Nguyên nhân đau vai gáy dai dẳng, hệ lụy và cách khắc phục

Bà con thân mến! Lão thấy nhiều bà con mình dạo này hay than vãn về cái chứng đau mỏi ở vùng cổ, hai bên vai rồi lan xuống cả bả vai. Cơn đau không dữ dội nhưng nó cứ âm ỉ, dai dẳng ngày này qua tháng khác. Nhiều người chủ quan nghĩ bụng chắc tại nằm sai tư thế, hay do đi gió đi mưa về cảm lạnh, cứ ra hiệu thuốc Tây mua vài viên giảm đau về uống là xong. Nhưng uống hết thuốc thì đâu lại đóng đấy, cơn đau vai gáy dai dẳng lại quay về hành hạ, khiến đầu óc quay cuồng, tay chân tê bì, ăn không ngon mà ngủ cũng chẳng yên. Gặp cảnh này, bà con mới thấu cái khổ của người mang bệnh xương khớp mạn tính.

Chứng đau vai gáy dai dẳng dưới góc nhìn Y học cổ truyền

Trong Đông y, chứng đau vai gáy dai dẳng không đơn thuần là bệnh lý tại chỗ, mà nó thuộc phạm vi chứng Tý (cụ thể là Kiên tý hay Lạc thư). Cội nguồn của chứng bệnh này được lý giải do chính khí bên trong cơ thể suy giảm, tạng can thận bị suy yếu do tuổi tác hoặc lao lực quá độ. Khi hàng rào bảo vệ cơ thể lỏng lẻo, ba thứ tà khí là Phong (gió), Hàn (lạnh) và Thấp (ẩm ướt) sẽ thừa cơ xâm nhập vào kinh lạc, cơ nhục vùng cổ vai gáy.

“Kinh lạc thông suốt thì không đau, kinh lạc bế tắc thì đau đớn dữ dội.”

Tà khí tích tụ lâu ngày làm cho khí huyết tại vùng cổ vai gáy không lưu thông được, dẫn đến hiện tượng khí trệ huyết ứ. Khi dòng máu nuôi dưỡng các đốt sống cổ, cơ nhục và dây thần kinh bị bế bách, bà con sẽ cảm thấy các cơ co cứng lại, đau nhức triền miên. Để bà con dễ hình dung, mạch máu và kinh lạc của chúng ta giống như những dòng mương dẫn nước tưới đồng ruộng. Nếu dòng mương bị bùn đất, rác rưởi ứ nghẽn, nước không chảy qua được thì ruộng đồng khô cằn. Vùng vai gáy thiếu đi sự nuôi dưỡng của âm huyết lâu ngày sẽ sinh ra thoái hóa, gai đôi và các cơn đau vai gáy dai dẳng chính là tiếng kêu cứu của cơ thể.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Nguyên nhân và những biến chứng nguy hiểm khôn lường

Bên cạnh yếu tố ngoại tà xâm nhập, lão thấy chứng đau vai gáy dai dẳng xuất hiện rất nhiều ở những bà con làm công việc đòi hỏi phải ngồi lâu một chỗ, ít vận động như dân văn phòng, thợ may, tài xế lái xe, hoặc những người thường xuyên phải mang vác vật nặng trên vai. Việc duy trì một tư thế quá lâu khiến vùng cơ cổ vai gáy phải chịu một áp lực liên tục, không có thời gian nghỉ ngơi, dẫn đến tình trạng xơ hóa cơ và đẩy nhanh quá trình thoái hóa cột sống cổ.

Những biến chứng từ cơn đau chủ quan

• Thiếu máu não, đau đầu chóng mặt: Khi các mạch máu lớn đi qua vùng cổ bị chèn ép do cơ co thắt hoặc do gai xương, lượng máu và oxy lưu thông lên não sẽ bị sụt giảm nghiêm trọng. Bà con sẽ thường xuyên gặp phải chứng đau nửa đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, suy giảm trí nhớ và mất ngủ triền miên.
• Chèn ép rễ thần kinh cánh tay: Cơn đau không còn nằm yên ở vùng gáy nữa mà bắt đầu chạy dọc xuống bả vai, cánh tay, cẳng tay và các ngón tay. Bà con sẽ cảm thấy tê bì như có kiến bò, mất cảm giác da, thậm chí lâu ngày dẫn đến teo cơ, yếu tay, không còn sức để cầm nắm bát cơm hay chải đầu.
• Hội chứng rối loạn thần kinh thực vật: Rất nhiều bà con bị đau gáy mạn tính kèm theo triệu chứng đau hốc mắt, tim đập nhanh, hay lo lắng, bồn chồn và cơ thể mệt mỏi rã rời dù không làm việc nặng.

Cách chăm sóc và xoa dịu đau vai gáy dai dẳng tại nhà

Để giúp xoa dịu những cơn đau nhức khó chịu này ngay tại nhà, lão hướng dẫn bà con một mẹo dân gian rất lành tính và dễ làm, đó là bài thuốc chườm nóng từ ngải cứu và muối hạt. Bà con chuẩn bị một nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch, để ráo nước rồi đem sao nóng trên chảo cùng với một bát muối hạt. Khi ngải cứu bắt đầu săn lại và tỏa mùi thơm, bà con đổ tất cả vào một chiếc khăn vải sạch, bọc lại rồi chườm nhẹ nhàng lên vùng cổ vai gáy bị đau mỏi.

Hơi nóng từ muối kết hợp với tinh dầu của ngải cứu có tác dụng ôn kinh tán hàn, hoạt huyết hóa ứ và làm giãn các cơ đang bị co thắt rất tốt. Bà con nên thực hiện mỗi ngày 1 – 2 lần, mỗi lần khoảng 15 – 20 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lưu ý nhỏ là độ nóng vừa phải để tránh làm bỏng da, không chườm lên các vết thương hở hoặc vùng da đang bị viêm nhiễm. Phương pháp này rất phù hợp với những người bị đau tăng lên khi gặp thời tiết lạnh hoặc ngồi phòng điều hòa lâu.

Lời dặn dưỡng sinh của Lão Tuấn để bảo vệ cột sống cổ

Bên cạnh việc dùng thuốc, lão luôn nhắc nhở học trò và bà con rằng: dưỡng sinh, điều chỉnh lối sống đóng vai trò quyết định đến 50% hiệu quả điều trị. Cột sống cổ của chúng ta rất nhạy cảm với thời tiết và các tư thế sinh hoạt hàng ngày, vì vậy bà con cần ghi nhớ những điều sau để bệnh không tiến triển nặng hơn:

1. Giữ ấm vùng cổ vai gáy: Tuyệt đối không để quạt xoáy thẳng vào sau gáy khi ngủ, không tắm nước lạnh vào ban đêm. Khi thời tiết chuyển mùa hoặc ngồi trong phòng máy lạnh, bà con nên dùng một chiếc khăn mỏng để giữ ấm vùng cổ.
2. Thay đổi tư thế làm việc: Cứ sau mỗi 45 – 60 phút ngồi làm việc trước máy tính hoặc cúi đầu xem điện thoại, bà con phải đứng dậy đi lại, thực hiện vài động tác xoay cổ, nghiêng đầu nhẹ nhàng để giải tỏa áp lực cho cơ gáy.
3. Chọn gối ngủ phù hợp: Không nên nằm gối quá cao hoặc quá cứng, gối lý tưởng nhất chỉ nên cao từ 8 – 10 cm, vừa vặn nâng đỡ độ cong sinh lý của cổ, giúp máu lưu thông lên não tốt hơn trong suốt giấc ngủ.
4. Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bà con nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin D và omega-3 như cá hồi, tôm, rau xanh đậm, các loại hạt để nuôi dưỡng sụn khớp, hạn chế đồ ăn quá ngọt, quá mặn hoặc các chất kích thích làm tăng phản ứng viêm.

“Chữa bệnh mà không dưỡng sinh, giống như múc nước ao đổ vào chum thủng, đổ bao nhiêu lại chảy ra bấy nhiêu.”

Bà con thân mến, chứng đau vai gáy dai dẳng nếu để lâu ngày không chỉ làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống, khiến tinh thần uể oải, mất ngủ mà còn có thể dẫn đến nguy cơ thoát vị đĩa đệm cổ gây teo tay, bại liệt rất nguy hiểm. Nếu bà con đang phải chịu đựng những cơn đau nhức âm ỉ vùng cổ gáy, tê lan xuống cánh tay, đã thử nhiều cách mà chưa thuyên giảm, hãy chụp lại phim X-quang, MRI (nếu có) hoặc mô tả thật kỹ biểu hiện đau, cảm giác tê bì gửi cho lão. Lão và đội ngũ cộng sự sẽ xem xét, bắt mạch chẩn bệnh bước đầu và tư vấn hướng điều trị phù hợp nhất với thể trạng của từng người. Bà con có thể liên hệ trực tiếp với lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin về Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời, tránh để bệnh chuyển biến nặng ảnh hưởng đến sức khỏe dài lâu.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc