Dân gian dùng 3 cách chữa thoái hóa cột sống bằng lá ngải cứu

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình, cứ đến tuổi 50 trở ra là bắt đầu than lưng đau, gáy cứng, đi lại kêu răng rắc… Có người tưởng do làm việc mỏi mệt, có người lại nghĩ bị trúng gió, đau dây thần kinh… Nhưng kỳ thực, đó là dấu hiệu của một vấn đề rất quen mà chẳng mấy ai để tâm đúng mực: thoái hóa cột sống.

Hôm nay, Lão muốn kể bà con nghe về một thứ dược liệu gần gũi, mọc hoang ngoài bờ rào, vườn nhà – nhưng nếu biết cách dùng, thì có thể hỗ trợ rất đắc lực cho người bị thoái hóa cột sống. Đó là ngải cứu.

Vì sao ngải cứu lại quý với người thoái hóa?

Trong Đông y, ngải cứu (tên thuốc: Ngải diệp) được xếp vào nhóm “ôn trung, trừ hàn, hoạt huyết, giảm đau”. Vị đắng, cay, tính ấm – nó giúp xua khí lạnh ra khỏi cơ thể, làm ấm kinh lạc, hành khí hoạt huyết.

Với người bị thoái hóa cột sống, gốc bệnh thường là:

• Thận hư: Gây yếu cột sống, giảm khả năng sinh tủy nuôi xương.
• Phong – hàn – thấp xâm nhập: Làm tắc kinh lạc, gây đau nhức.
• Huyết ứ: Khiến khí huyết không lưu thông tốt, dẫn đến đau mỏi cứng vùng lưng gáy.

Ngải cứu có thể tác động tốt đến cả ba gốc ấy, nếu biết cách kết hợp cho đúng.

Cách dùng ngải cứu hỗ trợ thoái hóa cột sống

Lão xin mách bà con vài cách hay dân gian vẫn truyền lại, mà Lão cũng hay dặn các bệnh nhân ở thể nhẹ, hoặc mới chớm đau:

1. Rang ngải cứu với muối chườm vùng lưng:

• Lá ngải cứu tươi 1 nắm, muối hột 1 nắm
• Rang nóng rồi bọc vào khăn vải, chườm vùng cột sống đau nhức 15–20 phút, ngày 1–2 lần.
• Giúp giảm đau, làm mềm vùng cơ cứng, kích thích lưu thông khí huyết.

2. Uống nước ngải cứu pha mật ong:

• Ngải cứu tươi rửa sạch, giã vắt lấy nước cốt (khoảng 20ml)
• Hòa với 2 thìa mật ong, uống vào buổi sáng sau ăn
• Chỉ nên uống 3 ngày/tuần, mỗi đợt 2–3 tuần

Lão dặn rồi: Mỗi cơ địa mỗi khác, ai huyết nhiệt, táo bón, gan yếu thì nên cẩn trọng – không dùng cách uống, chỉ chườm ngoài lành hơn.

3. Ngâm rượu ngải cứu xoa bóp:

• Ngải cứu khô 300g, rượu trắng 1 lít
• Ngâm 15 ngày trở lên, dùng để xoa bóp vùng cột sống vào buổi tối

Lưu ý: Không dùng ngải cứu liên tục dài ngày. Người đang mang thai, người đang điều trị Tây y hoặc có bệnh nền gan, dạ dày cần hỏi kỹ trước khi dùng.

Lời khuyên của Lão Tuấn

Thoái hóa cột sống không phải chuyện một sớm một chiều. Dùng ngải cứu chỉ là một phần trong hành trình chăm sóc lâu dài. Lão khuyên bà con nên chú ý:

• Đừng lạm dụng: Ngải cứu dù lành nhưng dùng sai cách, dùng quá liều cũng có thể gây hại cho gan, tiêu hóa.
• Kết hợp vận động: Mỗi ngày dành ít phút tập nhẹ vùng lưng, xoay cổ, kéo giãn cột sống – giúp khí huyết lưu thông, hỗ trợ phục hồi.
• Ăn uống điều độ: Hạn chế chất béo, đường; tăng rau xanh, cá nhỏ, thực phẩm bổ can thận như đậu đen, mè đen, gạo lứt.
• Ngủ đủ – giữ ấm: Cột sống rất sợ lạnh. Đêm ngủ đắp kín lưng, giữ ấm chân tay, tránh nằm nệm quá mềm hoặc gối quá cao.

Lão dặn rồi, thuốc tốt cũng không bằng cách sống điều độ, tinh thần thư thái, ăn ngủ điều hòa. Đó mới là gốc của sự bền lâu.

Nếu bà con có vùng lưng đau nhức, cột sống kêu lục cục, hãy ghi lại biểu hiện rồi liên hệ để Lão tư vấn bước đầu. Có thể gửi hình ảnh vùng đau, ảnh lưỡi, kết quả chụp chiếu qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn. Lão sẽ cố gắng hỗ trợ bà con sớm nhất có thể.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc