Viêm khớp cổ chân: Đừng để “gốc rễ” lung lay, đi lại khập khiễng

Chào bà con thân mến!

Trong suốt hơn 40 năm làm thuốc, lão từng gặp không biết bao nhiêu người đến với đôi chân tập tễnh, gương mặt nhăn nhó vì những cơn đau hành hạ. Có người đau lưng, đau gối, nhưng cũng có rất không ít bà con khốn khổ vì cái khớp cổ chân. Ngặt nỗi, tâm lý bà con mình thường chủ quan, thấy cổ chân hơi tê, hơi nhức hay đi lại thấy sướng sướng cái khớp là tặc lưỡi bỏ qua, nghĩ chắc tại trái gió trở trời hoặc đi lại nhiều quá. Nhưng bà con ơi, viêm khớp cổ chân – cái tên nghe có vẻ nhỏ nhặt ấy, nếu không biết cách chăm bẵm, nó có thể khiến người ta từ đi đứng nhanh nhẹn thành ra khập khiễng, thậm chí là mất ăn mất ngủ vì đau nhức về đêm.

Lão thường bảo với học trò: “Cái chân là gốc rễ của con người, như rễ cây có vững thì cành lá mới xanh. Khớp cổ chân tuy nhỏ nhưng lại gánh cả đại trọng lượng cơ thể. Một khi cái gốc này lung lay, thì thân tâm cũng chẳng thể nào yên ổn”. Bởi thế, chữa bệnh ở chân không chỉ là nhìn vào cái khớp, mà là nhìn vào cả một hệ thống kinh lạc, tạng phủ bên trong.

Viêm khớp cổ chân dưới góc nhìn của Y học cổ truyền

Bà con biết không, trong Đông y, bệnh này thuộc phạm vi chứng Tý. “Tý” có nghĩa là bế tắc. Khi khí huyết trong cơ thể không lưu thông được đến vùng cổ chân, nó ứ trệ lại đó và sinh ra đau nhức. Nhưng vì sao nó lại tắc? Lão lý giải thế này để bà con dễ hiểu:

Thứ nhất là do ngoại nhân: Phong, Hàn, Thấp, Nhiệt – bốn loại tà khí này thừa lúc chính khí của bà con suy yếu (do tuổi tác, do làm việc quá sức hoặc ăn uống thiếu chất) mà xâm nhập vào kinh lạc. Nếu là Phong (gió) thì đau di chuyển, lúc chỗ này lúc chỗ kia. Nếu là Hàn (lạnh) thì đau tăng lên khi trời lạnh, chườm ấm lại thấy đỡ. Nếu là Thấp (độ ẩm) thì cảm giác chân nặng nề như đeo đá, khớp sưng mọng. Còn nếu là Nhiệt thì khớp sẽ sưng nóng đỏ và đau dữ dội.

Thứ hai là do nội thương: Đây mới là cái gốc mà nhiều bà con không để ý. Thận chủ cốt tủy, Can chủ cân (gân). Khi tuổi già đến, hoặc bà con lao lực quá độ làm chức năng của Can, Thận suy yếu, tinh huyết không đủ để nuôi dưỡng các đầu khớp và dây chằng xung quanh cổ chân. Lúc này, khớp như cái bản lề khô dầu, đi lại là rào rạo, dễ bị viêm nhiễm và thoái hóa.

Lão luôn tâm niệm: Chữa bệnh là để cứu người, mà muốn cứu người thì phải chữa từ cái gốc. Đừng chỉ tìm cách cắt cơn đau tức thời bằng những loại thuốc giảm đau gây hại dạ dày, hại thận. Phải làm sao để khí huyết lưu thông, tạng phủ phục hồi thì cái khớp mới bền chắc lâu dài được.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Những dấu hiệu chớ nên xem thường

Bà con cần đặc biệt chú ý nếu thấy cổ chân mình xuất hiện những biểu hiện sau:

• Đau nhói vùng cổ chân khi vừa ngủ dậy, phải xoa bóp một lúc lâu mới bước xuống giường được. Đây chính là dấu hiệu của hiện tượng cứng khớp buổi sáng.
• Đi bộ quãng ngắn hoặc đứng lâu một chỗ là thấy cổ chân mỏi rã rời, đau tăng dần.
• Khớp cổ chân có hiện tượng sưng lên, sờ vào thấy nóng hơn các vùng xung quanh hoặc có cảm giác mềm mọng như chứa nước.
• Khi xoay cổ chân nghe tiếng kêu “lạo xạo” hoặc “rắc rắc” phát ra từ bên trong khớp.
• Khó khăn khi thực hiện các động tác đơn giản như leo cầu thang, kiễng chân hay đơn giản là mang đôi giày bít bùng cũng thấy khó chịu.

Nếu bà con để mặc những dấu hiệu này, khớp cổ chân sẽ dần bị thoái hóa, các gai xương mọc ra chọc vào phần mềm gây đau đớn khôn cùng, thậm chí dẫn đến biến dạng khớp và mất khả năng vận động bình thường.

Cách chăm sóc và dưỡng khớp cổ chân tại nhà

Lão hướng dẫn bà con một số cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để hỗ trợ điều trị viêm khớp cổ chân ngay tại nhà:

1. Ngâm chân thảo dược: Mỗi tối trước khi đi ngủ, bà con hãy nấu một nồi nước ấm với gừng giã nát và một nhúm muối hạt, hoặc dùng lá lốt, ngải cứu. Ngâm chân khoảng 15-20 phút. Việc này giúp “ôn thông kinh lạc”, tán hàn, trừ thấp, giúp khí huyết dẫn xuống bàn chân tốt hơn, từ đó giảm đau và ngủ ngon hơn.
2. Xoa bóp bấm huyệt: Dùng tay day ấn nhẹ nhàng xung quanh vùng cổ chân. Đặc biệt chú ý vào các huyệt như Giải Khê (chỗ lõm giữa nếp gấp cổ chân), Thái Khê (chỗ lõm sau mắt cá chân trong). Việc này giúp đả thông sự ứ trệ tại chỗ.
3. Chế độ vận động: Đừng thấy đau mà nằm lì một chỗ, nhưng cũng tuyệt đối không được chạy nhảy hay mang vác nặng lúc này. Hãy tập những bài vận động nhẹ nhàng như xoay cổ chân không trọng lực (ngồi trên ghế hoặc nằm) để giúp dịch khớp lưu thông đều đặn.
4. Ăn uống thuận tự nhiên: Hạn chế các loại thực phẩm gây viêm như thịt đỏ, đồ ăn quá mặn, rượu bia. Nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu collagen tự nhiên và các loại rau xanh có tính thanh nhiệt, trừ thấp.

Lời dặn của Lão Tuấn

Bà con ạ, cơ thể chúng ta là một khối thống nhất. Cái cổ chân đau không chỉ là chuyện của cái cổ chân, mà nó là tiếng chuông cảnh báo sức khỏe toàn thân đang đi xuống. Đừng đợi đến khi chân không bước nổi mới đi tìm thầy tìm thuốc. Y học cổ truyền coi trọng việc “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, và khi đã chữa thì phải kiên trì theo đúng lộ trình.

Lão vẫn hay nói: “Giữ nghề là giữ đạo, mất nghề là mất gốc dân tộc”. Lão làm thuốc bằng tất cả cái tâm của người thầy thuốc quân y năm xưa, luôn mong muốn bà con mình ai cũng khỏe mạnh, an yên để vui vầy bên con cháu. Nếu bà con đang loay hoay với những cơn đau cổ chân dai dẳng, hãy cứ chia sẻ với lão.

Bà con hãy gửi ngay tình trạng bệnh, hình ảnh vùng khớp sưng đau hoặc các kết quả xét nghiệm, chụp chiếu qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin cho Messenger Lão Tuấn để lão trực tiếp xem xét, bắt mạch kê đơn và tư vấn lộ trình điều trị phù hợp nhất với thể trạng của mình nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc