Đau khớp cổ chân kéo dài – đừng để thành tật lâu năm

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo gần đây có nhiều bà con đến khám than đau cổ chân kéo dài – tưởng chỉ là trẹo nhẹ, va quệt đâu đó, hóa ra lại âm ỉ mấy tháng không dứt. Có người đi chụp chiếu chẳng ra vấn đề gì lớn, uống thuốc thì đỡ lúc đó nhưng dăm bữa nửa tháng lại đau lại. Đó không phải chuyện lạ, mà là dấu hiệu của một căn bệnh tiềm ẩn trong cơ thể mà ta chưa nhận diện rõ ràng.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao đau cổ chân lại dai dẳng?

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung. Đau cổ chân kéo dài thường xuất phát từ ba nhóm nguyên nhân chủ yếu trong Đông y:

• Phong – hàn – thấp xâm nhập: Gặp nhiều ở người hay dầm mưa, ở nơi ẩm thấp, lạnh chân, đi dép mỏng… Các yếu tố này chui vào kinh lạc gây đau nhức, ê ẩm, nhất là khi thay đổi thời tiết.
• Khí huyết không thông: Người cao tuổi, phụ nữ sau sinh, người khí huyết yếu hoặc sau chấn thương không phục hồi tốt. Khi khí huyết không lưu thông, ứ trệ lại, gây đau nhức vùng khớp.
• Can thận hư yếu: Theo y lý cổ truyền, “can chủ cân, thận chủ cốt”. Khi tạng can thận suy yếu, xương khớp mất đi sự nuôi dưỡng sẽ dẫn đến đau mỏi kéo dài.

Triệu chứng không nên xem thường

Đau cổ chân không đơn giản chỉ là “mỏi do đi nhiều”. Nếu bà con gặp những biểu hiện sau, cần đặc biệt lưu tâm:

1. Đau âm ỉ, tăng nặng về đêm hoặc khi thay đổi thời tiết
2. Cổ chân sưng, nóng, đỏ, khó vận động
3. Đi lại lâu bị lảo đảo, mất thăng bằng nhẹ
4. Chân dễ tê bì, lạnh buốt về sáng

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài mà chủ quan. Cổ chân là gốc trụ của cả thân dưới, hễ nó yếu là ảnh hưởng tới cả cột sống, gối, hông, không thể coi thường.

Hướng xử lý theo Y học cổ truyền

Lão thường áp dụng nguyên tắc “khu tà – bổ chính – hoạt huyết – thông kinh” trong xử lý đau cổ chân kéo dài. Tùy theo từng thể bệnh và cơ địa từng người, sẽ có các phương pháp phù hợp:

1. Thể phong hàn thấp tý:

Biểu hiện đau nhiều khi lạnh, co rút buốt nhức, gặp gió mưa nặng hơn. Dùng bài thuốc khu phong, tán hàn, trừ thấp, kết hợp cao xoa bóp thảo dược, ngâm chân gừng muối buổi tối.

2. Thể khí huyết ứ trệ:

Đau nhức kiểu cục bộ, châm chích, sưng đỏ. Lúc này cần hoạt huyết hóa ứ, dùng các vị như đan sâm, hồng hoa, xuyên khung, kèm cồn xoa bóp để giúp máu lưu thông tốt.

3. Thể can thận hư:

Đau âm ỉ, mỏi, chân yếu run, lạnh, kèm lưng đau, tiểu đêm. Cần bổ can thận, dùng tang ký sinh, tục đoạn, ngưu tất, đỗ trọng… kết hợp châm cứu – xoa bóp vùng lưng và cổ chân.

Dưỡng sinh hỗ trợ – điều cần làm hằng ngày

Bà con nhớ nhé, không chỉ uống thuốc mà cách sinh hoạt hàng ngày cũng rất quan trọng:

• Ngâm chân bằng nước ấm gừng – muối mỗi tối, giúp đả thông kinh lạc
• Không nên đi dép mỏng, dẫm nền lạnh, tránh ẩm thấp
• Ăn uống đủ chất, bổ sung gạo lứt, đậu đỏ, cá chép, xương hầm… để bổ tỳ thận
• Tập nhẹ nhàng các bài dưỡng sinh cổ chân – khớp gối mỗi sáng

Lời căn dặn từ Lão Tuấn

Lão vẫn thường nói với học trò: “Đau khớp là tiếng nói âm thầm của tạng phủ bị suy yếu, phải nghe bằng tâm thì mới trị được tận căn.” Bà con nào thấy đau dai dẳng mà mãi không khỏi, đừng chỉ cậy thuốc giảm đau, hãy để Lão bắt mạch, xem lưỡi, soi gốc rễ của bệnh mà trị tận ngọn ngành.

Với những ai ở xa không tiện tới trực tiếp, bà con có thể gửi hình ảnh vùng cổ chân, kết quả chụp chiếu, đơn thuốc đang dùng… để Lão xem xét tình hình. Có thể liên hệ qua Messenger Lão Tuấn hoặc Zalo 0972.606.773 để được tư vấn cụ thể hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc