hướng lan lên vùng chẩm đầu hoặc lan xuống bả vai, cánh tay.
• Vùng da quanh cổ vai cảm thấy lạnh hơn các vùng khác, khi chườm ấm thì thấy dễ chịu hẳn.
• Khó khăn trong việc thực hiện các động tác quay đầu, nghiêng cổ, cảm giác như có sợi dây thừng đang kéo căng các thớ thịt.

“Cơ thể con người như một bộ máy tự nhiên, cần phải được giữ ấm và bôi trơn bằng khí huyết. Trời lạnh mà không biết cách giữ mình, để hàn tà xâm nhập thì chẳng khác nào để dòng sông bị đóng băng, thuyền bè làm sao mà lưu thông cho nổi.”

Cách chăm sóc và xoa dịu đau cổ vai gáy khi trời lạnh tại nhà

Để cải thiện tình trạng này, Lão khuyên bà con nên thực hiện một số phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả ngay tại nhà:

1. Giữ ấm tuyệt đối: Đây là điều tiên quyết. Bà con nhớ quàng khăn kín cổ, che chắn vùng gáy mỗi khi ra ngoài. Ngay cả khi ở trong nhà, cũng tránh ngồi trực tiếp trước luồng gió máy lạnh hay quạt điện.
2. Liệu pháp chườm ấm: Bà con có thể dùng lá lốt hoặc ngải cứu, đem rang với muối hạt, bọc vào khăn vải rồi chườm lên vùng đau nhức khoảng 15-20 phút mỗi tối. Nhiệt nóng kết hợp với tinh dầu thảo mộc sẽ giúp giãn mạch, hoạt huyết, đuổi hàn tà ra ngoài.
3. Vận động nhẹ nhàng: Đừng vì đau mà nằm lì một chỗ. Hãy thực hiện các bài tập xoay cổ, nhún vai nhẹ nhàng để khơi thông kinh mạch. Tuy nhiên, tuyệt đối không được vặn cổ mạnh hay đột ngột vì dễ gây tổn thương đĩa đệm.
4. Ngâm chân nước gừng: Buổi tối trước khi đi ngủ, bà con hãy ngâm chân với nước ấm pha chút gừng giã nát và muối. Việc này giúp dẫn hỏa quy nguyên, làm ấm toàn thân và hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn, từ đó giảm áp lực cho vùng cổ vai gáy.

Lời dặn dò từ Lão Tuấn

Bà con nhớ nhé, đau cổ vai gáy khi trời lạnh không đơn thuần là cảm giác khó chịu nhất thời. Nếu tình trạng đau nhức kèm theo chóng mặt, ù tai, hoặc tê dại vùng tay kéo dài quá một tuần mà không giảm khi nghỉ ngơi, bà con tuyệt đối không được chủ quan hay tự ý mua thuốc giảm đau về uống. Thuốc tây có thể cắt cơn đau nhanh nhưng lại hại gan, hại dạ dày, mà bệnh thì vẫn còn nằm đó.

Lão mong bà con hãy biết thương lấy cái thân mình. Ăn uống đầy đủ, giữ tinh thần lạc quan và quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể. Đừng để đến khi bệnh nặng, xương khớp rã rời mới đi tìm thầy tìm thuốc thì lúc đó vất vả lắm.

Nếu bà con còn băn khoăn về tình trạng đau mỏi của mình hay cần tư vấn về cách dùng thảo dược phù hợp với cơ địa, hãy cứ nhắn tin cho Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng đồng hành cùng bà con trên hành trình tìm lại sức khỏe. Bà con có thể liên hệ trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin vào Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ nhanh nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc