Mất Ngủ Trầm Trọng: Nguyên Nhân và Giải Pháp Điều Trị Theo Y Học Cổ Truyền
Bà con thân mến, mất ngủ trầm trọng là một trong những vấn đề mà Lão gặp rất nhiều trong suốt hành trình khám chữa bệnh. Nhiều bà con than thở rằng họ không thể ngủ được sâu giấc, có thể thức dậy vào giữa đêm và rất khó ngủ lại, khiến cơ thể luôn mệt mỏi, uể oải. Mất ngủ không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động sâu đến tâm lý, khiến bà con cảm thấy lo âu, căng thẳng. Hôm nay, Lão sẽ chia sẻ với bà con về nguyên nhân gây ra mất ngủ trầm trọng và cách thức điều trị hiệu quả từ góc nhìn của Y học cổ truyền.
Mất ngủ trầm trọng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, như tỳ vị yếu, can khí uất, thận hư, hoặc sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể. Mỗi thể bệnh sẽ có phương pháp điều trị khác nhau, và Lão luôn dựa vào nguyên lý “Phù chính – Khu tà” để điều trị từ gốc. Lão dặn bà con nhớ rằng, một giấc ngủ ngon phải bắt nguồn từ sự cân bằng nội tại của cơ thể, không chỉ đơn thuần là một liều thuốc ngủ.
Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:
Nguyên Nhân Mất Ngủ Trầm Trọng Theo Y Học Cổ Truyền
- Thận hư: Theo Đông y, thận chủ về giấc ngủ. Khi thận hư, khí huyết không đủ để dưỡng tâm, gây ra tình trạng khó ngủ, tỉnh dậy giữa đêm.
- Can khí uất: Can là cơ quan chủ về sự điều hòa cảm xúc. Khi can khí uất, dễ gây ra mất ngủ do căng thẳng, stress hoặc lo âu kéo dài.
- Tỳ hư: Tỳ là cơ quan chủ về tiêu hóa. Nếu tỳ hư, cơ thể không đủ khí huyết để nuôi dưỡng tâm, dẫn đến mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
- Âm hư, hỏa vượng: Khi cơ thể bị âm hư, hỏa vượng, sẽ sinh ra triệu chứng nóng trong, mất ngủ do tâm hỏa, dễ gây thức giấc vào ban đêm.
Giải Pháp Điều Trị Mất Ngủ Trầm Trọng Theo Y Học Cổ Truyền
Để điều trị mất ngủ trầm trọng, Lão Tuấn luôn áp dụng phương pháp “Phù chính – Khu tà”. Phương pháp này không chỉ giải quyết triệu chứng mà còn điều trị tận gốc nguyên nhân gây mất ngủ.
Lão sẽ kê đơn thuốc thang gia giảm phù hợp với tình trạng cụ thể của từng bà con. Bài thuốc có tác dụng bổ thận, dưỡng tâm, an thần và điều hòa khí huyết. Đặc biệt, các vị thuốc như phục thần, toan táo nhân, viễn chí, lạc tiên được lựa chọn để giúp bà con dễ dàng đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ sâu hơn.
👉 Mời bà con tham khảo chi tiết bài thuốc Mất Ngủ của Lão Tuấn tại Bài Thuốc Mất Ngủ
Phương Pháp Hỗ Trợ Điều Trị Mất Ngủ Tại Nhà
Ngoài việc sử dụng thuốc, bà con cũng có thể áp dụng một số phương pháp hỗ trợ điều trị tại nhà để cải thiện giấc ngủ:
- Thư giãn tinh thần: Nghe nhạc nhẹ, thiền, hoặc tập thở sâu trước khi đi ngủ sẽ giúp làm dịu tinh thần, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
- Chế độ ăn uống: Tránh ăn các món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ vào buổi tối. Ăn các thực phẩm có tác dụng an thần như cháo sen, trà hoa cúc, trà tâm sen.
- Tập thể dục nhẹ: Một số bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng vào buổi chiều sẽ giúp cơ thể thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.
👉 Đặt lịch khám tại Khám Chữa Bệnh Y Học Cổ Truyền
Phương pháp điều trị mà Lão áp dụng không chỉ chú trọng vào thuốc mà còn phải kết hợp với các liệu pháp dưỡng sinh, thực dưỡng và chế độ sinh hoạt hợp lý. Việc áp dụng bài thuốc phù hợp cùng với cách chăm sóc cơ thể sẽ giúp bà con duy trì một giấc ngủ khỏe mạnh, an lành.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để được tư vấn thêm.
Lão gửi gắm đôi điều:
Đông y trị bệnh là khai thông khí huyết, điều hòa âm dương, dưỡng tạng phủ cho vững – có gốc mạnh thì ngọn mới bền!
3 mẹo dân gian trị mất ngủ bằng lá đinh lăng dễ làm tại nhà
Các giai đoạn của giấc ngủ và lời khuyên của Lão Tuấn để bảo vệ sức khỏe
Táo Tàu Rừng – Mẹo Dân Gian Hỗ Trợ Giấc Ngủ Tự Nhiên
Giấc Ngủ Trắng: Cách Khắc Phục Hiệu Quả
Mất ngủ trắng đêm – Nguyên nhân và cách cải thiện giấc ngủ
Điều Trị Rối Loạn Giấc Ngủ – Giải Pháp Từ Y Học Cổ Truyền
Trẻ ngủ không sâu giấc thiếu chất gì: Giải pháp dưỡng sinh từ Y học cổ truyền
Thực Phẩm Trị Mất Ngủ: Giải Pháp Từ Y Học Cổ Truyền
Tham gia Cộng đồng: Lão Tuấn - Tinh Hoa Y Học Dân Tộc
