Cách Giảm Đau Khi Bị Thoái Hóa Khớp Theo Y Học Cổ Truyền

Bà con thân mến,

Lão biết, trong số chúng ta, không ít người âm thầm chịu đựng những cơn đau nhức âm ỉ ở đầu gối, lưng, cổ hay các khớp ngón tay, ngón chân. Nhất là khi trái gió trở trời, cảm giác ê ẩm lan tỏa khiến giấc ngủ chẳng tròn, việc đứng lên ngồi xuống cũng trở nên khó khăn. Đó chính là biểu hiện thường gặp của căn bệnh thoái hóa khớp – một tình trạng phổ biến ở tuổi trung niên trở lên.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Đông y lý giải đau do thoái hóa khớp thế nào?

Trong y học cổ truyền, thoái hóa khớp được xếp vào phạm trù “Tý chứng”, do phong – hàn – thấp – nhiệt xâm nhập vào kinh lạc, làm khí huyết không thông, tắc nghẽn vận hành, gây đau nhức, tê bì, co cứng.

Nhưng đó chỉ là ngọn. Cái gốc nằm ở chỗ chính khí suy yếu, thận hư, can huyết không đủ, khiến xương khớp không được nuôi dưỡng, dễ bị tổn thương, lâu ngày sinh thoái hóa. Y lý có câu: “Thận chủ cốt – can chủ cân”, nghĩa là thận tàng tinh sinh tủy nuôi xương, can điều khiển gân cơ. Hai tạng này suy thì khớp dễ bị hư tổn, đau mỏi triền miên.

Cách giảm đau theo Đông y – Tận gốc mà không gây hại

Lão thường dặn bà con, khi đau khớp không nên lạm dụng thuốc giảm đau vì chỉ giúp cắt cơn tạm thời, lại dễ hại gan thận, dạ dày. Thay vào đó, nên kết hợp nhiều biện pháp tự nhiên, dựa trên nguyên lý hoạt huyết, trừ thấp, bổ can thận.

1. Chườm ấm – xoa bóp: giảm đau tức thì

• Dùng ngải cứu sao muối nóng, gói vào khăn chườm lên vùng đau 15–20 phút mỗi lần.
• Xoa bóp nhẹ nhàng bằng dầu gừng hoặc dầu quế giúp thông kinh hoạt lạc, giảm co cứng.

2. Tập dưỡng sinh, vận động vừa sức

• Mỗi sáng nên vươn vai, xoay khớp nhẹ nhàng 10–15 phút giúp lưu thông khí huyết.
• Đi bộ chậm, ngâm chân nước gừng buổi tối cũng là cách dưỡng khớp rất tốt.

3. Điều chỉnh ăn uống, dưỡng tạng gốc

• Bổ sung canh xương hầm với đỗ đen, hạt sen giúp mạnh gân cốt.
• Tránh ăn đồ lạnh, dầu mỡ, vì dễ sinh thấp nhiệt làm bệnh nặng thêm.

Lời lão dặn – Giảm đau khớp cần kiên trì và đúng cách

Lão hay nói thế này: “Chữa khớp như sửa mái nhà – không thể chờ đến lúc mưa mới lo dột. Phải dưỡng từ khi còn đỡ, chứ đợi đến lúc gãy gập thì chỉ còn thay mái…”

Bà con nhớ nhé, đau khớp tuy khó chịu nhưng nếu mình biết chăm, biết phòng từ sớm, biết cách dưỡng thân, thì hoàn toàn có thể sống khỏe, sống vui, không để đau nhức chi phối cuộc sống mỗi ngày.

Trường hợp ở xa không tiện đến tận nơi, bà con có thể gửi ảnh phim chụp khớp, kết quả xét nghiệm, hình lưỡi, các biểu hiện cụ thể qua Messenger Lão Tuấn hoặc nhắn trực tiếp qua Zalo 0972.606.773, để lão hướng dẫn bước đầu nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc