Uống tam thất có mất ngủ không? Lời giải đáp từ gốc rễ y lý của Lão Tuấn

Chào bà con thân mến! Dạo gần đây, khi ngồi bốc thuốc hay trò chuyện cùng bà con trong Cộng đồng, Lão nhận được rất nhiều câu hỏi về củ tam thất. Có người bảo uống vào ngủ ngon như tiên, nhưng cũng có bà con lại than thở với Lão rằng: “Lão ơi, sao tôi nghe người ta bảo tam thất bổ lắm, mà tôi uống xong lại thấy bồn chồn, trằn trọc mãi không yên?”. Tưởng chừng là chuyện nhỏ trong cách ăn uống dưỡng sinh hằng ngày, nhưng nếu dùng sai cách, sai thể bệnh thì chẳng những không bổ mà còn khiến thân tâm thêm mệt mỏi. Hôm nay, Lão sẽ cùng bà con phân tích tường tận xem thực hư chuyện uống tam thất có mất ngủ không dưới góc nhìn của Y học cổ truyền nhé.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Lý giải từ Đông y: Tại sao uống tam thất có thể gây mất ngủ?

Trong Đông y, tam thất được coi là “kim bất hoán” (vàng không đổi), nổi tiếng với công năng hoạt huyết, hóa ứ và bồi bổ khí huyết. Tuy nhiên, việc uống tam thất có mất ngủ không phụ thuộc rất lớn vào cách bà con sử dụng và thời điểm dùng trong ngày.

• Kích thích thần kinh trung ương: Tam thất chứa các saponin tương tự như nhân sâm. Ở liều lượng thấp, nó giúp tỉnh táo, tăng cường trí nhớ. Nhưng nếu dùng quá nhiều hoặc dùng sát giờ đi ngủ, nó sẽ làm hưng phấn hệ thần kinh, khiến bà con cảm thấy tỉnh sáo sậu, đầu óc quay cuồng với bao suy nghĩ, khó mà đi vào giấc ngủ được.
• Vận hành huyết dịch quá mạnh: Tam thất giúp “thông kinh hoạt lạc”. Khi khí huyết được đẩy đi quá mạnh vào buổi đêm – thời điểm lẽ ra cơ thể cần được tĩnh lại để dưỡng âm – sẽ gây ra sự mất cân bằng âm dương. “Dương lấn âm” thì làm sao mà ngủ ngon cho được, thưa bà con?
• Do cơ địa nhiệt (nóng trong): Những bà con vốn có thể trạng âm hư hỏa vượng, hay nóng trong người, nếu dùng tam thất (vốn tính ấm) mà không có sự gia giảm phù hợp sẽ giống như “đổ thêm dầu vào lửa”, gây bứt rứt, khó chịu và mất ngủ.

“Thuốc hay là ở cách dùng, bổ quá hóa hại nếu không hiểu tính âm dương của thực phẩm.”

Cách uống tam thất đúng cách để không lo mất ngủ

Để tận dụng tối đa giá trị của loại thảo dược quý này trong việc ăn uống dưỡng sinh mà vẫn giữ được giấc ngủ ngon, bà con cần lưu ý mấy điều Lão dặn dưới đây:

1. Thời điểm vàng để uống: Tốt nhất bà con nên uống tam thất vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Đây là lúc cơ thể cần năng lượng để hoạt động và chuyển hóa. Tuyệt đối tránh uống sau 19 giờ tối để thần kinh được thư giãn trước khi ngủ.
2. Liều lượng vừa đủ: Bà con đừng nghĩ “càng nhiều càng tốt”. Mỗi ngày chỉ nên dùng từ 3 – 6g bột tam thất. Nếu dùng quá liều, cơ thể không hấp thụ hết sẽ gây ra tác dụng ngược.
3. Cách chế biến phù hợp: Với người hay mất ngủ, Lão khuyên nên dùng tam thất chín (hầm cùng gà, tim lợn) thay vì dùng bột sống. Việc nấu chín giúp làm giảm bớt tính kích thích của saponin, thiên về bồi bổ nhiều hơn.

Bà con nhớ nhé, nếu đã lỡ bị mất ngủ kinh niên, đừng chỉ trông cậy hoàn toàn vào tam thất. Mất ngủ là hệ quả của việc tạng tâm, tạng can bị suy nhược, huyết không nuôi dưỡng được tâm. Lúc này, cần một giải pháp điều trị có tính hệ thống, giúp phục hồi từ gốc rễ.

Những đối tượng cần thận trọng khi dùng tam thất

Lão dặn thêm, không phải ai cũng dùng được tam thất đâu. Có những người dùng vào không chỉ mất ngủ mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe:

• Phụ nữ đang mang thai: Tuyệt đối không dùng vì tính hoạt huyết của tam thất có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi.
• Người đang bị tiêu chảy: Dùng tam thất lúc này dễ làm tình trạng trầm trọng hơn do tính kích thích đường ruột.
• Người đang có triệu chứng xuất huyết: Dù tam thất có tác dụng cầm máu nhưng phải dùng đúng loại và đúng liều dưới sự hướng dẫn của thầy thuốc, bà con không nên tự ý dùng tại nhà.
• Trẻ em: Cơ thể trẻ em còn non nớt, tính dương đang vượng, dùng tam thất dễ gây mất cân bằng.

Bà con thân mến, giấc ngủ là vàng, là nguồn nhựa sống để cơ thể hồi phục. Đừng vì thiếu hiểu biết mà vô tình đánh mất giấc ngủ quý giá của mình qua việc ăn uống sai cách. Nếu bà con dùng tam thất mà thấy dấu hiệu lạ, hãy dừng ngay và lắng nghe cơ thể mình nhé.

Lão hy vọng những chia sẻ trên đây đã giúp bà con giải tỏa được thắc mắc uống tam thất có mất ngủ không. Hãy là người chủ động chăm sóc sức khỏe của mình một cách thông thái nhất. Chỉ cần bà con khỏe mạnh, sống an yên là Lão thấy ấm lòng rồi.

Nếu bà con cần Lão tư vấn kỹ hơn về các bài thuốc dưỡng sinh hay tình trạng mất ngủ, đừng ngần ngại nhắn tin cho Lão. Bà con có thể chụp ảnh lại các loại thuốc đang dùng hoặc kết quả thăm khám trước đó để Lão nắm bắt tình hình chính xác hơn nhé.

Để nhận được sự hỗ trợ nhanh nhất từ Lão và cộng sự, bà con vui lòng liên hệ qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn. Lão luôn ở đây sẵn lòng lắng nghe bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc