Bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối đúng cách, cải thiện dịu cơn đau

Chào bà con thân mến,

Lão thấy dạo này trời bắt đầu trở gió, nhiều bà con mình – nhất là các cụ cao niên – lại lục đục than đau nhức khớp gối. Có người bảo với lão: “Lão Tuấn ơi, cái đầu gối nó cứ như có gai đâm, mỗi lần đứng lên ngồi xuống là nghe lục cục, đau phát khóc”. Nghe mà xót, bởi cái khớp gối là trụ cột của thân mình, gối đau là bước chân nặng nề, tâm can cũng chẳng thể an yên.

Thoái hóa khớp gối trong Đông y gọi là chứng “Tý”, do chính khí hư suy, phong hàn thấp xâm nhập làm khí huyết ứ trệ mà thành. Nhiều bà con cứ cậy vào dăm ba viên thuốc giảm đau tây y, cắt cơn thì nhanh đấy nhưng cái gốc bệnh vẫn còn đó, lâu dần còn hại cả gan thận. Hôm nay, lão muốn chia sẻ với bà con một phép trị liệu tự nhiên, không cần dùng thuốc mà lại thông kinh hoạt lạc rất tốt – đó là bấm huyệt.

Bấm huyệt giúp giảm đau thoái hóa khớp gối theo y lý cổ truyền

Bà con cần hiểu, khớp gối là nơi hội tụ của nhiều kinh mạch quan trọng như kinh Vị, kinh Tỳ, kinh Can và kinh Thận. Khi tuổi cao, can thận hư yếu không nuôi dưỡng được gân xương, cộng thêm tà khí xâm nhập làm mạch máu co lại, dịch khớp khô cạn dẫn đến thoái hóa.

Bấm huyệt tác động trực tiếp vào các huyệt vị này giúp “thông bất thống” (thông suốt thì không đau). Lực ấn từ ngón tay tạo ra nhiệt năng và xung lực, kích thích cơ thể tự tiết ra các chất giảm đau tự nhiên, làm giãn cơ, giải phóng sự chèn ép thần kinh và tăng cường lưu thông máu để phục hồi tổ chức sụn khớp bị tổn thương.

Lão vẫn thường dặn học trò: Chữa bệnh không chỉ là nhìn vào cái đầu gối đang đau, mà phải nhìn vào tổng thể âm dương của người bệnh. Bấm huyệt là cách ta đánh thức khả năng tự chữa lành của cơ thể, lấy sự lưu thông làm gốc.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những huyệt vị then chốt bà con có thể tự thực hiện tại nhà

Bà con không cần quá lo lắng về việc phải thuộc lòng hàng trăm huyệt. Để hỗ trợ cái đầu gối, lão chỉ cho bà con 4 huyệt vị “vàng” dễ tìm, dễ làm sau đây:

• Huyệt Độc Tỵ: Nằm ở chỗ lõm phía dưới bên ngoài xương bánh chè. Đây là “cửa ngõ” để đưa tà khí ra ngoài và đưa khí mới vào khớp. Ấn vào đây giúp thông kinh hoạt lạc, tiêu sưng rất tốt.
• Huyệt Huyết Hải: Nằm ở mặt trong đùi, từ điểm giữa bờ trên xương bánh chè đo lên 2 thốn (khoảng 3 ngón tay khép lại). Huyệt này chủ về huyết, bấm vào giúp máu huyết lưu thông, giảm tình trạng viêm nhiễm vùng khớp.
• Huyệt Âm Lăng Tuyền: Nằm ở mặt trong cẳng chân, ngay chỗ lõm dưới đầu xương chày. Huyệt này giúp trừ thấp, cực kỳ hiệu quả với bà con nào hay bị sưng khớp hoặc đau tăng khi trời mưa ẩm.
• Huyệt Túc Tam Lý: Cách dưới độc tỵ 3 thốn. Đây là huyệt bổ toàn thân, giúp tăng cường chính khí, giúp cơ thể có thêm sức mạnh để đẩy lùi thoái hóa.

Hướng dẫn bà con cách bấm huyệt đúng cách và an toàn

Để việc bấm huyệt đạt hiệu quả cao nhất, bà con nên thực hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Trước khi bấm, hãy xoa hai bàn tay vào nhau cho thật ấm.

1. Xoa vuốt vùng gối: Dùng lòng bàn tay áp vào xương bánh chè, xoa tròn nhẹ nhàng khoảng 2-3 phút cho đến khi vùng da nóng dần lên.
2. Day ấn huyệt: Dùng ngón tay cái ấn vào từng huyệt vị nêu trên. Lực ấn nên đi từ nhẹ đến nặng, vừa ấn vừa day nhẹ theo chiều kim đồng hồ. Mỗi huyệt thực hiện khoảng 2-5 phút.
3. Vận động nhẹ: Sau khi bấm xong, bà con nên ngồi trên ghế, nhẹ nhàng co duỗi chân để khí huyết được dẫn đi khắp các ngõ ngách của khớp.

Có bà con hỏi lão: “Ấn thế nào cho vừa?”. Lão bảo, bà con cứ thấy chỗ huyệt hơi tê, tức, nặng là trúng huyệt và đủ lực. Đừng nôn nóng mà ấn quá mạnh gây bầm tím, cũng đừng hời hợt quá mà không có tác dụng.

Lời dặn của Lão Tuấn về những điều cần tránh

Dù bấm huyệt rất tốt, nhưng lão cũng phải dặn bà con vài điều cốt yếu để tránh làm bệnh nặng thêm:

• Không bấm huyệt khi vùng khớp đang sưng đỏ tấy, nóng rát (viêm cấp tính). Lúc này cần chườm lạnh và thăm khám chuyên môn.
• Người bị loãng xương nặng, xương giòn dễ gãy tuyệt đối không được dùng lực quá mạnh.
• Tránh bấm huyệt khi vừa ăn quá no hoặc đang quá đói, người đang mệt lả hoặc vừa uống rượu bia.
• Quan trọng nhất là sự kiên trì. Đông y không phải ngày một ngày hai là khỏi ngay, nhưng khi đã chuyển biến là sẽ bền vững.

Bên cạnh đó, bà con nhớ giữ ấm đôi chân, tránh ngồi xổm hay mang vác quá nặng. Một chế độ ăn nhiều rau xanh, cá và các loại hạt sẽ cung cấp dưỡng chất quý giá cho khớp. Lão vẫn thường nói: “Giữ gối là giữ lấy đôi chân, giữ lấy sự tự do của tuổi già”.

Bà con nào làm theo hướng dẫn mà vẫn thấy đau nhiều, hoặc muốn lão xem kỹ hơn về tình trạng khớp gối của mình qua hình ảnh phim chụp, đừng ngần ngại nhắn cho lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng đồng hành để bà con sớm tìm lại những bước đi nhẹ nhõm.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin vào Messenger Lão Tuấn để lão kịp thời tư vấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc