Hiểu rõ về đau cổ vai gáy do thoái hóa cột sống và cách khắc phục

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo này không ít bà con, nhất là những ai làm văn phòng, lái xe, hay người lớn tuổi, than phiền đau mỏi cổ vai gáy suốt ngày. Sáng ngủ dậy đã thấy cứng gáy, xoay đầu nghe rắc rắc. Cúi xuống thì đau, ngửa lên thì tê. Có người chủ quan nghĩ chỉ mỏi cơ, nhưng đi chụp phim ra mới vỡ lẽ: thoái hóa cột sống cổ đã đến lúc báo động rồi!

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Thế nào là đau cổ vai gáy do thoái hóa cột sống?

Lão nói rõ hơn để bà con dễ hình dung: đau cổ vai gáy là triệu chứng, còn thoái hóa cột sống cổ mới là nguyên nhân gốc. Khi các đốt sống cổ – thường là từ C3 đến C7 – bị bào mòn, mất nước, hoặc mọc gai xương thì nó làm hẹp lỗ liên hợp, chèn vào dây thần kinh cổ. Kết quả là:

• Đau vùng cổ gáy, lan lên đầu hoặc lan xuống vai, cánh tay
• Tê mỏi, châm chích, yếu lực tay – do rễ thần kinh bị chèn ép
• Khó xoay cổ, cứng gáy – nhất là sau ngủ dậy
• Chóng mặt, mất thăng bằng nếu thoái hóa ảnh hưởng đến động mạch sống nền

Thoái hóa cột sống cổ không chỉ gây đau cổ vai gáy, mà nếu để lâu, còn có thể làm yếu cơ tay, liệt chi trên, rối loạn vận mạch. Bà con đừng coi thường!

Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống cổ trong Đông y

Trong Đông y, hiện tượng thoái hóa này được hiểu là hệ quả của “can thận hư”, “khí huyết bất túc”, “phong hàn thấp tà” xâm nhập vào kinh lạc vùng đầu – cổ – vai gáy. Khi tạng phủ yếu, gân cốt không được nuôi dưỡng đầy đủ, các đốt sống cổ dễ bị thoái hóa, lâu ngày gây đau và biến chứng.

• Can chủ cân, thận chủ cốt: Khi can thận suy yếu do tuổi tác, làm việc quá sức, sinh hoạt thiếu điều độ, thì gân xương yếu mềm, cột sống dễ thoái hóa.
• Khí huyết ứ trệ: Ngồi lâu, vận động sai tư thế khiến khí huyết không thông, sinh ra đau mỏi và tê bì.
• Phong – hàn – thấp: Tà khí xâm nhập qua da lông gây bế tắc kinh lạc, sinh đau dai dẳng, nặng nề, co rút cơ cổ vai gáy.

Đông y chữa đau cổ vai gáy do thoái hóa như thế nào?

Lão khuyên, khi đã xác định là thoái hóa cột sống cổ, không nên chỉ xoa bóp ngoài da hay đắp lá cầm chừng. Phải trị tận gốc – phục hồi can thận, làm mạnh gân cốt, đồng thời khu phong tán hàn, hoạt huyết thông kinh.

Hướng điều trị theo Đông y sẽ bao gồm:

• Thuốc thang bổ can thận, khu phong trừ thấp: Những vị như tang ký sinh, độc hoạt, ngưu tất, đỗ trọng, thục địa, phòng phong… được gia giảm tùy cơ địa và thể bệnh.
• Châm cứu – xoa bóp – bấm huyệt: Tác động vào các huyệt đạo vùng cổ vai gáy như phong trì, đại chùy, kiên tỉnh, giúp giải ứ, thông kinh, giảm đau hiệu quả.
• Dưỡng sinh hỗ trợ: Tập xoay cổ nhẹ nhàng mỗi sáng, tránh cúi đầu lâu, không nằm gối cao, giữ ấm vùng cổ.

Đối tượng không nên tự ý dùng thuốc

Bà con nhớ kỹ: không phải ai cũng dùng được bài thuốc mà không qua chẩn mạch. Nhất là:

• Phụ nữ mang thai, cho con bú
• Người đang dùng thuốc chống đông, corticoid, điều trị bệnh lý tim mạch, gan, thận
• Người dị ứng với các vị thuốc nam

Hãy để thầy thuốc xem mạch, hỏi bệnh và gia giảm đúng thể tạng, đúng mức độ thoái hóa. Không nên tự uống thuốc theo mách bảo.

Gợi ý thói quen hỗ trợ cho người thoái hóa đốt sống cổ

• Không ngồi lâu quá 1 tiếng – nên đứng dậy vươn vai, xoay cổ nhẹ nhàng
• Tránh nằm gối quá cao – nên dùng gối thấp, mềm, nâng vừa gáy
• Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý – tránh tạo áp lực lên cột sống cổ
• Ăn thực phẩm bổ tỳ thận: cháo ý dĩ, canh xương hầm đỗ đen, củ mài, đậu đen, lá lốt

Lời dặn dò chân tình

Thoái hóa cột sống cổ là quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng không có nghĩa là không thể cải thiện. Lão dặn bà con, càng phát hiện sớm, càng giữ gìn đúng thì cột sống càng được bảo tồn. Hãy quan sát cơ thể, lắng nghe từng dấu hiệu nhỏ nhất để xử lý kịp thời. Đừng để đau cổ vai gáy kéo dài rồi mới lo đi chữa trị.

Bà con có thể chụp ảnh vùng cổ, gửi kết quả chụp phim, đơn thuốc cũ hoặc video mô tả tình trạng qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin Messenger Lão Tuấn để Lão tư vấn cụ thể.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc