7 loại trái cây tốt cho người đau dạ dày nên ăn thường xuyên

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình bị đau dạ dày, cứ hay loay hoay tìm thuốc mà lại quên mất một điều đơn giản: “Dưỡng sinh từ bữa ăn hàng ngày chính là cách thuốc quý mà không cần sắc nấu.” Đặc biệt là trong việc lựa chọn hoa quả – tưởng nhẹ nhàng vậy mà nếu dùng sai, dạ dày cũng khổ lắm đấy.

Hôm nay, Lão muốn chia sẻ cùng bà con một chủ đề nhỏ thôi, nhưng lại ảnh hưởng rất lớn: trái cây nào tốt cho người bị đau dạ dày? – Ăn sao cho mát vị, bổ tỳ, dưỡng khí, mà lại không khiến dạ dày thêm tổn thương.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao đau dạ dày cần ăn đúng trái cây?

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung. Trong Đông y, dạ dày là “vị”, còn lá lách là “tỳ” – hai tạng này làm chủ việc vận hóa thủy cốc. Khi tỳ vị suy yếu, thì ăn vào không tiêu, sinh đầy bụng, trào ngược, đau tức, miệng đắng. Những loại trái cây quá chua, lạnh hoặc khó tiêu sẽ càng làm tỳ vị thêm tổn hại.

“Ăn uống nếu không thuận theo cơ địa, chẳng khác gì uống thuốc sai toa – nhẹ thì khó chịu, nặng thì bệnh nặng thêm.”

7 loại trái cây tốt cho người đau dạ dày

Dưới đây là những loại trái cây mà Lão khuyên bà con nên dùng khi dạ dày yếu, hay trào ngược, đầy hơi, đau âm ỉ:

1. Chuối chín già: Chuối có tính bình, vị ngọt, giúp nhuận tràng, bảo vệ niêm mạc dạ dày. Tuy nhiên, bà con nhớ chọn chuối chín kỹ, tránh chuối xanh hoặc còn chát – dễ sinh đầy bụng.
2. Đu đủ chín: Vị ngọt, tính hàn nhẹ, giúp tiêu thực, giảm viêm, làm dịu cơn đau. Đông y gọi là “mộc qua nhục” – hay dùng trong các bài thuốc kiện tỳ tiêu tích.
3. Táo đỏ (táo ta hoặc đại táo): Bổ trung ích khí, dưỡng huyết an thần. Khi dạ dày suy yếu, táo là vị thuốc – thực phẩm cực kỳ phù hợp để nấu cháo, hãm nước uống, hoặc ăn tươi.
4. Thanh long: Mát vị, hỗ trợ tiêu hóa, nhuận trường, thích hợp với người hay bị táo bón do dạ dày kém vận hóa. Tuy nhiên, người tỳ vị hư hàn cần ăn ít, tránh lạnh bụng.
5. Bơ: Bổ dưỡng, mềm dạ, lại giàu chất béo tốt giúp làm dịu niêm mạc dạ dày. Trong dân gian, bơ thường được dùng cho người mới ốm dậy hoặc có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
6. Lê: Thanh nhiệt, nhuận phế, sinh tân dịch. Với người đau dạ dày hay nóng rát, ăn lê chín mềm có thể giúp làm mát tỳ vị, giảm cảm giác khô nóng trong bụng.
7. Dưa hấu (ăn ít): Chỉ nên dùng dưa hấu khi trời nóng, người có thể trạng nhiệt, không đau bụng đi ngoài. Dưa có tính hàn nên người tỳ vị hư cần dùng hạn chế, ăn sau bữa chính, không ăn lạnh.

Ăn trái cây sao cho đúng – lời Lão dặn

• Nên ăn sau bữa chính khoảng 30 phút đến 1 tiếng, không ăn khi đói bụng.
• Không ăn trái cây ướp lạnh, nhất là buổi tối, dễ khiến khí lạnh nhập vào tỳ vị.
• Luôn chọn loại chín tự nhiên, không xanh, không dập.
• Nên ăn lượng vừa phải, đừng vì thấy “tốt” mà ăn quá nhiều một lúc.

Bà con nhớ nhé, trái cây là thứ tưởng chừng như lành, nhưng nếu không biết cách ăn, lại có thể gây thêm tổn thương cho dạ dày. Mỗi loại quả có tính vị riêng, cơ địa mỗi người cũng khác – nên cần lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày.

Nếu bà con còn phân vân không rõ nên chọn gì, ăn sao cho đúng, thì cứ nhắn cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn, Lão sẽ xem xét thể trạng kỹ càng rồi tư vấn cụ thể từng trường hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc