Đau cơ xương khớp: Đừng xem thường, kẻo hối không kịp

Bà con thân mến,

Không biết từ bao giờ, cái đau nhức âm ỉ ở lưng, vai gáy hay đầu gối đã trở thành “người bạn không mời mà đến” của nhiều bà con mình. Nhất là khi thời tiết trở lạnh, mưa phùn gió bấc, chỉ cần trở mình một cái thôi cũng thấy ê ẩm toàn thân. Có người chủ quan cho là do mỏi, do ngồi nhiều, nghĩ nghỉ một chút là đỡ. Nhưng lão từng gặp nhiều trường hợp – lúc biết mình mang bệnh về cơ xương khớp, thì đã thành mạn tính, dai dẳng không dứt.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Nguyên nhân đau cơ xương khớp theo y học cổ truyền

Trong Đông y, đau cơ xương khớp thuộc phạm trù chứng Tý – hay còn gọi là Tý chứng. Căn nguyên chính thường do:

• Phong – Hàn – Thấp xâm nhập: Khi cơ thể yếu, vệ khí không đủ mạnh, tà khí từ môi trường dễ dàng xâm nhập qua da, kinh lạc, gây bế tắc lưu thông khí huyết.
• Khí huyết hư tổn: Người cao tuổi, người sau bệnh nặng hay phụ nữ sau sinh thường khí huyết hư nhược, không nuôi dưỡng được cân cơ, gân xương.
• Can thận hư yếu: Theo y lý, “can chủ cân, thận chủ cốt”, tức gan nuôi gân, thận sinh tủy dưỡng xương. Khi hai tạng này suy yếu sẽ dẫn đến đau nhức, mỏi mệt, vận động khó khăn.

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài – đau ở đâu là chườm ở đó, mà cần coi toàn thể cơ thể như một chỉnh thể. Chữa đau khớp là phải khai thông kinh lạc, bổ can thận, hành khí hoạt huyết.

Dấu hiệu thường gặp – Đừng bỏ qua những cảnh báo sớm

Đau khớp không phải lúc nào cũng dữ dội ngay từ đầu. Nhiều bà con chỉ thấy tê bì nhẹ, hơi ê ẩm khi ngồi lâu, leo cầu thang nghe lục cục đầu gối, sáng dậy thấy cứng khớp tay chân… Rồi cứ thế, ngày qua ngày, để lâu mới phát hiện ra:

1. Đau âm ỉ về đêm, trở mình khó
2. Sưng nóng, tê buốt vùng khớp, vận động hạn chế
3. Có tiếng kêu “lục cục” khi vận động
4. Yếu cơ, mỏi mệt kèm theo nhức đầu, mất ngủ

Bà con nhớ nhé, đừng để đến khi “đi không được, nằm cũng không yên” rồi mới cuống cuồng tìm thuốc. Phòng vẫn hơn chữa, và chữa từ sớm thì mới mong khỏi hẳn.

Giải pháp Đông y – Lão Tuấn dặn dò tận tình

Để cải thiện đau cơ xương khớp, Lão thường áp dụng kết hợp các nguyên lý:

• Khu phong – tán hàn – trừ thấp: Đuổi tà khí ra khỏi cơ thể, giúp thông kinh hoạt lạc.
• Hành khí – hoạt huyết: Làm tan huyết ứ, giúp khí huyết lưu thông, giảm đau nhức.
• Bổ can thận, dưỡng huyết, cường gân cốt: Tăng cường gốc rễ sức khỏe xương khớp từ bên trong.

Lão hay dùng các vị thuốc như độc hoạt, tang ký sinh, ngưu tất, thục địa, đỗ trọng… Tùy từng thể bệnh, thể trạng, cơ địa, mà sẽ kê đơn khác nhau – tuyệt đối không tự ý dùng theo lời mách miệng. Có người bị phong thấp, có người lại do thận âm hư, mỗi người một cách điều trị riêng.

Chế độ sinh hoạt hỗ trợ điều trị đau cơ xương khớp

Lão vẫn thường dặn bà con thế này:

“Thuốc hay mà ăn uống, sinh hoạt sai thì cũng như trồng cây mà không tưới nước, sớm muộn gì cũng héo thôi.”

• Hạn chế lạnh, tránh tắm khuya, đi mưa
• Không nên ngồi quá lâu một chỗ, cần vận động nhẹ nhàng hàng ngày
• Ăn các món bổ can thận như cháo gạo lứt hầm đậu đen, canh đỗ trọng, lươn hầm tang ký sinh…
• Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng

Bà con nào có dấu hiệu đau khớp lan tỏa, đêm ngủ trằn trọc vì ê ẩm mình mẩy, hay chỉ đơn giản là hay mỏi mệt không rõ lý do – thì đừng ngần ngại, hãy lắng nghe cơ thể mình, đừng để bệnh nặng rồi mới lo.

Để được Lão tư vấn kỹ hơn, bà con có thể kết nối qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Messenger Lão Tuấn, gửi ảnh khớp, kết quả khám gần nhất để Lão xem tình trạng và đưa lời khuyên phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc