Vì sao bị mất ngủ cả ngày lẫn đêm? Cách cải thiện từ gốc ngũ tạng

Bà con thân mến! Lão biết, trong cuộc sống vốn dĩ đã nhiều lo toan này, giấc ngủ chính là “khoảng lặng” quý giá nhất để cơ thể tự chữa lành và phục hồi sinh lực. Thế nhưng, có không ít bà con tìm đến gặp Lão với đôi mắt trũng sâu, tinh thần uể oải vì chứng mất ngủ cả ngày lẫn đêm. Cái cảnh đêm nằm trằn trọc đếm thời gian trôi, ngày lại lờ đờ như người đi mượn hồn, Lão thấu lắm nỗi khổ tâm ấy. Mất ngủ triền miên không đơn thuần là thiếu đi vài tiếng chợp mắt, mà đó là tiếng kêu cứu từ bên trong, báo hiệu sự suy kiệt của tạng phủ và sự mất cân bằng trầm trọng của khí huyết.

Mất ngủ cả ngày lẫn đêm – Vì sao “thần” chẳng chịu an yên?

Trong y lý cổ truyền, giấc ngủ được điều phối bởi sự vận hành của vệ khí và trạng thái của “thần”. Khi đêm xuống, vệ khí đi vào trong phần âm, con người ta sẽ ngủ được. Nhưng khi bà con bị mất ngủ cả ngày lẫn đêm, nghĩa là phần âm trong cơ thể đã suy kiệt, hoặc có tà khí như đàm nhiệt, hỏa uất quấy nhiễu, khiến vệ khí không thể vào âm, “thần” không có nơi trú ngụ nên cứ mãi bơ vơ, trôi nổi.

Lão thấy nhiều bà con mình cứ hễ mất ngủ là tìm đến thuốc an thần Tây y. Lão dặn rồi, thuốc đó chỉ giúp bà con “cưỡng ép” não bộ đi vào trạng thái ức chế tạm thời, chứ không giải quyết được cái gốc của vấn đề. Trong Đông y, nguyên nhân gây ra tình trạng này thường do:

• Tâm tỳ lưỡng hư: Do bà con lo nghĩ quá nhiều, làm việc quá sức khiến huyết không nuôi được tâm, tỳ không sinh được huyết. Khi đó, tim đập nhanh, hay quên, người mệt mỏi mà vẫn không sao chợp mắt nổi.
• Âm hư hỏa vượng: Thường gặp ở người già hoặc phụ nữ tiền mãn kinh. Phần âm huyết suy kém khiến hỏa bốc lên trên, gây nóng trong người, bứt rứt, lòng bàn tay bàn chân nóng, dẫn đến mất ngủ triền miên.
• Can khí uất kết: Những lo âu, bực dọc dồn nén lâu ngày khiến khí cơ không thông, hỏa uất hóa tiêu tân dịch, làm phiền động đến tâm thần.

“Chữa bệnh mất ngủ, không chỉ là tìm lại vài tiếng nhắm mắt, mà là nuôi dưỡng lại tâm hồn, vỗ về tạng phủ để thân tâm hợp nhất, giấc ngủ tự khắc sẽ tìm về.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Dấu hiệu cảnh báo và những hệ lụy khôn lường từ việc thiếu ngủ

Bà con đừng coi thường chứng mất ngủ cả ngày lẫn đêm. Nếu cứ để tình trạng này kéo dài, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái suy kiệt. Bà con sẽ thấy đầu óc lúc nào cũng mông lung, trí nhớ giảm sút, huyết áp thất thường, và đặc biệt là hệ miễn dịch suy yếu, bệnh tật dễ dàng xâm nhập. Lão vẫn thường nói, giấc ngủ là thức ăn của đại não, thiếu ngủ chẳng khác nào để cơ thể “nhịn đói” lâu ngày.

Lão dặn bà con nhớ nhé, nếu thấy mất ngủ kèm theo các biểu hiện sau thì cần phải lưu tâm đặc biệt:

1. Thường xuyên đau đầu, chóng mặt, ù tai, cảm giác bốc hỏa lên đầu.
2. Ăn uống kém ngon miệng, bụng đầy trướng, đại tiện thất thường.
3. Hay cáu gắt vô cớ hoặc cảm thấy lo âu, sợ hãi thái quá dù không có chuyện gì lớn.

Nhiều bà con chủ quan, đợi đến khi suy nhược cơ thể trầm trọng mới cuống cuồng tìm thầy tìm thuốc. Lúc đó, chính khí đã hao tổn, việc điều trị sẽ mất nhiều thời gian và công sức hơn. Đạo làm thuốc của Lão luôn hướng bà con đến việc phòng bệnh và chữa từ khi bệnh còn sơ khởi.

Giải pháp “vỗ về” giấc ngủ từ thảo dược quanh ta và dưỡng sinh đúng cách

Để cải thiện tình trạng mất ngủ cả ngày lẫn đêm, trước hết bà con cần giữ cho tâm thế bình thản. Lão khuyên bà con có thể áp dụng một số mẹo dưỡng sinh đơn giản ngay tại nhà như ngâm chân bằng nước muối ấm hoặc nước gừng trước khi ngủ để dẫn hỏa quy nguyên, giúp khí huyết lưu thông. Bên cạnh đó, sử dụng một số vị thuốc Nam dễ tìm cũng mang lại hiệu quả rất tốt:

• Hạt sen và Tâm sen: Bà con dùng hạt sen hầm canh hoặc nấu chè cùng long nhãn. Tâm sen giúp thanh tâm giáng hỏa, còn long nhãn giúp bổ huyết dưỡng tâm, rất tốt cho người tâm tỳ hư.
• Lạc tiên và Lá vông: Đây là những vị thuốc “tiên” trong việc an thần. Một ly nước sắc nhẹ từ cây lạc tiên vào buổi tối giúp xoa dịu thần kinh, đưa bà con vào giấc ngủ tự nhiên.

Bà con cần lưu ý, khi dùng các loại thảo dược này, nên dùng liều lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng. Quan trọng nhất vẫn là lắng nghe cơ thể mình. Nếu sau một thời gian áp dụng mà tình trạng mất ngủ cả ngày lẫn đêm vẫn không thuyên giảm, đó là lúc căn nguyên bệnh đã ăn sâu vào tạng phủ.

Lời căn dặn của Lão Tuấn về lối sống thuận tự nhiên

Bà con ơi, thuốc thang dù tốt đến đâu cũng chỉ đóng góp một phần, phần còn lại nằm ở chính cách bà con đối xử với bản thân mình. Lão luôn nhắc nhở học trò và bà con: “Giữ nghề là giữ đạo, giữ thân là giữ gốc”. Hãy tập thói quen ngủ đúng giờ, tránh xa điện thoại trước khi đi ngủ, và quan trọng nhất là hãy học cách buông bỏ những ưu phiền.

Cuộc đời là dòng chảy, chuyện gì đến sẽ đến, lo nghĩ quá cũng không giải quyết được gì, chỉ làm hại đến cái thân mình thôi. Hãy dành thời gian tập vài động tác dưỡng sinh nhẹ nhàng, hít thở sâu để đưa dưỡng khí vào đầy lồng ngực. Khi thân khỏe, tâm an, thì giấc ngủ sẽ tự tìm về như một lẽ tự nhiên.

“Sức khỏe là vốn quý nhất, đừng đợi đến khi mất ngủ triền miên mới bắt đầu tìm cách cứu chữa. Hãy trân trọng bản thân ngay từ những giấc ngủ bình yên nhất.”

Nếu bà con vẫn còn trăn trở về những đêm dài thức trắng, hay thấy cơ thể kiệt quệ vì chứng mất ngủ cả ngày lẫn đêm, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe bằng tinh hoa y học dân tộc.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin cho Messenger Lão Tuấn để được Lão tư vấn kỹ lưỡng dựa trên thể trạng riêng của mình nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc