Bột sắn dây chữa mất ngủ: Mẹo nhỏ giúp bà con an giấc đến sáng

Bà con thân mến, trong những đêm thanh vắng, khi vạn vật đã chìm vào giấc nồng mà mình vẫn trằn trọc, mắt thao láo nhìn trần nhà, lòng dạ bồn chồn thì thật là khổ sở. Lão thấu hiểu cái nỗi khổ ấy của bà con. Mất ngủ không đơn thuần là thiếu ngủ, mà theo y lý của cha ông ta, đó là dấu hiệu của sự bất hòa giữa âm và dương, là tiếng kêu cứu của tạng phủ khi khí huyết không được điều đạt. Hôm nay, Lão muốn ngồi lại chia sẻ với bà con về một vị thuốc “nhà nghèo” nhưng lại là tinh túy của đất trời, giúp xoa dịu thần kinh, đưa bà con về với giấc ngủ an yên – đó chính là bột sắn dây.

Vì sao bột sắn dây lại được coi là “thần dược” cho giấc ngủ của bà con?

Trong kho tàng Nam y, sắn dây (Cát căn) không chỉ là thức quà giải nhiệt mùa hè. Nghiên cứu sâu xa, Lão thấy trong loại củ mộc mạc này chứa hàm lượng Flavonoid rất cao – đây là hoạt chất giúp tăng cường lưu thông máu lên não, giảm áp lực cho hệ tim mạch. Khi khí huyết được lưu thông, tâm thế nhẹ nhàng, bà con sẽ không còn cảm giác đau đầu, nặng nề mỗi khi đặt lưng xuống phản.

Bà con cần hiểu rằng, giấc ngủ tự nhiên là giấc ngủ đến từ sự cân bằng. Bột sắn dây giúp điều hòa lại hệ thống tiêu hóa (Tỳ vị). Trong Đông y, “Vị bất hòa tắc ngọa bất an” – nghĩa là bụng dạ không yên thì ngủ không ngon. Bột sắn dây giúp làm sạch đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, từ đó loại bỏ căn nguyên gây mất ngủ do đầy bụng, chướng hơi.

“Y đức không nằm ở những bài thuốc đắt tiền, mà ở chỗ biết dùng cây cỏ quanh nhà để cứu người hiệu quả nhất. Bột sắn dây chính là minh chứng cho trí tuệ của tổ tiên ta.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

3 cách dùng bột sắn dây chữa mất ngủ hiệu quả ngay tại nhà

Để bột sắn dây phát huy được tối đa công năng “an thần, định chí”, bà con cần lưu ý cách chế biến. Không phải cứ pha uống đại là xong, mà cần có cái tâm và sự tỉ mỉ trong từng thìa bột. Dưới đây là 3 cách mà Lão thường hướng dẫn bà con thực hiện:

1. Pha bột sắn dây chín – Giải pháp an thần buổi tối

Cách này giúp làm ấm bụng, thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh trước khi ngủ. Bà con làm như sau:

• Lấy 2-3 thìa canh bột sắn dây nguyên chất, hòa tan với một ít nước lọc cho hết vón cục.
• Từ từ rót nước sôi vào, vừa rót vừa khuấy đều tay cho đến khi bột chuyển sang màu trong suốt và sánh mịn.
• Bà con có thể thêm 1 thìa mật ong rừng để tăng hiệu quả bổ dưỡng. Uống khi còn ấm trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

2. Chè sắn dây hạt sen – Bồi bổ tâm tỳ, ngủ sâu giấc

Hạt sen vốn là vị thuốc quý chữa mất ngủ, khi kết hợp với sắn dây sẽ tạo nên một bài thuốc dưỡng tâm tuyệt vời.

• Hạt sen tươi (hoặc khô đã ngâm mềm) ninh cho chín nhừ.
• Hòa bột sắn dây với nước lạnh, sau đó đổ vào nồi hạt sen, khuấy đều cho đến khi đặc lại.
• Thêm một chút đường phèn để tạo vị ngọt thanh. Món này dùng vào buổi chiều tối giúp bà con ngủ một mạch đến sáng, không còn hay giật mình giữa đêm.

3. Uống sắn dây vào buổi sáng – Thanh nhiệt, dưỡng thân

Nhiều bà con thắc mắc sao chữa mất ngủ lại uống buổi sáng? Thực tế, uống sắn dây vào buổi sáng giúp cơ thể thải độc, làm mát gan suốt cả ngày. Khi cơ thể không tích tụ độc tố và nhiệt lượng, đến tối âm khí sẽ dễ dàng thăng hoa, giúp bà con ngủ ngon hơn.

• Pha 1 thìa bột sắn dây với nước ấm (không nên dùng nước lạnh để tránh lạnh bụng).
• Dùng sau bữa sáng khoảng 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa cả ngày dài.

Lời dặn của Lão Tuấn khi bà con dùng bột sắn dây

Mặc dù sắn dây rất lành, nhưng “thuốc dùng đúng là thuốc tiên, dùng sai là thuốc độc”. Lão có vài lời dặn dò kỹ lưỡng để bà con áp dụng cho an toàn:

• Không dùng khi người đang lạnh: Những bà con có cơ địa hàn, hay bị lạnh tay chân, đại tiện lỏng thì không nên dùng sắn dây quá nhiều vì tính mát của nó dễ làm bụng dạ thêm yếu.
• Tuyệt đối không pha với mật ong giả: Có lời đồn bột sắn dây kỵ mật ong gây chết người, thực chất không phải. Nhưng mật ong kém chất lượng, lẫn tạp chất sẽ làm giảm hiệu quả bài thuốc.
• Không nên lạm dụng: Mỗi ngày chỉ nên dùng tối đa 1 ly. Cái gì quá cũng không tốt, y học cổ truyền trọng ở chữ “Hòa”.
• Tránh dùng cho phụ nữ có thai khi bị động thai: Vì sắn dây có tính giải cơ, có thể gây co bóp tử cung nếu cơ thể người mẹ đang yếu.

“Nghề thuốc là nghề đạo. Lão mong bà con đừng chỉ phụ thuộc vào thuốc, mà hãy học cách sống thuận tự nhiên, ăn uống điều độ, tâm thế lạc quan. Đó mới là bài thuốc trường sinh thật sự.”

Mất ngủ kéo dài sẽ bào mòn sức khỏe rất nhanh, khiến trí nhớ giảm sút, tinh thần uể oải. Nếu bà con đã thử nhiều cách mà vẫn không thấy cải thiện, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ bác sĩ luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con.

Bà con có thể gửi hình ảnh lưỡi, chia sẻ cụ thể tình trạng giấc ngủ qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi trực tiếp số điện thoại 0972 606 773 để Lão tư vấn kỹ càng hơn cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc