Phồng đĩa đệm là gì? Dấu hiệu và cách cải thiện hiệu quả

Bà con thân mến,

Lão từng gặp không biết bao nhiêu bà con đến khám trong tình trạng lưng đau ê ẩm, đi lại tập tễnh, cúi không nổi, xoay người một chút là nhói như dao cắt. Có người than: “Tưởng đau lưng thông thường, ai ngờ chụp ra mới biết phồng đĩa đệm!”. Mà khổ nỗi, khi phát hiện thì bệnh đã tiến triển nặng, gây chèn ép dây thần kinh, khiến sinh hoạt, lao động trở thành gánh nặng. Vậy nên hôm nay, Lão muốn cùng bà con trò chuyện cho rõ về căn bệnh này – để không còn ai chủ quan mà đánh đổi sức khỏe của mình.

Hiểu đúng về phồng đĩa đệm

Phồng đĩa đệm là giai đoạn đầu của thoát vị đĩa đệm – khi lớp nhân nhầy bên trong bắt đầu phình ra, đẩy căng lớp bao xơ bên ngoài nhưng chưa gây rách. Nó giống như một trái bóng được bơm quá căng – chưa vỡ, nhưng chỉ một tác động mạnh là có thể “bung bét”.

Đừng tưởng đây là chuyện chỉ người già mới gặp. Lão từng gặp cả bà mẹ sau sinh, người làm văn phòng ngồi sai tư thế suốt 8 tiếng, hay cả thanh niên tập gym không đúng cách – cũng bị phồng đĩa đệm. Gốc rễ sâu xa theo Đông y thường do:

• Thận hư: Thận chủ cốt tủy, thận suy yếu thì gân xương mềm nhũn, không chống đỡ nổi trọng lực thân người.
• Khí huyết kém: Huyết không nuôi dưỡng được kinh lạc, khiến đĩa đệm thiếu dinh dưỡng, mất đàn hồi.
• Phong – hàn – thấp tà xâm nhập: Khi vệ khí suy yếu, tà khí dễ xâm nhập qua lưng, gây tê bì, đau nhức âm ỉ hoặc buốt nhói từng cơn.

Dấu hiệu bà con chớ nên bỏ qua

Lão nói rõ hơn để bà con dễ hình dung. Khi đĩa đệm bắt đầu phồng, bà con sẽ cảm thấy:

1. Đau âm ỉ vùng thắt lưng, tăng khi cúi hoặc bê nặng.
2. Đau lan xuống mông, chân – thường là một bên.
3. Tê bì, kiến bò, châm chích vùng mông – bắp chân – bàn chân.
4. Yếu cơ, có khi đi khập khiễng vì chân không còn chắc.

Bà con nhớ nhé, đừng để đến khi chân mất cảm giác, mất kiểm soát đại tiểu tiện mới cuống cuồng đi khám – khi ấy đã là biến chứng nghiêm trọng rồi.

Hướng xử lý theo y học cổ truyền

Trong Đông y, phồng đĩa đệm không chỉ là bệnh của xương, mà là biểu hiện suy yếu tổng thể của tạng phủ – đặc biệt là Thận, Can, và Tỳ. Lão chia bệnh thành các thể như:

• Thận hư thể: Đau âm ỉ, mỏi gối, lạnh chân tay, tiểu đêm nhiều.
• Phong hàn thấp tý: Đau nhức ê ẩm khi thời tiết thay đổi, lưng lạnh như đá, tay chân co cứng sáng sớm.
• Huyết ứ kinh lạc: Đau như dao cắt, điểm đau cố định, ấn mạnh thì càng buốt.

Lão thường kết hợp các nhóm pháp điều trị: Bổ thận – Hoạt huyết – Khu phong – Thư cân – Tán ứ. Có thể dùng thuốc thang sắc, châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, kết hợp ăn uống dưỡng tạng để nâng gốc, khu tà.

Chăm sóc tại nhà: Gốc ở sinh hoạt, ở ý thức

Lão dặn rồi, thuốc có tốt mấy mà cứ bê vác, ngồi sai, nằm võng trũng… thì bệnh lại tái đi tái lại. Bà con cần lưu ý:

• Tránh bưng bê nặng, nhất là cúi người nhấc vật từ dưới lên.
• Chọn đệm phẳng, tránh đệm lún.
• Tập nhẹ nhàng các bài dưỡng sinh vùng thắt lưng – có thể tham khảo bài “Ngũ cầm hí” cổ xưa.
• Ăn uống tăng cường canxi, collagen tự nhiên từ xương hầm, cá nhỏ ăn cả xương.

Bà con ơi, lưng đau không chỉ là chuyện “già rồi nó thế”, mà là lời cơ thể kêu cứu. Hãy lắng nghe khi còn kịp – để tránh phải gồng mình chịu đựng những cơn đau mà đúng ra có thể phòng từ trước.

Nếu bà con đang có triệu chứng phồng đĩa đệm, tê mỏi chân tay hay đau thắt lưng kéo dài không dứt, đừng để lâu thành bệnh nặng. Cứ gửi Lão ảnh MRI, phim chụp hoặc kể kỹ triệu chứng qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để Lão xem cho cặn kẽ.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc