Cách chữa xì hơi nhiều và nặng mùi: Mẹo hay giúp bụng êm hơi sạch

Bà con thân mến!

Có bao giờ bà con rơi vào cảnh “dở khóc dở cười” khi đang ở chỗ đông người mà bụng dạ cứ sôi lên sùng sục, rồi lỡ phát ra những âm thanh hay mùi vị không mấy dễ chịu chưa? Lão biết, nhiều bà con khổ tâm lắm, đi đâu cũng khép nép, chẳng dám ăn uống gì vì sợ cái bụng nó “phản chủ”. Trong Y học cổ truyền, chuyện xì hơi nhiều và nặng mùi không đơn thuần chỉ là cái chuyện tế nhị của cơ thể, mà nó là “tiếng nói” của tỳ vị, là dấu hiệu báo cho ta biết bộ máy tiêu hóa bên trong đang có điều bất ổn.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Xì hơi nhiều và nặng mùi – Khi “khí” không thông, “uế” tích tụ

Thực ra, xì hơi là hiện tượng sinh lý hết sức bình thường, người xưa gọi là “trung tiện”. Khí trong bụng được hình thành từ việc ta ăn uống, trò chuyện nuốt phải không khí, và từ quá trình chuyển hóa thức ăn tại đại tràng. Một người khỏe mạnh vẫn xì hơi dăm bảy lần mỗi ngày. Thế nhưng, nếu nó kèm theo mùi hôi nồng nặc, khó chịu như trứng thối, thì bà con cần phải lưu tâm.

“Thân thể con người là một hệ thống tuần hoàn hoàn chỉnh. Khí phải thanh thì người mới nhẹ, khí mà đục, mà uế thì bệnh tật sớm muộn cũng gõ cửa.”

Dưới góc nhìn của lão, có mấy nguyên nhân chính khiến uế khí tăng cao:

• Thực tích tại trường vị: Bà con ăn quá nhiều chất đạm (thịt đỏ), đồ dầu mỡ, hành tỏi hoặc các loại hạt… khiến tỳ vị quá tải. Thức ăn không được chuyển hóa kịp sẽ lên men, sinh ra độc khí lưu huỳnh có mùi cực kỳ nặng.
• Tỳ vị hư hàn: Chức năng vận hóa đồ ăn thức uống yếu đi, khiến thức ăn đình trệ tại ruột già lâu ngày, sinh ra trướng khí.
• Bệnh lý tiềm ẩn: Tình trạng táo bón lâu ngày (phân tích tụ sinh độc), hội chứng ruột kích thích, hoặc đôi khi là dấu hiệu của xuất huyết tiêu hóa nếu bà con thấy đi ngoài phân đen kèm theo.

Mẹo dân gian và cách dưỡng sinh tại nhà để “bụng êm, hơi sạch”

Bà con đừng quá lo lắng, nếu tình trạng này mới chớm hoặc do chế độ ăn uống, chúng ta hoàn toàn có thể dùng các biện pháp tự nhiên để điều chỉnh. Lão thường dặn bà con: “Thuốc tốt nhất nằm ở gian bếp và lối sống của chính mình”.

1. Dùng gừng và chanh – “Cặp bài trùng” cho hệ tiêu hóa

Gừng có tính ấm, giúp tán hàn, hành khí, còn chanh giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Bà con hãy lấy một nhánh gừng tươi đập dập, pha với nước ấm và nước cốt nửa quả chanh, thêm một chút mật ong. Uống sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp bụng dạ nhẹ nhõm, giảm hẳn tình trạng đầy hơi, xì hơi nặng mùi.

2. Điều chỉnh thực đơn hằng ngày

• Hạn chế “Lưu huỳnh”: Giảm bớt thịt đỏ, trứng, hành, tỏi trong vài ngày để hệ tiêu hóa nghỉ ngơi.
• Cắt giảm đồ uống có gas: Các loại nước ngọt, bia rượu khiến lượng khí tích tụ trong dạ dày tăng đột biến.
• Bổ sung chất xơ hòa tan: Các loại quả như nho, cam, táo giúp nhuận tràng, tránh táo bón – nguyên nhân số 1 gây mùi hôi.

3. Thay đổi thói quen ăn uống

Người xưa có câu “Nhai kỹ no lâu”, không chỉ để no mà còn để thức ăn được nhào trộn với enzyme nước bọt, giúp dạ dày giảm bớt gánh nặng. Bà con nhớ ăn chậm, nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa nói chuyện quá nhiều làm nuốt phải không khí thừa.

“Sức khỏe không phải là điều gì xa xôi, đôi khi nó nằm ngay trong cách bà con chọn thực phẩm hằng ngày và cách vận động nhẹ nhàng sau mỗi bữa cơm.”

Lời căn dặn của Lão Tuấn

Bà con à, cái bụng có khỏe thì tinh thần mới sảng khoái, ăn gì cũng thấy ngon, đi đâu cũng thấy tự tin. Đừng coi nhẹ những dấu hiệu như xì hơi nhiều, vì nó là hồi chuông báo động cho sức khỏe của hệ tiêu hóa. Nếu tình trạng này đi kèm với các dấu hiệu lạ như đau bụng quặn thắt, đi ngoài ra máu hoặc sụt cân đột ngột, bà con tuyệt đối không được chủ quan mà phải đi thăm khám ngay.

Mọi thắc mắc về tình trạng tiêu hóa hay các bệnh lý cơ thể, bà con cứ nhắn nhủ, lão sẽ xem xét và tư vấn tận tình để bà con yên tâm dưỡng bệnh tại nhà qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc