Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà: 4 mẹo dưỡng cốt thông kinh lạc

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo này nhiều bà con mình cứ than đau lưng, tê chân, có người nằm không nổi, đứng không xong. Đi khám thì được chẩn đoán là thoát vị đĩa đệm. Nghe cái tên thôi cũng đã thấy “thoát” là chẳng lành. Mà đau nhất là khi biết bệnh rồi, bà con vẫn loay hoay không biết làm sao, vì thuốc Tây thì uống mãi chỉ thấy giảm đau tức thời chứ chẳng khỏi, mổ xẻ thì vừa tốn kém lại vừa sợ biến chứng. Lão thấu hiểu cái nỗi khổ tâm ấy, nên hôm nay lão muốn trải lòng, chia sẻ về cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà – nhẹ nhàng mà vẫn hiệu quả, để bà con mình bớt lo, biết cách “chữa đúng đường – dưỡng đúng gốc”.

Hiểu đúng về căn nguyên thoát vị đĩa đệm theo y lý cổ truyền

Bà con cần hiểu rằng, bệnh này theo Tây y là do khối nhân nhầy của đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí, chèn ép vào rễ thần kinh gây đau buốt. Nhưng dưới góc nhìn của Y học cổ truyền mà lão theo đuổi hơn 40 năm qua, cái “thoát” ra đó chỉ là ngọn, còn cái gốc nằm ở sự suy yếu bên trong cơ thể. Lão thường dặn học trò rằng: “Cột sống như trụ cột của ngôi nhà, nếu móng nhà không vững thì trụ ắt phải xiêu”.

“Thận chủ cốt tủy, Thận hư thì xương khớp suy vi. Khi khí huyết không thông, kinh lạc bế tắc, ngoại tà thừa cơ xâm nhập gây nên đau nhức dai dẳng.”

Trong Đông y, thoát vị đĩa đệm thường do ba nguyên nhân chính gây nên:

• Thận hư: Thận là gốc của con người, chủ quản về xương khớp. Khi tuổi già sức yếu hoặc làm việc quá sức, tạng Thận suy giảm khiến đĩa đệm không được nuôi dưỡng, trở nên khô giòn và dễ nứt vỡ.
• Huyết ứ – Khí trệ: Do sang chấn, ngã hoặc tư thế sai lâu ngày làm máu huyết không lưu thông được ở vùng lưng, gây nên các cơn đau dữ dội, đau như dùi đâm, khiến bà con cử động khó khăn.
• Phong – Hàn – Thấp: Khi chính khí yếu, tà khí bên ngoài (gió, lạnh, ẩm) xâm nhập vào vùng lưng làm co rút gân cơ, kinh lạc bị tắc nghẽn, khiến cơn đau nặng nề hơn mỗi khi trái gió trở trời.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà và phương pháp tự chăm sóc đúng cách

Không nhất thiết cứ phải dùng đến dao kéo mới là cách duy nhất. Bà con hoàn toàn có thể hỗ trợ điều trị, giảm đau và phục hồi vận động ngay tại nhà nếu kiên trì thực hiện theo những lời lão dặn dưới đây. Đây đều là những cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà lành tính, thuận tự nhiên.

1. Tận dụng thảo dược vườn nhà để chườm ấm

Lão thấy bà con mình nhiều nơi sẵn có lá ngải cứu, muối hột. Đây là bài thuốc quý mà đơn giản vô cùng. Bà con lấy một nắm lá ngải cứu già, rửa sạch, sao nóng với muối hột, sau đó bọc vào khăn vải rồi chườm lên vùng thắt lưng đau. Hơi nóng của muối dẫn tinh chất ngải cứu thẩm thấu vào huyệt đạo, giúp ôn thông kinh lạc, tán hàn và giảm đau cực kỳ hiệu quả. Khi chườm, bà con sẽ cảm thấy vùng lưng ấm dần lên, các cơ co thắt được thả lỏng, tinh thần cũng theo đó mà nhẹ nhõm.

2. Luyện tập dưỡng sinh – Khơi thông dòng chảy khí huyết

Bà con đau lưng thường sợ vận động, nhưng nếu nằm một chỗ quá lâu, gân cốt sẽ càng bó rít, máu huyết càng ứ trệ. Lão khuyên bà con mỗi sáng hãy dành ra 20 phút thực hiện các động tác nhẹ nhàng như tư thế “con mèo” hoặc kéo giãn cột sống đơn giản. Mục đích là để các đốt sống được giải phóng áp lực, tạo không gian cho đĩa đệm trở về vị trí cũ. Lão vẫn luôn nói: “Thông thì bất thống, thống thì bất thông” – khí huyết có thông suốt thì cơn đau mới tự nhiên biến mất.

3. Chú trọng ăn uống để dưỡng Thận, bổ cốt

Ăn uống cũng là cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bền vững nhất. Bà con nên bổ sung các thực phẩm có màu đen (thuộc hành Thủy, tốt cho Thận) như đỗ đen, vừng đen. Các món ăn từ củ mài, kỷ tử, hay cá chạch cũng giúp bồi bổ tinh tủy rất tốt. Tuyệt đối nên tránh xa đồ ăn sống lạnh, bia rượu hay đồ quá nhiều dầu mỡ, bởi chúng sinh ra đàm thấp, làm tắc nghẽn dòng chảy của khí huyết, khiến tình trạng viêm sưng ở đĩa đệm thêm trầm trọng.

4. Chỉnh sửa tư thế – Bảo vệ “long mạch” cột sống

Nhiều bà con chữa mãi không khỏi vì cứ về nhà là lại cúi khom vác nặng, hoặc nằm võng quá nhiều. Cái lưng mình nó cần sự ngay ngắn. Bà con nhớ phải luôn giữ thẳng lưng khi ngồi, tránh ngồi quá lâu một chỗ. Khi cần lấy vật nặng dưới đất, đừng cúi lưng mà hãy khuỵu gối xuống. Bảo vệ tư thế đúng chính là cách dưỡng cột sống từ gốc rễ hằng ngày.

Lời dặn dò chân tình từ một người làm nghề y

Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm không phải chuyện ngày một ngày hai mà thành. Nó là một cuộc hành trình mà bà con cần phải kiên nhẫn với chính cơ thể mình. Đừng vì nôn nóng mà tìm đến những loại thuốc giảm đau cấp tốc, bởi chúng có thể làm hại dạ dày, hại gan thận mà bệnh tình thì vẫn còn đó. Lão tin rằng, chỉ cần bà con hiểu đúng về bệnh, biết cách ăn lành, tập đủ và giữ cho tinh thần lạc quan, thì cơ thể sẽ có khả năng tự chữa lành kỳ diệu.

“Giữ nghề là giữ đạo, chữa bệnh là cứu người. Lão chỉ mong sao tinh hoa y học dân tộc được lan tỏa, để bà con mình ai cũng biết cách tự làm thầy thuốc của chính mình ngay tại nhà.”

Nếu bà con nào đã áp dụng các cách trên mà cơn đau vẫn dai dẳng, tê buốt lan xuống tận bàn chân hoặc có dấu hiệu teo cơ, đi lại khó khăn, thì đừng chủ quan. Đó là lúc bệnh đã ăn sâu vào kinh mạch, cần có sự can thiệp chuyên sâu hơn từ y học cổ truyền. Đừng ngại ngần, hãy cứ kết nối với lão để lão xem xét cụ thể tình trạng và đưa ra lời khuyên phù hợp nhất cho bà con.

Bà con có thể liên hệ trực tiếp với lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi đến số điện thoại 0972 606 773, lão và các cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc