Người trẻ bị thoát vị đĩa đệm: Đừng chủ quan kẻo hối tiếc

Bà con thân mến! Có một thực tế khiến Lão không khỏi trăn trở, đó là trong những năm gần đây, phòng khám của Lão đón tiếp ngày càng nhiều người trẻ tìm đến trong tình trạng lưng đau còng, chân đi không vững. Xưa nay ta vẫn bảo “trẻ cậy cha, già cậy gậy”, nhưng giờ đây, nhiều cháu mới đôi mươi đã phải “cậy gậy” vì căn bệnh thoát vị đĩa đệm. Nhiều người trẻ thường cậy mình có sức, đau một chút thì tặc lưỡi bỏ qua, hoặc lạm dụng vài viên giảm đau cấp tốc mà không biết rằng, cột sống đang từng ngày “kêu cứu” dưới lớp vỏ bọc khỏe mạnh giả tạo đó.

Tại sao đĩa đệm người trẻ lại dễ “lạc chỗ” đến vậy?

Bà con hay hỏi Lão: “Bọn trẻ có bốc vác nặng nhọc đâu mà cũng bị thoát vị đĩa đệm?”. Thực ra, cái khổ của người trẻ thời nay nằm ở lối sống “tĩnh” quá mức nhưng lại gây áp lực “động” rất lớn lên cột sống. Lão đúc kết lại mấy nguyên nhân chính mà bà con nên để tâm nhắc nhở con cháu:

• Thói quen ngồi sai tư thế: Các cháu dân văn phòng ngồi lì 8-10 tiếng trước máy tính, lưng tôm, cổ rụt. Tư thế này khiến đĩa đệm bị chèn ép liên tục, lâu dần bao xơ trở nên giòn, yếu và dễ rách hơn bao giờ hết.
• Lười vận động nhưng lại tập luyện sai cách: Nhiều cháu cả tuần không tập gì, cuối tuần lại đi đá bóng hay tập gym quá sức, sai kỹ thuật dẫn đến chấn thương cột sống tức thì, tạo điều kiện cho nhân nhầy thoát ra ngoài.
• Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất: Thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, thiếu canxi và các vi chất thiết yếu khiến cấu trúc xương khớp không được bồi bổ, đĩa đệm thoái hóa sớm hơn tuổi thật rất nhiều.
• Thói quen sinh hoạt “ngược đãi” cơ thể: Ngủ gối quá cao, nằm nệm quá mềm, hay đeo túi nặng một bên vai… tất cả đều là những tác nhân âm thầm, tích tiểu thành đại đẩy nhân nhầy ra khỏi vị trí ban đầu.

Cái cây muốn xanh tốt thì gốc phải vững. Cột sống con người cũng vậy, nếu không biết dưỡng từ lúc còn xanh thì khi về già, gốc rễ mục rỗng, chữa chạy khó lòng vẹn toàn.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Nhận diện sớm các giai đoạn “kêu cứu” của cột sống

Bà con cần nhắc nhở con cháu mình chú ý, bệnh thoát vị thường diễn tiến qua các nấc thang. Nếu ngắt được ở nấc đầu thì khả năng hồi phục cực kỳ cao, đừng để bệnh thành mãn tính mới chạy chữa:

Giai đoạn 1: Biểu hiện âm thầm

Lúc này đĩa đệm mới bắt đầu biến dạng. Các cháu chỉ thấy mỏi cổ, đau lâm râm vùng thắt lưng khi ngồi lâu. Đa phần đều bỏ qua vì nghĩ là mỏi cơ thông thường, nhưng đây chính là tín hiệu cảnh báo thận khí đang suy giảm.

Giai đoạn 2: Nhân nhầy bắt đầu “vượt rào”

Bao xơ yếu đi, nhân nhầy chèn nhẹ vào rễ thần kinh. Cơn đau bắt đầu rõ rệt hơn, đôi khi lan xuống hông hoặc cánh tay kèm theo cảm giác tê bì. Đây là thời điểm vàng để can thiệp bằng y học cổ truyền để đẩy lui tà khí.

Giai đoạn 3: Cơn đau dữ dội và lan tỏa

Lúc này bao xơ đã rách, nhân nhầy thoát ra ngoài chèn ép mạnh. Đau buốt như kim châm, điện giật. Người trẻ lúc này thường không thể đứng thẳng, mọi sinh hoạt cá nhân đều trở nên vô cùng khó khăn.

Giai đoạn 4: Biến chứng nguy hiểm – tàn phế

Đây là điều Lão xót xa nhất. Khi rễ thần kinh bị chèn ép quá lâu dẫn đến teo cơ, yếu chi, thậm chí mất kiểm soát đại tiểu tiện. Ở tuổi thanh xuân mà phải nằm một chỗ thì thật là bi kịch cho cả gia đình.

Giải pháp dưỡng cốt – thông lạc tại nhà

Bên cạnh việc điều trị chuyên sâu, Lão luôn dặn bà con và các cháu phải biết tự chăm sóc mình. Y học cổ truyền coi trọng việc “Trị chưa bệnh” (chữa khi bệnh chưa nặng). Một bài thuốc đơn giản từ cây cỏ quanh nhà cũng có thể giúp khí huyết lưu thông, làm dịu cơn đau:

Bài thuốc chườm nóng từ lá lốt và muối hạt:

1. Chuẩn bị một nắm lá lốt tươi, rửa sạch, để ráo.
2. Cho lá lốt vào chảo sao nóng cùng với muối hạt cho đến khi lá lốt săn lại và tỏa mùi thơm.
3. Bọc hỗn hợp vào khăn vải sạch, chườm trực tiếp lên vùng cột sống bị đau khoảng 20 phút mỗi tối trước khi đi ngủ.
4. Tác dụng: Ôn trung tán hàn, giúp giãn cơ, giảm chèn ép thần kinh và giúp giấc ngủ sâu hơn.

Lời căn dặn của Lão Tuấn

Người trẻ có sức mạnh nhưng lại thường thiếu sự kiên nhẫn. Điều trị thoát vị đĩa đệm theo Đông y không thể tính bằng ngày một ngày hai. Đó là quá trình phục hồi từ gốc, cần sự phối hợp nhịp nhàng giữa dùng thuốc, tập luyện dưỡng sinh và thay đổi thói quen sinh hoạt. Đừng đợi đến khi đôi chân không còn bước nổi mới tìm đến thầy thuốc. Hãy quý trọng cột sống của mình như quý trọng sinh mạng, bởi đó là điểm tựa duy nhất để bà con vươn xa trong cuộc đời.

Thân thể là một khối thống nhất, đau ở lưng nhưng gốc ở thận. Muốn lưng vững thì phải dưỡng thận, muốn người khỏe thì phải thông kinh lạc.

Thanh xuân là vốn quý, đừng để những cơn đau lưng làm mòn ý chí và sức lực. Nếu bà con hoặc người thân đang gặp tình trạng tê bì, đau buốt cột sống mà dùng nhiều cách chưa đỡ, hãy gửi thông tin để Lão tư vấn kỹ hơn về hướng điều trị phù hợp nhất với thể trạng mỗi người. Bà con có thể liên hệ trực tiếp với Lão qua Zalo 0972.606.773 để Lão được lắng nghe và đồng hành cùng bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc