Bị trật khớp vai khi ngủ: Chớ coi thường dấu hiệu tưởng nhỏ

Bà con thân mến,

Lão từng gặp không ít bà con đến khám trong tình trạng vai sưng đau, cử động khó, đêm nằm không yên giấc, cứ trở mình là đau nhói nơi khớp vai. Hỏi kỹ ra mới biết, họ bị trật khớp vai khi đang ngủ – một tình huống nghe qua tưởng hiếm nhưng ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi hoặc người có tiền sử chấn thương.

Đừng chủ quan nghĩ rằng “ngủ mà cũng trật khớp được sao”. Trong Đông y, mọi vận động – kể cả khi ngủ – đều gắn với khí huyết vận hành. Khi khí huyết bế tắc, gân cơ suy yếu, thì chỉ một cử động nhỏ cũng có thể làm tổn thương khớp, trật sai vị trí vốn có.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao đang ngủ lại có thể bị trật khớp vai?

Lão nói rõ hơn để bà con dễ hình dung: Vai là một trong những khớp linh hoạt nhất trên cơ thể, nhưng cũng là khớp dễ tổn thương nhất. Trong trạng thái ngủ, nếu bà con nằm nghiêng một bên quá lâu, đặt tay dưới đầu hoặc ôm vật nặng, thì sức nặng cơ thể dễ làm sai lệch vị trí khớp vai. Đặc biệt với người từng chấn thương, gân cơ yếu, hoặc có bệnh xương khớp mạn tính thì nguy cơ càng cao.

Lão thường dặn bà con: “Không phải cứ chấn thương mạnh mới gây trật khớp. Khi nội lực đã yếu, gân cơ lỏng lẻo, thì chỉ một động tác xoay người sai thế cũng có thể khiến khớp vai rời vị trí.”

Nhận biết sớm – Tránh biến chứng muộn

Bị trật khớp vai khi ngủ nếu không phát hiện và xử lý sớm có thể dẫn đến tổn thương phần mềm, dây chằng giãn lỏng, gây đau mạn tính, dễ tái trật khớp về sau.

Một số dấu hiệu bà con nên để ý:

• Đau nhói vùng vai sau khi thức dậy, đặc biệt khi cố cử động tay
• Khớp vai lỏng lẻo, có cảm giác lệch vị trí
• Khó nâng tay lên cao hoặc ra sau lưng
• Đau tăng về đêm, sưng nhẹ vùng khớp vai

Trong Đông y, đâu là căn nguyên của tình trạng này?

Theo y lý cổ truyền, gân cơ thuộc Can, xương khớp thuộc Thận. Khi Can huyết bất túc, gân yếu dễ tổn thương; khi Thận khí hư suy, cốt tủy không vững, khớp sẽ lỏng lẻo. Trật khớp vai khi ngủ là biểu hiện của sự suy giảm tạng phủ phối hợp – Can huyết không đủ để nuôi gân, Thận khí yếu khiến khớp dễ lệch.

Vì vậy, Đông y không chỉ chỉnh lại khớp, mà còn điều trị từ căn – bồi bổ Can Thận, hoạt huyết thông lạc, kiên cân tráng cốt.

Giải pháp hỗ trợ từ Y học cổ truyền

Khi gặp tình trạng này, bà con cần nghỉ ngơi khớp vai ngay lập tức, tránh vận động mạnh. Có thể chườm ấm nhẹ để giảm co cứng gân cơ. Sau đó, nên đến cơ sở uy tín để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Lão khuyên không nên tự nắn khớp tại nhà – dễ làm lệch nặng thêm hoặc tổn thương phần mềm quanh khớp.

Các phương pháp Đông y có thể áp dụng gồm:

1. Châm cứu – xoa bóp – bấm huyệt đúng cách để định vị lại khớp, giảm đau, thông kinh lạc.
2. Uống thuốc thang gia giảm: Phối hợp các vị thuốc bổ Can Thận, mạnh gân cốt như tục đoạn, ngưu tất, tang ký sinh, thổ phục linh…
3. Dưỡng sinh: Tập các bài vận động vai nhẹ nhàng khi khớp đã ổn định để phục hồi chức năng.

Lời căn dặn từ Lão

Bà con nhớ nhé, giấc ngủ là lúc cơ thể phục hồi, nhưng nếu tư thế sai, sức khỏe bên trong yếu thì lúc đó cũng dễ phát sinh bệnh. Đừng chủ quan với những cơn đau nhẹ ban đầu – vì nếu để dai dẳng, không những khó chữa mà còn ảnh hưởng tới vận động và giấc ngủ lâu dài.

Lão dặn thêm, ai có tiền sử trật khớp vai hoặc yếu gân cơ thì khi ngủ nên gối tay thấp, không nên đè ép lên khớp vai quá lâu, tránh nằm nghiêng một bên suốt đêm.

Đôi khi, chăm sóc một khớp vai chính là chăm sóc cả đời sống vận động và tinh thần của mình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Nếu bà con có khớp vai đau nhức khi ngủ dậy, nghi ngờ bị trật khớp, hoặc không rõ tình trạng mình đang gặp là gì, đừng ngại hỏi. Lão luôn sẵn sàng lắng nghe, xem xét tỉ mỉ để bà con yên tâm điều trị. Có thể gửi ảnh khớp, tình trạng đau hoặc gọi điện để Lão hỗ trợ bước đầu qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn