5 dấu hiệu sớm coi chừng thoái hóa khớp ngón tay

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều người đến khám, than rằng sáng dậy cầm chén cơm không vững, tay cứng buốt, cầm bút cũng khó. Có người nghĩ “chắc do làm nhiều, nghỉ ngơi vài hôm là khỏi”, nhưng thực ra đó có thể là thoái hóa khớp ngón tay – căn bệnh không chừa ai, kể cả người mới ngoài 40 tuổi. Lão chia sẻ với bà con những dấu hiệu cảnh báo sớm và cách dưỡng gân cốt, bổ khí huyết để phòng ngừa ngay từ đầu.

1. Đau khớp ngón tay – dấu hiệu đầu tiên khó lẫn

Cơn đau xuất hiện nhiều ở gốc ngón tay, nhức nhối nhất khi nắm, xoay, cầm nắm. Đặc biệt, lúc sáng sớm hay trời lạnh, đau càng rõ vì phong hàn làm bít tắc khí huyết.

2. Ngón tay lệch trục, biến dạng dần

Ngón tay nghiêng hẳn về phía ngón út, khớp phình to. Đông y gọi đây là hệ quả của chính khí suy, huyết không đủ nuôi gân cốt nên dễ biến dạng.

3. Gập duỗi khó khăn, thậm chí cong vẹo

Bà con thấy ngón tay co quắp, duỗi ra không nổi. Đây là dấu hiệu kinh lạc bị bế tắc, khí huyết ứ trệ lâu ngày.

4. Xuất hiện nốt cứng ở khớp

Các nốt nổi lên ở đốt gần (nốt Bouchard) hoặc đầu ngón (nốt Heberden). Theo Đông y, đó là thấp trọc tụ lại, lâu ngày kết thành cục.

5. Cầm nắm yếu, tay cứng buốt vào sáng sớm

Khi mới thức dậy, tay cứng đờ, phải xoa bóp một lúc mới cử động được. Cầm ly nước, chén cơm hay làm việc nhẹ cũng run, dễ rơi rớt.

Lão dặn bà con: Đừng nghĩ chỉ người già mới bị. Người làm nghề may vá, bưng bê, nội trợ, bán hàng… nếu dùng tay nhiều, lại thường xuyên phơi gió lạnh thì nguy cơ cũng cao lắm.

Mẹo dưỡng gân cốt, bổ khí huyết cho đôi tay

• Ngâm tay nước ấm: Thêm muối gừng, lá lốt, quế chi để tán hàn, hoạt huyết.
• Xoa bóp khớp tay: Day ấn nhẹ, giúp khí huyết lưu thông, tay mềm mại hơn.
• Bổ can thận – dưỡng gân cốt: Ăn canh xương hầm, thêm thảo dược như đỗ trọng, tục đoạn, ngưu tất…
• Tránh lạnh ẩm: Đeo găng khi rửa chén, tránh để tay ướt lạnh lâu.

Lời căn dặn của Lão

Bà con nào thấy mình có một trong 5 dấu hiệu trên, đừng chờ đến khi tay biến dạng mới lo chữa. Phát hiện sớm, dưỡng khí huyết, thông kinh lạc kịp thời sẽ giúp ngón tay mềm dẻo, gân cốt bền bỉ hơn.

Bà con có thể gửi hình ảnh bàn tay, khớp sưng hoặc nốt cứng để Lão xem trước bước đầu, rồi tư vấn cụ thể hơn. Ai ở gần thì ghé Trung tâm, còn xa thì có thể nhắn qua Messenger Lão Tuấn hoặc Zalo 0972.606.773. Như thế sẽ thuận tiện và nhanh chóng nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc