Căn nguyên gây mất ngủ không thực tồn và giải pháp dưỡng thân tâm

Bà con thân mến! Lão đã từng đi qua những năm tháng thanh xuân trên chiến trường, từng chứng kiến đồng đội mình dù vết thương đã lành nhưng đêm đêm vẫn trằn trọc, đôi mắt thâm quầng vì không thể chợp mắt. Đến nay, khi đã dành hơn nửa đời người nghiên cứu y học cổ truyền, lão thấy bà con mình thời nay cũng khổ sở không kém vì giấc ngủ, nhất là cái chứng mà tây y gọi là mất ngủ không thực thực tổn – nghĩa là cơ thể chẳng có tổn thương vật lý nào, nhưng giấc ngủ cứ thế rời xa.

Lão hiểu, mất ngủ không chỉ là chuyện mắt nhắm hay mở, mà là nỗi đau đáu của tâm can. Đêm dài dằng dặc, nghe tiếng đồng hồ tích tắc mà lòng như lửa đốt, càng mong ngủ thì giấc nồng càng xa. Y lý phương Đông coi giấc ngủ là sự giao hòa giữa âm và dương, khi “vệ khí” đi vào phần âm thì con người ngủ yên, khi vệ khí ra phần dương thì con người tỉnh giấc. Mất ngủ không thực tổn chính là lúc cái sự giao hòa ấy bị lỗi nhịp.

Mất ngủ không thực tổn qua góc nhìn y lý cổ truyền

Bà con đừng nghĩ rằng không có bệnh lý thực thể (như đau dạ dày hay thoái hóa) là không có nguyên nhân. Trong Đông y, mất ngủ không thực tổn thường rơi vào mấy thể bệnh mà lão vẫn hay thăm khám sau đây:

• Tâm tỳ lưỡng hư: Thường gặp ở bà con hay lo nghĩ quá độ, làm việc lao tâm. Tỳ hư không sinh được huyết, huyết kém không dưỡng được Tâm, dẫn đến tình trạng khó ngủ, hay quên, ăn uống không ngon miệng.
• Âm hư hỏa vượng: Bà con cảm thấy trong người bồn chồn, lòng bàn tay bàn chân nóng, đêm ngủ hay ra mồ hôi trộm. Cái “hỏa” ảo này nó hun đúc làm tâm thần không yên, cứ nằm xuống là suy nghĩ mông lung.
• Can khí uất kết: Do áp lực cuộc sống, uất ức không giải tỏa được khiến can khí bị bó buộc. Loại mất ngủ này thường kèm theo tính tình hay cáu gắt, mệt mỏi vùng ngực sườn.
• Đàm nhiệt nội nhiễu: Do chế độ ăn uống nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng tích tụ lại thành đàm hỏa, làm nhiễu loạn tâm thần, khiến bà con ngủ hay mơ sảng, hay giật mình.

“Y đức không chỉ nằm ở tài chữa bệnh, mà còn ở cách lắng nghe, sẻ chia và nâng đỡ người bệnh cả về thân lẫn tâm. Giấc ngủ chính là tấm gương phản chiếu sự an yên của tâm hồn.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Lão hướng dẫn bà con cách dưỡng tâm, phục hồi giấc ngủ tự nhiên

Để tìm lại giấc ngủ tự nhiên, bà con cần nhớ rằng thuốc chỉ là hỗ trợ, quan trọng nhất vẫn là cách bà con “dưỡng” lại chính mình. Lão dặn bà con thực hiện mấy điều sau ngay tại nhà:

Thứ nhất là về ăn uống dưỡng sinh. Bà con nên tìm đến những vị thuốc nam quanh vườn như lá vông, lạc tiên, hay tâm sen. Những vị này tính bình, giúp an thần rất tốt. Buổi tối, bà con có thể nấu một bát canh hạt sen long nhãn – đây là bài thuốc “quy tỳ” tuyệt vời giúp bổ tâm huyết, rất tốt cho người suy nhược.

Thứ hai là phép tập luyện. Trước khi đi ngủ 30 phút, bà con nên buông bỏ mọi thiết bị điện tử. Hãy thực hiện bài tập xoa bóp huyệt Dũng Tuyền dưới gan bàn chân. Đây là cách “dẫn hỏa quy nguyên”, đưa cái nóng trên đầu xuống dưới, giúp tâm thận giao hòa, giấc ngủ sẽ đến nhẹ nhàng hơn.

Thứ ba là ổn định giờ giấc. Cơ thể con người cũng như trời đất, có giờ có khắc. Bà con nên cố gắng đi ngủ trước 11 giờ đêm – đó là giờ kinh lạc của Gan hoạt động mạnh nhất để thải độc và phục hồi cơ thể.

“Bà con khỏe thì Lão mới an yên. Giữ được thói quen sống thuận tự nhiên chính là giữ được cái gốc của sự trường thọ.”

Tuy nhiên, với những bà con đã mất ngủ kinh niên, cơ thể suy kiệt, việc chỉ điều chỉnh sinh hoạt đôi khi là chưa đủ. Lúc này, cần đến những bài thuốc có tính hệ thống để lập lại cân bằng âm dương, bồi bổ tạng phủ từ bên trong. Lão luôn chú trọng việc gia giảm dược liệu sạch, chuẩn chỉ y lý để giúp bà con phục hồi giấc ngủ một cách bền vững nhất, không gây lệ thuộc.

Lời tâm niệm của Lão dành cho bà con

Bà con ạ, giấc ngủ không thực tổn tuy không gây nguy hiểm tính mạng ngay tức khắc, nhưng nó bào mòn tinh thần và thể xác khủng khiếp. Đừng để nỗi lo âu kéo dài làm tắt đi ánh sáng trong đôi mắt. Lão luôn tâm niệm: “Giữ nghề là giữ đạo, mất nghề là mất gốc dân tộc”. Việc giúp bà con tìm lại giấc ngủ ngon chính là cách lão giữ đạo y của cha ông truyền lại.

Mỗi khi thấy một cụ già cười rạng rỡ vì đêm qua đã ngủ tròn giấc, hay một anh thanh niên thoát khỏi cảnh lệ thuộc thuốc ngủ tây y, lão lại cảm thấy tâm huyết của mình đã đặt đúng chỗ. Y học cổ truyền Việt Nam mình giàu lắm, quý lắm, chỉ cần bà con có lòng tin và kiên trì, bệnh tật ắt sẽ lùi xa.

Nếu bà con vẫn còn trăn trở, đêm đêm nằm nghe tiếng thở dài vì mất ngủ, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe bằng tinh hoa Nam y.

Bà con cần tư vấn kỹ hơn về tình trạng mất ngủ hoặc muốn tìm hiểu bài thuốc phù hợp với thể trạng của mình, hãy liên hệ trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin cho Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc