Đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết: Dưỡng khớp khi trở trời

Chào bà con thân mến,

Lão biết, mấy hôm nay tiết trời miền Bắc bắt đầu chuyển mình, gió heo may kèm cái se lạnh đầu mùa đổ về, hay những cơn mưa rào bất chợt ở miền Nam cũng đủ khiến nhiều bà con mình khốn khổ. “Khổ” ở đây không phải vì thiếu ăn thiếu mặc, mà cái khổ của người già, người bệnh xương khớp khi đối diện với cảnh “nắng không ưa, mưa không chịu”. Cứ mỗi khi trái gió trở trời, là các khớp xương lại bắt đầu biểu tình, đau nhức âm ỉ như có hàng ngàn mũi kim châm, hay cứng đờ mỗi sáng thức dậy đến mức không cầm nổi cái chổi, không bước nổi xuống giường.

Nhiều bà con cứ tặc lưỡi bảo: “Già rồi, cái máy nó hỏng hóc ấy mà”. Nhưng với kinh nghiệm hơn 40 năm làm thuốc, lão dặn thật lòng: đừng bao giờ coi thường những cơn đau khi thời tiết thay đổi. Đó không chỉ là phản ứng cơ học đơn thuần, mà là tiếng kêu cứu của cơ thể khi khí huyết không thông, khi hàng rào bảo vệ sức khỏe của bà con đang dần suy yếu trước tác động của môi trường.

Vì sao cái khớp lại nhạy cảm với trời đất đến thế?

Trong y lý Đông y có câu: “Nhân tương ứng với thiên”, nghĩa là con người là một tiểu vũ trụ, luôn chịu tác động từ đại vũ trụ bên ngoài. Khi thời tiết giao mùa, áp suất khí quyển thay đổi, độ ẩm tăng cao, các yếu tố mà Đông y gọi là Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm) sẽ thừa cơ cơ thể suy yếu mà xâm nhập vào kinh lạc, cơ nhục và xương khớp.

Bà con hãy tưởng tượng, mạch máu và kinh lạc trong người mình như những dòng sông. Khi trời ấm áp, dòng chảy thông suốt, nuôi dưỡng gân cốt dẻo dai. Nhưng khi trời lạnh, ẩm, “dòng sông” ấy bị đông cứng lại, bùn đặc lắng xuống gây tắc nghẽn. “Thông bất thống, thống bất thông” – thông suốt thì không đau, mà đau tức là đang bị tắc nghẽn. Cái đau nhức buốt xương chính là lời than thở của khí huyết khi không được lưu thông vậy.

“Bệnh xương khớp không chỉ là nỗi đau của thể xác, mà là sự phản chiếu của nội lực suy vi trước ngoại tà xâm lấn. Chữa bệnh xương khớp, cốt yếu phải ở chỗ khơi thông kinh mạch, bồi bổ can thận.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu “cảnh báo đỏ” bà con cần lưu tâm

Đừng đợi đến lúc “đi không vững, đứng không yên” mới lo chữa chạy. Lão gặp nhiều bà con chủ quan, ban đầu chỉ đau nhẹ vùng cổ vai gáy hay đầu gối khi trời mưa, sau đó dùng vài ba viên thuốc giảm đau tây y thấy êm ngay nên nghĩ là khỏi. Nhưng thực tế, thuốc ấy chỉ cắt ngọn, cái “gốc” bệnh là phong hàn thấp vẫn nằm đó, mòn mỏi tàn phá sụn khớp từng ngày.

• Đau nhức mang tính chu kỳ: Cứ mây đen kéo đến hoặc sáng sớm thức dậy là khớp đau buốt, nặng nề như đeo đá.
• Cứng khớp buổi sáng: Phải xoa bóp hồi lâu, xoay chuyển nhẹ nhàng các khớp mới cử động lại được. Đây là dấu hiệu của việc dịch khớp bị khô, khí huyết trì trệ nghiêm trọng.
• Phát ra tiếng kêu: Khi vận động thấy lục cục, lạo xạo ở đầu gối hay cột sống.
• Biểu hiện toàn thân: Người hay mệt mỏi, sợ lạnh, tay chân lạnh, đôi khi kèm theo sưng nóng tại các đầu khớp.

Y lý Đông y về các thể “Tý chứng” khi trời chuyển mùa

Mỗi bà con có một cơ địa khác nhau, nên dù cùng đau khi trời lạnh nhưng thể bệnh lại không giống nhau. Trong Đông y, lão phân loại thành nhóm “Tý chứng” (nghĩa là tắc nghẽn):

1. Phong tý (Hành tý): Đau di chuyển từ khớp này sang khớp khác, lúc đau cổ tay, lúc lại xuống gối. Gặp gió là đau tăng.
2. Hàn tý (Thống tý): Đau rất dữ dội, cảm giác đau buốt thấu xương. Đặc điểm là chườm nóng thì đỡ, gặp lạnh thì không chịu nổi.
3. Thấp tý (Trứ tý): Cảm giác nặng nề là chính, tay chân tê bì, khớp sưng mọng, đi lại chậm chạp như bị dính chặt xuống đất.
4. Nhiệt tý: Khớp sưng, nóng, đỏ và đau rất mạnh, thường kèm theo sốt nhẹ, miệng đắng, khát nước.

Lão luôn dặn học trò và bà con: “Trị bệnh phải triệt gốc”. Không thể lấy bài thuốc của người thể Hàn áp dụng cho người thể Nhiệt, cũng không thể dùng chung một đơn thuốc cho tất cả mọi người. Phải tùy vào chứng trạng mà gia giảm thì mới mong “bệnh lui, thân khỏe”.

Lời khuyên của Lão Tuấn để dưỡng khớp khi giao mùa

Bên cạnh việc dùng thuốc, lão muốn bà con hình thành thói quen dưỡng sinh ngay tại nhà. Đây là cách để bà con tự cứu mình trước khi nhờ đến thầy thuốc:

• Giữ ấm là tiên quyết: Bà con nhớ giữ ấm gan bàn chân – nơi có huyệt Dũng Tuyền kết nối với thận. Tối ngủ nên đi tất, tránh nằm điều hòa quá lạnh hoặc quạt xối thẳng vào người.
• Ngâm chân thảo dược: Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy dùng một ít gừng giã nát, thêm chút muối hạt vào nước ấm để ngâm chân. Việc này giúp dẫn hỏa quy nguyên, khơi thông kinh mạch cực tốt.
• Vận động nhẹ nhàng: Đừng thấy đau mà nằm lì một chỗ. Hãy tập các bài dưỡng sinh, khí công nhẹ nhàng hoặc đi bộ chậm để dịch khớp được lưu thông, tránh tình trạng dính khớp, teo cơ.
• Chế độ ăn “ấm”: Mùa này bà con nên dùng thêm các loại gia vị có tính ấm như gừng, hành, tỏi, tiêu trong bữa ăn. Tránh ăn đồ sống lạnh, măng, cà pháo vì dễ gây nhức xương.

“Người làm thầy thuốc không chỉ chữa cái đau lúc này, mà phải nhìn thấy cái họa sau này. Giúp bà con hiểu bệnh, biết cách tự dưỡng thân, đó mới là cái đạo giữ nghề bền vững.”

Bà con ạ, cơ thể mình cũng như một cái cây, muốn xanh tươi thì gốc rễ phải vững, nhựa sống phải thông. Đừng để những cơn đau nhức làm héo mòn tuổi già và niềm vui sống. Nếu bà con đang gặp khó khăn trong vận động, đau nhức dai dẳng mỗi khi trời trở lạnh mà dùng nhiều cách chưa đỡ, hãy cứ trải lòng với lão.

Bà con có thể gửi cho lão xem hình ảnh lưỡi, các kết quả chụp chiếu hoặc mô tả kỹ tình trạng đau qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp qua Messenger Lão Tuấn. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và tư vấn tận tình để bà con sớm tìm lại được bước đi nhẹ nhàng, an yên.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc