Các cách giảm đau cải thiện tốt khi bị thoái hóa khớp

Bà con thân mến,

Lão đã từng gặp không ít bà con lặn lội từ xa đến tìm, đôi chân bước đi không vững, bàn tay run rẩy khi cầm chén trà vì những cơn đau khớp hành hạ. Có người bảo với Lão: “Thà đau một lần rồi thôi, chứ cái kiểu đau nhức âm ỉ, trái gió trở trời lại đau tăng lên như kim châm vào xương thế này, thực sự khổ sở vô cùng”. Lão nghe mà xót, bởi thoái hóa khớp không chỉ là căn bệnh của tuổi tác, mà nó còn là hệ quả của một quá trình dài chúng ta bỏ quên việc “dưỡng” thân tâm.

Y lý Đông y: Tại sao thoái hóa khớp lại gây đau nhức khó bỏ?

Trong y học cổ truyền, thoái hóa khớp được gọi là chứng Tý. “Tý” nghĩa là bế tắc, không thông. Khi khí huyết trong cơ thể lưu thông kém, không nuôi dưỡng được hệ thống gân xương, các khớp sẽ dần khô héo, xù xì và biến dạng. Bà con cứ hình tưởng khớp xương như cái bản lề cửa, nếu không được tra dầu thường xuyên, lâu ngày rỉ sét thì đóng mở sẽ phát ra tiếng kêu và rất nặng nề.

Tuy nhiên, cái ngọn là đau ở khớp, nhưng cái gốc lại nằm ở hai tạng: Can và Thận. Theo y lý “Thận chủ cốt – Can chủ cân”, Thận là nơi tàng tinh, tinh sinh tủy để nuôi dưỡng xương; Can tàng huyết để nuôi dưỡng gân cơ. Khi tuổi tác cao hoặc lao lực quá độ, Can Thận suy yếu khiến gân lỏng lẻo, xương giòn yếu. Đây chính là lúc các yếu tố bên ngoài như gió (Phong), lạnh (Hàn), ẩm thấp (Thấp) xâm nhập vào, đóng chốt tại các khớp gây ra tình trạng đau nhức, tê bì.

“Lão thường dặn học trò và bà con rằng: Chữa khớp không phải là dùng thuốc tiên để hết đau ngay tức khắc, mà là phải phục hồi lại cái bản nguyên của cơ thể, để khí thông, huyết hành, Can Thận được bồi đắp.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Cách giảm đau khi bị thoái hóa khớp ngay tại nhà

Nhiều bà con cứ hễ đau là ra hiệu thuốc mua vài viên giảm đau về uống. Lão khuyên thật lòng, thuốc Tây tuy cắt cơn nhanh nhưng dùng lâu ngày rất hại dạ dày, hại gan thận. Bà con hãy thử áp dụng những cách giảm đau khi bị thoái hóa khớp theo y học cổ truyền vừa an toàn, vừa giúp cơ thể tự hồi phục sau đây:

• Chườm nóng bằng thảo dược: Đây là cách nhanh nhất để “đuổi” hàn thấp ra ngoài. Bà con lấy một nắm ngải cứu tươi, đem sao nóng với muối hạt, gói vào khăn vải rồi chườm lên vùng khớp đang đau nhức khoảng 20 phút. Hơi nóng từ muối và tinh dầu ngải cứu sẽ giúp giãn cơ, thông mạch, giảm đau rất hiệu quả.
• Liệu pháp xoa bóp, day ấn huyệt: Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bà con nên dùng dầu gừng hoặc rượu hạt gấc xoa bóp nhẹ nhàng quanh khớp. Việc này giúp kích thích tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng vùng sụn khớp bị tổn thương.
• Ngâm chân thảo dược: “Cây khô rễ hỏng trước, người già chân yếu trước”. Ngâm chân bằng nước ấm pha muối và gừng giã nát giúp kích thích các huyệt đạo dưới bàn chân, từ đó thông suốt kinh mạch toàn thân, giúp bà con ngủ ngon hơn và giảm đau lưng, mỏi gối.

Dưỡng sinh và ăn uống – Gốc rễ của việc giữ gìn xương khớp

Bên cạnh các mẹo giảm đau, bà con cần chú trọng đến việc vận động và ăn uống đúng cách. Không nên nằm một chỗ quá lâu khiến khí huyết ứ trệ, nhưng cũng tuyệt đối không được làm việc nặng hay tập luyện quá sức làm khớp thêm tổn thương.

Bà con nên chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ chậm, tập dưỡng sinh hoặc các động tác co duỗi nhẹ nhàng vào buổi sáng. Trong chế độ ăn, hãy bổ sung các thực phẩm có tính ấm, bổ Can Thận như đỗ đen, vừng đen, các loại cá chứa nhiều dầu tự nhiên. Tránh xa đồ ăn lạnh, đồ chua cay và các chất kích thích vì chúng dễ làm khởi phát phản ứng viêm trong khớp.

Lời lão dặn bà con về sự kiên trì

Bệnh xương khớp là bệnh mạn tính, “vô bệnh bất nan”, nghĩa là không có bệnh nào là dễ chữa nếu mình hời hợt. Chữa xương khớp giống như chăm một cái cây già, bà con phải kiên trì tưới tắm bằng đúng thuốc, đúng phương pháp và quan trọng nhất là phải có tinh thần lạc quan. Đừng quá lo lắng mà khiến tâm bệnh chồng chất thân bệnh.

“Lão vẫn nói với bà con, thuốc quý nhất chính là thói quen sống thuận tự nhiên. Biết lắng nghe cơ thể, biết dưỡng khi còn khỏe, đó mới là đạo trị bệnh cao minh nhất.”

Nếu bà con đang gặp khó khăn trong việc vận động, hoặc đã dùng nhiều cách mà cơn đau vẫn dai dẳng, đừng âm thầm chịu đựng một mình. Hãy gửi cho Lão hình ảnh phim chụp khớp, các xét nghiệm đã có hoặc mô tả kỹ biểu hiện đau nhức qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp qua Messenger Lão Tuấn. Lão và đội ngũ cộng sự sẽ xem xét kỹ lưỡng và hướng dẫn bà con lộ trình điều trị phù hợp nhất với thể trạng của mình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc