Đau mỏi xương khớp – Đừng để thành “bạn đồng hành” tuổi già

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo này nhiều người hay than thở: “Chắc do tuổi cao nên khớp kêu, chân đau cũng là chuyện thường!”. Nghe thì tưởng đơn giản, nhưng lão dặn rồi, đừng bao giờ xem nhẹ những cơn đau mỏi xương khớp – vì đó có thể là hồi chuông cảnh báo cho nhiều căn bệnh âm ỉ đang ẩn mình trong cơ thể.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Đau mỏi xương khớp – Biểu hiện quen mà không hề đơn giản

Thường thì người ta chỉ chú ý khi đau dữ dội, còn đau âm ỉ, mỏi tê nhức, buốt khớp vào sáng sớm hay chiều tối thì hay bỏ qua. Nhưng theo kinh nghiệm hành y lâu năm của Lão, đây lại là những biểu hiện sớm, báo hiệu các vấn đề sâu trong xương cốt.

• Khớp gối, khớp vai, lưng dưới hay đau khi thay đổi thời tiết.
• Mỏi nhức tê buốt sau khi ngồi lâu, đứng lâu hoặc vận động nặng.
• Tiếng lục khục, lạo xạo khi co duỗi khớp.
• Sáng ngủ dậy thấy khớp cứng, cần “vận động” nhẹ mới đỡ.

Lão thường nhắc:

“Không phải cứ tuổi già mới đau khớp. Nhiều người mới ngoài 40 đã than trời, bởi thói quen sống chưa đúng, tạng khí vốn yếu, lại thêm môi trường – công việc tác động vào”

Đông y lý giải thế nào về đau mỏi xương khớp?

Trong y học cổ truyền, đau mỏi xương khớp được xếp vào phạm trù “Tý chứng”. “Tý” tức là bế tắc, khí huyết không thông – do các tà khí bên ngoài như phong, hàn, thấp, nhiệt xâm nhập, kết hợp với chính khí bên trong suy yếu, khiến kinh lạc bị tắc nghẽn, xương khớp đau nhức, tê mỏi.

Thường gặp các thể bệnh như:

1. Hàn tý: Đau tăng khi lạnh, đỡ khi ấm, người sợ lạnh, mạch trầm khẩn.
2. Thấp tý: Mỏi nặng, tê tê, đau nhức lan tỏa, hay gặp khi thời tiết nồm ẩm.
3. Phong tý: Đau di chuyển từ khớp này sang khớp khác, lúc đau lúc không.
4. Nhiệt tý: Khớp sưng nóng đỏ, đau nhiều, có thể kèm sốt nhẹ, mạch sác.

Giải pháp hỗ trợ từ y học cổ truyền

Lão hay dùng từ “bền gốc – nhẹ ngọn”. Bởi chữa đau khớp không thể chỉ dùng thuốc giảm đau mà phải tác động vào căn nguyên: bổ khí huyết, mạnh gân cốt, trừ phong – tán hàn – hóa thấp.

Tùy thể bệnh mà hướng xử lý cũng khác nhau:

• Hàn tý: Ôn kinh tán hàn, dùng quế chi, phòng phong, độc hoạt…
• Thấp tý: Táo thấp thông lạc với ý dĩ, thương truật, khương hoạt…
• Phong tý: Khu phong, hành khí, hoạt huyết – phối hợp kinh giới, tần giao, xuyên khung…
• Nhiệt tý: Thanh nhiệt trừ thấp, lương huyết – dùng tri mẫu, hoàng bá, phòng phong…

Lão Tuấn dặn bà con cách dưỡng khớp tại nhà

Bên cạnh bài thuốc, lão khuyên bà con cần kết hợp:

• Ăn uống đủ chất – tăng cường rau xanh, cá béo, hạn chế thịt đỏ, đồ lạnh.
• Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày – các bài tập dưỡng sinh, khí công rất phù hợp.
• Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh, nhất là vùng khớp yếu như gối, lưng.
• Tránh ngồi lâu một tư thế, nhất là dân văn phòng.

Lời nhắn cuối cùng từ Lão

Đau mỏi xương khớp không phải là “án tử”, nhưng nếu chủ quan thì dễ bị teo cơ, biến dạng khớp, thậm chí liệt chi. Lão mong bà con hiểu đúng, chữa đúng, dưỡng đúng – để xương cốt được dẻo dai, tinh thần thoải mái, tuổi già không còn nỗi lo nhức mỏi từng đêm.

Nếu bà con cần Lão tư vấn thêm, hãy chủ động gửi tình trạng bệnh qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn cho Lão qua Messenger Lão Tuấn. Lão và đội ngũ sẽ đồng hành tận tình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc